2920

Как похудеть за 15 минут

С удивлением обнаружилось, что знания австралийских фитнесс-тренеров о том как с помощью селфи и перемены позы набрать голосов на айфон плюсов, так и не были выложены на просторах пикабу. В свете последних событий, мы решили исправить эту несправедливость.

Не судите строго, бла-бла-бла. Второй пост на пикабу. Надеюсь, вам понравится. Всем печенек и кексиков! Последовательность: текст-пояснительная картинка.

Как похудеть за 15 минут Длиннопост, До и после, Селфи, Хитрость, Много букв, Было-Стало, Похудение

Итак, один австралийский тренер по фитнесу, как-то выложила фотки, сделанные с разницей в несколько минут. И на этих пикчах кажется, что она потеряла несколько килограмм, причём фото без обработки. Что это? Великое колдунство?


Ни для кого не секрет, что в глянцевых журналах сплошной "фотошоп". Картинка, прежде чем попасть на обложку обрабатывается так, что даже пупок пропадает. Ноги вообще могут заново отрисовать, все-равно из ЫПОЖ растут. Так вот, чтобы простой интернет-пользователь не переусердствовал в попытках стать похожим на фитоняшу из инстаграмма, добрая австралийская фея поделилась следующими секретами фитнесс-селфи,

как быстро визуально скинуть пару килограмм без регистрации и смс!

Как похудеть за 15 минут Длиннопост, До и после, Селфи, Хитрость, Много букв, Было-Стало, Похудение

Во-первых, всё решает свет! Правильное освещение решает судьбу вашего кадра задолго до того как он сделан. Прямой свет, без рассеивателей и рефлекторов плохо влияет на кадр. Если вы встанете прямо под светильником, плохая фотка вам обеспечена. Если освещение будет сзади, то ваш силуэт тоже может оказаться не таким уж изящным, как мечталось, зато сойдёт для фото из серии "ДО". Для "после" используйте естественное освещение или мягкий рассеянный свет. Например, встаньте у окна, "утопая в лучах золотистого света".


Вообще у каждого лица, фигуры, есть свои достоинства и недостатки. В определённом ракурсе и освещении вы выглядите лучше, в другом - хуже.  

"Знай свой ракурс!", как говорит мой знакомый фотограф.


фото шпаргалки по углам освещения морды лица. То же самое можно сделать со своим тельцем и поржать посмотреть, насколько по-разному выглядит оно под разным светом.

Как похудеть за 15 минут Длиннопост, До и после, Селфи, Хитрость, Много букв, Было-Стало, Похудение

Во-вторых - одежда! Все мы знаем, что джинсы с заниженной талией, на размер меньше, буквально выдавливают ваш живот наружу, а иной раз и заставляя свисать складками)) Оказывается, любая вещь, которая вам мала не просто врезается в кожу, но и полнит вас. Создаётся впечатление, что одежда вот-вот треснет на жопе. И это видно. И мешковатый балахон на размер больше, так же не придаст изящности, если вы не страдаете анорексией.

Обратите внимание на шорты на людях на фотках к этому посту (на-на-на). Длина, цвет и размер имеют значение!


Кто-то справедливо отметит, что на фитнесс-селфи до-после люди не обременяют себя одеждой. Казалось бы, как можно сымитировать похудение будучи в неглиже? Элементарно! Для фото "ДО" одеть труселя на несколько размеров меньше и яркого цвета: красного, желтого, оранжевого или кислотного. Рисунок тоже добавит объёма. Поэтому можно одеть свои детские труханы в цветочек жёлтые спереди, коричневые сзади. Для фото "после" оденьте нижнее бельё по размеру (чтоб складки жира не свисали над резинкой), темного цвета, без рисунка.

Девушки, помните, что контраст талия-грудь тоже можно сгладить или подчеркнуть. Поэтому для фото "после" приберегите хороший бюстгалтер пуш-ап ;-)

Как похудеть за 15 минут Длиннопост, До и после, Селфи, Хитрость, Много букв, Было-Стало, Похудение

В-третьих - поза! Помните, в детстве говорили "не сутулься!". Оказывается, прямая спина - это ключ к хорошему фото! Если у вас жирные ляшки, сдвинутые ноги сделают их визуально больше. Прижатые к телу руки так же не добавят изящества фигуре. Выпяченый живот или даже надутый - оставьте для фотографии "ДО". Для  "после" - расправьте плечи, ноги слегка расставьте, руки на бёдра, чтобы талия выделялась, втяните живот и... улыбайтесь! Человек с грустным лицом кажется не таким симпатичным. На фото "после" надо скорчить рожу победителя! Будто тебе только что вручили золотой айфон ключи от квартиры где деньги лежат и билет в Рио-де-Жанейро.


Кстати, если приноровиться удачно изогнуться, получится визуально скинуть ещё килограмм-другой!


