Как правильно дышать, чтобы снизить стресс?⁠⁠

Когда мы испытываем напряжение, дыхание становится быстрым и поверхностным, что только усиливает стресс. Но есть простой способ вернуть спокойствие — техника глубокого дыхания. Дышите глубже, и ваш день станет спокойнее 🌱✨