Как развивать силу воли по науке?

Это мой очередной перевод подкаста доктора Хьюбермана.
Для ЛЛ:
🔬 Новейшие исследования раскрывают, что принуждение себя к действиям вопреки желаниям не только формирует характер, но и физически увеличивает эту область мозга. Будь то борьба с пристрастием к нездоровой пище или утренние пробежки - каждый шаг вне зоны комфорта делает вас сильнее. 🏃‍♂️🍏

📚 Истории о борьбе с зависимостями и силах воли напоминают нам о том, что дисциплина - это повседневная работа над собой.

Вдохновляясь примером Дэвида Гоггинса, человека с непоколебимой волей, мы видим, что сила воли - это не врожденное качество, а навык, который можно и нужно развивать с течением времени. 💡✨

🌟 Помните: каждый ваш выбор, каждое сознательное усилие укрепляет вашу волю и приближает к достижению невероятных высот. Пускай ваш путь будет сложным, но результаты превзойдут все ожидания! 🌈

Источник и многое другое

Психология | Psychology

20.2K постов59.5K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

- прямую рекламу;

- спам;

- непроверенную и/или антинаучную информацию;

- информацию без доказательств.