Как мы НЕ удовлетворяем свои потребности 3.⁠⁠

Начну с анекдота

Кто по картинке и анекдоту догадается о каком виде прерывания контакта я сегодня напишу - тот молодец!

Кабинет психолога. Рисуночный тест.
- Что это? (психотерапевт рисует квадрат с точкой в центре)
- Как что?! Постель и в ней занимаются сексом.
- А это что? (рисует круг с двумя точками)
- Круглая постель и в ней двое занимаются сексом.
- Ну а это что по-вашему? (рисует треугольник с тремя точками)
- Доктор, да вы извращенец! - восклицает пациент.

Я решил написать небольшой цикл заметок о способах прерывания контакта (так в гештальте называется то, что в некоторых других подходах называется психологическое сопротивление).

Я занимаюсь психотерапией в гештальт-подходе, поэтому и писать буду с точки зрения гештальт-подхода.

В прошлых статьях я писал о:

1. Слиянии (конфлуэнции)

2. Интроекции

А сегодня мы поговорим о  ПРОЕКЦИИ

Проекция – это процесс, в котором позитивные и/или негативные свойства, отношения, качества, верования, поведения или чувства, которые в действительности относятся к самой личности, приписываются объектам и/или людям.

Проекция - в каком-то смысле противоположность интроекции.

Вот что об этом писал Перлз: «Если интроекция – это тенденция принимать на себя ответственность за то, что в действительности является частью окружения, то проекция – это тенденция делать окружение ответственным за то, источником чего является сам человек» (Perls, 1973).

Прежде чем читать дальше, предлагаю вам маленькое упражнение по теме:

1. Выберите 3-х хорошо знакомых вам человека (друг, родственник, коллега).
2. Выпишите 3-5 (ну или сколько сможете) их характеристик, которые вас бесят, не нравятся, отталкивают, вызывают отвращение и т.п.  На одном листе.
3. На другом листе выпишите 3-5 (ну иди сколько сможете) их  (не обязательно тех же знакомых, можно поменять, это не принципиально ) характеристик, которые вы цените, восхищаетесь ими.
4. Теперь самое сложное. Это действительно сложно сделать самому с собой, но попробовать-то можно ). У вас получилось 2 листа.
Напишите на каждом листе свое имя. И представьте, что это ваши характеристики. Подумайте (осознайте), какие из этих характеристик относятся к вам. И как.
Скорее всего, вы будете чувствовать сопротивление, и считать что к вам это никак не относится. Но попробуйте не поддаваться и поисследовать себя и те свои части, которые вы проецируете на других людей ).

Это упражнение, по идее,  должно позволить присвоить себе свои проекции, отторгнутые и не признаваемые части себя, своего характера, отношений, устремлений.  

Вот картинка по теме:

Как мы уже поняли, проекция это: вынесение вовне внутриличностных процессов или причин, попытка сделать среду (и других людей) ответственными за то, что исходит от самого человека;

Отказ от какой-то части себя, которая, переставая быть частью нас самих, проявляется во внешнем мире;

Механизм, когда нечто, принадлежащее внутреннему миру человека, он приписывает фигурам внешнего мира, другим людям, неживым объектам.

Проекция не всегда плохо!

Проекция лежит в основе эмпатии.

Мужчины знают, что когда смотришь фильм, в котором главному герою перепадает по тестикулам, невольно поджимаешь свои. Сопереживаешь герою, стало быть.

Или, когда читаешь про переживания других людей,могут появиться ниндзя и начать резать лук.

Никто не может знать, как видит мир кто-либо другой; человек может использовать только собственное воображение для того, чтобы предположить это.

Проекция рассматривается как патологическая только в том случае, если она проявляется как постоянный и стереотипный механизм защиты и возникает вне всякой зависимости от реального поведения других людей в данный момент времени.

