Как найти друзей??⁠⁠

Если что, пост про поиск, а не ответ на заголовок.

Я работаю на удалёнке и единственным моим другом была жена (почти 10 лет) (мне 29).

И вот жена от меня уходит (тема не о причинах расставания), и я уже пару недель вслух не говорил, и вот понял, что без людей рядом жить почти невозможно. Сестра мне советует, например, спортзал или психолога, но в моём понимании в зал ходят не болтать, а психолог - ну такое.. Что я ему скажу (не представляю, как можно незнакомцу раскрыться) дичь какая-то, даже не представляю с чего бы я начал) да и вообще хотелось бы на личные темы говорить только с близкими (никогда не был у психолога, не знаю, что там)

Как мне найти новых друзей с у чётом того, что я постоянно дома, а в процессе работы пересмотрел уже все сериалы и аниме, а после работы хожу в бассейн в наушниках, в которых играет то, что я туда закачал.??