208

Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу

Всем привет! С вами снова я, чемпион своего внутреннего мира и немного помешенная на беге ультрамарафонка, которая бегает дистанции +42 км 195 м. И сегодня пока еще по горячим следам хочу рассказать, как пробежала 100 км в Сербии (Белград). Но начну я конечно издалека.


После своего внезапного желудочного фиаско на Чемпионате мира по суточному бегу, где я пробежала всего 100 км за 24 часа (писала тут) я поняла, что нужно что-то решать. Либо полностью отказываться от таких забегов, либо как-то поменять подготовку, причем не только физическую, но и психологическую. Мозг вообще очень удобно устроен и даже когда тебе еще хочется и можется он легко заставляет тебя остановиться и сдаться. Поэтому еще сидя в электричке после тех соревнований я начала искать следующие, попеременно советуясь с заядлым украинским суточником. Так мы вышли на забег в Белграде, который должен был состояться через 5 месяцев.

Два месяца я бегала больше для себя. Хотела-в неделю ни разу не выходила, а хотела-устраивала длительные по 40 км. Под конец декабря разболелось колено и будучи недельку в Минске (сейчас живу в Швейцарии) решила сделать МРТ (в Минске это стоило 50 $, в то время как в Швейцарии это стоит 850 франков). Результат удивил: отек жировой клетчатки вдоль наружного мыщелка большеберцовой кости. До сих пор не знаю, что это такое и никто (даже хирург) не смог объяснить. До конца декабря не бегала вообще, только ОФП, гребля и ходьба.

С первого января, как положено всему миру начала новую жизнь. Составила план тренировок, почитала умных людей и приступила. Периодически Цюрих одаривал нас нескончаемыми дождями, порывистым ветром, магчыма навальніцамі, поэтому конечно план корректировался. Добавлялась беговая дорожка, которую я раньше терпеть не могла, но ведь устойчивость к монотонности-наше все.

До конца февраля я маялась: бежать 50 км или 100 км (на выбор было много дистанций: 50 км, 50 миль, 100 км, 6 часов, 12 часов, 24 часа). Но потом все-таки рискнула. Купила заветные билетики в страну без гласных в языке и завершала подготовку.

Коронавирус ворвался в нашу жизнь, и особенно швейцарскую. И вот уже авиакомпания вовсю шлет мне письма об отмене моих рейсов, об их переносах, а организаторы по всему миру отменяют спортивные мероприятия. Сербия закрыла границу со Швейцарией, мои комфортные прямые перелеты сменились многочасовыми пересадками в Германии. Но забег не отменили ввиду его немассовости. Поэтому я и мои три пары кроссовок все-таки полетели за ракией и чивапчичами.

Сербия очень контрастирует со Швейцарией. Особенно по ценам и порядку на улицах. Она не состоит в Евросоюзе, имеет свою валюту, которая как в старом добром "Евротуре" обесценена донельзя (повторюсь, это только на контрасте со Свисс). Но красота в глазах смотрящего, поэтому весь негатив прошел мимо меня.

Всю пятницу я гуляла по городу, закупилась едой на забег (организаторы всегда предоставляют еду, но предпочитаю не лезть своими руками в миски с яблоками и бананами, которые уже перелапала куча бегунов). Вечером сходила в местный бар.

В субботу устроила себе небольшую экскурсию по музею Николы Теслы и Белградскому музею (в котором висят портреты Лукашенко и Патриарха Кирилла). В последствии узнала, что сербы очень ценят этих личностей, ведь Беларусь и Россия очень помогали Сербии в 90-е годы. Решила не вступать ни в какие дискуссии, понимающе кивала. Путина на фото нет, из чего сделала вывод, что эти события имели место до его прихода к власти (поправьте меня, если поняла не так)

(немного Белграда)

Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост

(Дунай не такой синий, как в песне "Весна 45-го года")

Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост

Сам забег проходил в парке возле живописного озера Сава. Старт всех дистанций был в 16:00, что меня несколько выбило из колеи, ведь придется бежать ночью. Большинство людей не приехало, но атмосфера все равно была позитивная и главное, что мы могли бежать на расстоянии более 200 м друг от друга, как будто это не международные соревнования, а какой-нибудь паркран. Пунктом регистрации служило кафе, в нем же можно было переодеться, сходить в туалет, помыться, короче на эти сутки оно было полностью переоборудовано под наши нужды.

Со старта было прохладно, так что одежду я ни разу за все 100 км не меняла, леггинсы, топ, термо и мастерка.