Серия нижеследующих фото сделана в течении ОДНОГО ЧАСА!

Хитрость для мужиков - побрейся! Весь! Остальное прикрой шортами. PROFIT!

Как похудеть за 15 минут Длиннопост, До и после, Селфи, Хитрость, Много букв, Было-Стало, Похудение

Конечно, тут есть ещё одна хитрость. Чем бледнее ваша кожа, тем жирнее вы кажетесь. На фото "ДО" можно быть паганчато-бледными, но на фото "после" - хотя бы намажтесь бронзантом. К тому же, умеренный загар полезен для здоровья!


И ещё одна полезная штука для девушек: на фото "после" - распустите и уложите волосы! Пусть сексуальные локоны падают на ваши плечики, закрывая лишние округлости лица и рук.

Как похудеть за 15 минут Длиннопост, До и после, Селфи, Хитрость, Много букв, Было-Стало, Похудение

Как видите, без особого труда вы можете за 15 минут сделать кучу фоток "ДО" и "после", чтобы похвастаться, как вы похудели. Главное помнить, что важно не то как вы выглядите на фотографии, а как вы себя на ней видете.

Запилено специально для ПИКАБУ с любовью к кексикам и печенькам.

Найдены дубликаты

+397

Похоже на туториал "Если вы похудели и забыли сделать фото "до", вот вам как исправить это недоразумение за 15 минут".

раскрыть ветку 4
+101

Ну не, за 15 минут волосы на груди не отрастишь.

ещё комментарии
+541
Я честно пытался
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 51
+284

Плюсик за смелость)

раскрыть ветку 16
+31
На последнем фото освещение плохое
раскрыть ветку 2
+12

А теперь давай фотку "после"

+13

Отлично получилось, кстати. Просто вы дрищеваты.

раскрыть ветку 13
+9

Потому что там советы больше не для того как сбросить кг на фотке. А советы для тех, кто уже подкачен и более менее с фигурой. И как им сделать фотку "До", набрав несколько кг.

+2
Это просто все фотографии "До"
+1

Побриться забыл и намазаться загаром) А так и не скажешь что толстый даже по "ДО"

0
А ссылка на видео для друга есть?
-27

ты не побрился. Но это маразм, вот допустим актер из Мстителей, играющий Тора, как небритость или бритость влияет на человека? Она скорей влияет в обратную сторону. Если ты не бритый и огромный, то она тебе пойдет в 90%, если ты вялотекущий дрыщ из поколения в поколения, то тебе никакая борода не пойдет.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 6
ещё комментарии
-1

Макс Доши?

раскрыть ветку 1
-1

ну где ты пытался? Побрился? Нет! Рассеяный свет? Нет! И Дальше по списку

раскрыть ветку 1
-1
А что грудь не побрил? Сказано же побриться
+175

Свет реально решает.

раскрыть ветку 10
+114
Учусь во ВГИКе. Была хохма со сьемок. Актер (по сюжету муж): "Ну что, красивая у меня жена?" Оператор (машинально): "Смотря как подсветить".
раскрыть ветку 1
+50

я что то не понял, что он решил. Нужен Кэп.

Я бы ей под любым освещением вдул бы.

раскрыть ветку 4
+1

Opale - " Sparkles and Wine"

-2

Это Поклонская?

раскрыть ветку 1
+218

> Чем бледнее ваша кожа, тем жирнее вы кажетесь.
ну спасибо, никогда об этом не думала

раскрыть ветку 66
+116
Каждый год с наступлением лета борюсь с неуверенностью, оголяя юбками ноги - они кажутся жирными и синюшными, особенно ляжки (выше колена)
раскрыть ветку 45
+21
Капец как расстроил меня этот момент. Меня аж засвечивает на фото, такая я бледная
+35
Снуки гарантирует это!
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 17
+2
А теперь подумай
Иллюстрация к комментарию
+35

Я раньше так тоже себя убеждал, что я не настолько толстый, пока пальто не стало в обтяжку. Теперь хожу в зал

раскрыть ветку 7
+126
А я пальто новое купил.
раскрыть ветку 6
+29
Я тут бл*** уже неделю гречку водой запиваю,а
оказывается просто позу надо на фотках поменять..пойду блинчики со сгущенкой съем
раскрыть ветку 2
+12
Надо было не гречку, а сельдерей водой запивать)
раскрыть ветку 1
+24

вот поэтому и бесит когда в постах про похудение на фотках до девушка стоит осунувшись, ноги в растопырку, а на фотках после в макияже на каблуках и с автозагаром.

+24
мы решили исправить эту несправедливость.
Иллюстрация к комментарию
+18
Забыл написать что нужно ещё кубики нарисовать , а что , за 2-3 минуты можно загримить и вот остаётся ещё 12 на всю остальную ерунду :) мир
+61
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 5
+60
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 3
+5
Где? о.О О.о
+16
Иллюстрация к комментарию
+190
Иллюстрация к комментарию
+38

@Ronnycska77 тут говорят, что ты нас наебал, а не похудел.

