Как на самом деле работает терапия
Нашёл на просторах Реддита и решил что тема не менее актуальная и для наших стран. Т.к. моя жена психолог я сам часто сталкиваюсь с ложными представлениями о том как это работает. Это объяснение настолько мне понравилось что я решил его перевести и принести сюда. Ниже будет мой перевод, так что готов к критике. Приятного чтения!
"Делюсь с вами моими размышлениями о том, как работает терапия в сравнении с тем, как многие люди себе это представляют. Основывается на моём личном опыте с депрессией и хроническими заболеваниями, но я надеюсь, что это охватывает больший спектр.
Представь, что тебе предстоит долгая поездка по пустынной дороге в абсолютном одиночестве. На полпути твой двигатель начинает барахлить и машина глохнет. Что ты делаешь?
Большинство людей представляют терапию, как вызов механика, который приедет и починит твою машину. Ты вызываешь его, а затем просто ждёшь немного, пока он исправит неисправность, и вот твоя машина фактически как новая. К сожалению, это так не работает. Не существует "механика по вызову". Никто не может починить твой автомобиль кроме тебя самого.
На самом деле это скорее как, если бы ты достал чемоданчик с инструментами из багажника, открыл капот и связался с механиком по телефону. Твоя задача заключается в том, чтобы объяснить ситуацию настолько чётко как ты можешь, а потом максимально качественно следовать его советам.
Иногда ты не будешь понимать советы, и тебе придётся просить его повторить или же предложить что-то другое. Иногда получится выполнить инструкции идеально, но машина всё равно не заведётся, и он не сможет объяснить тебе почему, а только предложить тебе попробывать что-то другое. Иногда тебе будет казаться что ты всё починил, твоя машина завелась и поехала, но минуты спустя она снова заглохнет. Не важно что будет проиходить, но это однозначно будет тяжёлый труд, запутанный и полный разочарований.
Но в конце этого всего, не только твой автомобиль будет снова исправен, а и ты будешь знать как его починить. Что, в свою очередь, не значит что тебе никогда больше не понадобится механик. Но когда в следующий раз появится новая неисправность, тебе будет чуточку легче с ней справиться.
Так что никогда не сдавайтесь и удачи вам всем в ваших путешествиях!"
Психология | Psychology
19.2K постов58.1K подписчика
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
2) Не выкладывайте:
- прямую рекламу;
- спам;
- непроверенную и/или антинаучную информацию;
- информацию без доказательств.