Признаки проекции:

Речь обеднена «я-высказываниями». Вместо них «ты-высказывания», интерпретации, оценки, суждения о том, что думает другой; 

- я знаю, ты думаешь, что я толстая

- ты меня не любишь

- тебе нужны лишь мои деньги

Предположения о чувствах и отношении других в свой адрес;

- мои внуки желают мне смерти, перепишу завещание на РПЦ

- вы хотите меня избить, я чувствую это (да-да, крайняя степень проекции - это параноя)

- я прошел мимо людей, они смеются, наверняка надо мной

- Я прекрасно знаю, что я вам надоел

- Это все потому, что я черный?

и т.п.

Виды проекции:

1. зеркальная проекция, в которой человек находит в другом или в образе другого характерные черты, которые он рассматривает как свои или хотел бы их иметь.

- "знаете, оказывается, мы с Эйнштейном очень сходно мыслим", заметил как-то один студент-физик, прочитав главу в учебнике

2. проекция катарсиса, в которой субъект приписывает другому или образу другого характерные для себя самого черты, от которых он отказывается, не признавая их собственными, и от которых он освобождается, приписывая их другому (на это было направлено упражнение, которое я предлагал выполнить выше)

- "в нашей стране одни воры и жулики", возмущается ГИБДДшник, смотря новости по телевизору, который он купил на взятки водителей

Сюда попадает все то, что можно описать выражением: "в чужом глазу соринку замечает, в своем не замечает и бревна"

3. дополнительная проекция, в которой субъект обнаруживает или приписывает другому или образу другого характерные черты, которые позволяют ему тем самым оправдать свои собственные

- "Ты заигрываешь со мной и хочешь меня соблазнить, распутница"  - так можно начать соблазнять девушку "переложив" отвественность за это на нее

и анекдот про слепую девочку и пельмени тоже из этой области:

Жила в семье слепая девочка. Когда вся семья садилась за стол, девочка ощупывала свою порцию и говорила: — Опять мне меньше всех досталось. Думаете, что если я слепая, можно меня обманывать? Так продолжалось несколько месяцев, пока мать не пошла к врачу, чтобы спросить, что ей делать. Врач посоветовал сварить тазик пельменей и поставить девочке на стол. Мать так и сделала. И вот ощупав нехилую порцию пельменей дочка произнесла: — Блиин, представляю, сколько вы себе нахренячили

Про теорию все. Теперь постараемся понять, как нашим героям из предыдущих выпусков механизм проекции может помешать удовлетворить свои потребности.

Пример 1  Ира хочет съесть колбасу, но к ней в гости пришла подруга-вегетарианец. Ира думает, что подруге будет неприятно, что Ира ест при ней колбасу из мяса мертвых животных. Отношения с подругой важны для Иры. Поэтому Ира решает потерпеть и ест с подругой яблоко.

Потребность полакомиться колбасой - не удовлетворена.

Пример 2. Петя хочет Иру. У него не много денег. Да еще есть и интроект (из прошлой статьи), что женщину надо как следует "выгулять", прежде чем переходить в интиму.  Денег Пети хватает на то, чтобы сводить Иру в макдонсльдс. Но он уверен, что Ира захочет есть только в дорогом ресторане. Поэтому Петя говорит Ире, что он занят и не сможет пойти на свидание с ней сегодня.

Ира, тем временем, мечтает поесть габмургеров и мечтает о Пете (даже если не поест гамбургеров).

Оба не удовлетворены.

Пример 3. Олег пришел устраиваться на работу. Он видит хороший "богатый" офис, красивую секретаршу, заходит в приемную директора компании.

Он "понимает", что это должность не для него, ведь он всего лишь год назад окончил ВУЗ, и у него мало опыта работы. На всякий случай,  Олег уходит, не дождавшись начала собеседования.

И остается не удовлетворен (не нашел работу).

Директор компании искал молодого специалиста, "свежую кровь" именно из этого ВУЗа, и тоже расстроился.

А как вы встречаетесь с проекциями?  Что проецируете?  Что проецируют на вас?