раскрыть ветку 2
+47

бля пойду вскроюсь

раскрыть ветку 1
+85

Как то сидел на сайте знакомств, после нескольких свиданий точно уяснил, если девушки фотка сделано сверху и немного сбоку, то 100% она килограмм на 30 больше чем кажется.

раскрыть ветку 13
+96

Если кроме лица ничего нет, значит больше на 60кг

раскрыть ветку 12
+13

А что делать если я и так и так жирный?

раскрыть ветку 3
0
Худеть
раскрыть ветку 2
+24
Все. Я похудела, пойду дальше жрать)))
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 1
+6

на фотке "до" надо было или трусы на размер меньше, или напялить шорты на размер больше - слишком заметно, что у тебя ножки стройные. Лампой светить прямо в лицо - так кожа будет казаться светлее и фигура больше. Можно было безразмерный топ добавить, чтоб скрыть худенькие плечики. Так же надо было взять чуть крупнее план - по самые плечи и выше колена.

Иллюстрация к комментарию
+84
Поменяй телефон с унылого говна на яблоко
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 7
+36

Она просто сняла чехол

раскрыть ветку 6
+6

А сразу под этим постом - пост про блины. Это знак.

+5
"Я не жирный просто не загорел и свет не тот"
+32

Баба на первых фотках один хуй акая то корявая.

раскрыть ветку 4
+34
да, это тип фигуры - прямоугольник, как не худей и не занимайся - талии не будет.
раскрыть ветку 2
+10

Потому что плечи огромные, а жопа узкая.

+8

Да я давно заметила, что всё зависит от того, как сфоткаешься. Так что вообще не знаю, есть ли какой-то эффект от моих тренировок. Ссутулиться и надуть живот - и вот ты типа до, выпятить грудь, отклянчить попу - и вот ты фитоняшка. А ещё много зависит от того, сколько у тебе еды в кишках. За день много съешь - нифига пузень, всё, надо худеть. С утра - а, нет, норм, опять всё плоское. Так что наполненность живота тоже можно учесть, делая такие фальшивые фотки)

раскрыть ветку 1
+3

Много всего учитывать, проще по старинке взять и примазать себя к Брэду Питту )

+8

Классная идея! Надо попробовать.

Иллюстрация к комментарию
+8

Я первую фотку увидел,не прочитав названия и так понятно стало, что ничего не изменилось,а потом только прочитал текст:)

Ну а че,баба втянула живот и разделась,мужик нанес какое то масло на себя и побрил пузо...видно же все

+6
ЫПОЖ-новое слово в моем словаре
+4

на 2ой фотке у девушки пупочная грыжа и при напряжении мышц живота -она становится более явной.

+5
Чёт побрился,а худее не стал :(
раскрыть ветку 1
+3

Пруфы. Мне нужны пруфы.

+2

пожалуй, пора съесть еще кусочек шоколадки ^___^

+2

Можно еще пару раз отжаться, чтобы какие никакие мышцы проявились

+2
Какие страшные сиськи первой...Импланты точнее
+34
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку 6
+69

на фото "после" еще и пресс напряжен

у обычного человека мышцы пресса спрятаны слоем жирка. если не сушиться, то в обычном состоянии пресс и не будет виден

раскрыть ветку 4
+45
Как человек, у которого когда-то были кубики, могу с уверенностью сказать, что если не ебашить кардио как сумасшедший, они видны, если ты напряжешь их и выпрямишься. Ссутулившись и полностью расслабившись, ты выглядишь как чувак, любящий пивко и фастфуд
+3

всякую фигню написали а про втянуть живот нет!

раскрыть ветку 1
+1

Есть! Читайте внимательнее.

+2

куда светить светом, чтоб стать толще ?

раскрыть ветку 1
+3

Чтобы казаться толще, свет выставлять в зависимости от фигуры и индивидуальных особенностей. Можно прямо лампой в лицо, чуть-чуть снизу (чтобы выделить брюхо и другие выпуклости), можно прямо сверху. главное, чтобы свет был не рассеянный, а прямой и интенсивный. Чем светлее будет выглядеть кожа и чем сильнее будут выделяться выпуклости на фотке, тем жирнее будет казаться модель.


Для мужиков "дрищеватого" типа рекомендуется играть на контрасте цвета кожи.

Выставить яркий свет, чтоб кожа казалась совсем бледной.

А на фото "после", намазать бронзантом (например, составом которым мажутся бодибилдеры - специальный, чтобы мускулы лучше были видны). и, как рекомендовали выше,

максимально выдохнуть и выставить грудь вперед, тогда пресс напрягается =)
+3
Наденьте, надеть!
раскрыть ветку 6
-2

«Одевают Надежду, надевают одежду» в чём проблемы?

раскрыть ветку 5