Круг составлял 2 км и это лучшее, что можно пожелать на таких наркоманских дистанциях. 5 кругов-уже 10 км. Еще 5-снова 10 км.

Я учла все свои прошлые ошибки, не пила никакой колы, изотоников и энергетиков, не ела спорт пит, кофеин, гуарану и гели. В моем арсенале были бананы, мюсли, две банки газировки просто на всякий случай, бутылка минералки но уже почти негазированной, пачка киндер шоколада и маленькие конфетки-витаминки. Больше похоже на какой-то набор школьника на экскурсию, но все зашло на ура.

Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост

Asics Cumulus, Asics gel-excite, Saucony freedom ISO. Сканирование стопы показало, что у меня высокий свод стопы, так что я уже приобрела для этого специальные стельки, поэтому все кроссовки у меня с нейтральной пронацией, т.е. полностью прямые.

Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост

Остановки делала через каждые 10 км. На каждой остановке пила воду, после 30-го км каждые 10 км ела банан/мюсли/один раз суп. Каждые 20 км меняла кроссовки.

После 40-го км стала слушать музыку, на 75-м км включила аудиокнигу. Хочу приоткрыть завесу моего плейлиста. На таких забегах я НЕ слушаю свои любимые песни, т.к. после забега они перестают быть любимыми. Это как поставить любимую песню на будильник. Поэтому плейлист составляла банальная попса, и все то, что можно голосить со скуки в 2 часа ночи в гордом одиночестве (Стас Михайлов, Лепс, Любэ).

На остановках после 60 км я очень быстро остывала и первые метров 100 меня просто трясло от холода и озноба, но стоило немного разбегаться, и приятное тепло снова разливалось по телу.

На шаг стала переходить только после 80-го км, что считаю своим личным достижением. Это будет звучать абсурдно, но время пролетело незаметно, и вот я уже выруливаю на последний круг, попеременно веселя одного серба, который бежит сутки!

Финиш. Улыбка на лице. Обнимашки. Кубок за 2-е место среди женщин. Оговорюсь, нас было всего двое, так что победа не совсем честная, но моей целью было пробежать легко и без ошибок, так что второе место просто бонус. 100 км за 12:21:56. Ожидание самолета в уютной кафешке с такими же беганутыми людьми, неспешная беседа, поиск общих слов в сербском, словенском, хорватском и русском языках, все культуры и языки сплелись в одно, встреча рассвета на озере, смех..

Это первый мой забег, после которого не хотелось умереть, сводить беговую татуировку, продавать кроссовки и срочно рожать детей. Первый забег, который был полностью подконтролен мне. Ни тело, ни мозг не смогли меня обмануть и это только моя победа над ними и над собой. А это значит бежим дальше!

Ps. Господа! Хочу подчеркнуть, что я совершенно обычный человек, который пьет алкоголь, иногда ест пиццу и забивает на тренировки. Просто как сказал наш дорогой президент «Крызис у вас в галаве». Так что все возможно, стоит только захотеть.

Как хорошо, что мне не надо бежать 100 км сегодня, ведь я пробежала их в субботу Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост

Дубликаты не найдены

+10
Можно я дам аккуант от покемон го?
+15

Зверь баба!  В хорошем смысле этого слова.! Тут 10ку то пробежишь помираешь...

Хотя вот сейчас у меня ломка.. бегать хочу, а колено говорит низяяя

раскрыть ветку 11
+1

Во-во! Я тоже год не бегал совсем, на днях пробежал десятку без разогрева и разминки в темпе этой героической  девушки примерно (с той разницей, что она потом бежала ещё почти 11 часов, а я со словами дануевонафиг пошёл спать), и привет колено! Хотя есть подозрение, что тут как-то замешаны 44% жира…

раскрыть ветку 3
+1

спасибо! Лечите колено и вступайте в наши ряды))

раскрыть ветку 3
-3

Марафоны - это царство 50-килограммовых пацанов и девчонок. Здоровым мужикам тут ловить нечего.

раскрыть ветку 2
+5
Только не Кирилл, а Алексий II, он ещё в 08 отдал своему богу душу.
+5

Спасибо за пост! 100 км за 12 часов - очень достойно, считаю, что это уже спортивный уровень. Татуировка - класс) В общем-то, с татуировки и начал читать, с конца - к началу, поймал на мысли, что безумно захотелось попробовать пробежать более 42 км (единственное - очень жалко колени, но, думаю, хотя бы один такой забег они мне позволят))

раскрыть ветку 6
+1

так что пробуйте, потом правда захочется еще))

раскрыть ветку 2
0

вам спасибо) рада, что мои посты стали отображаться у вас)
поверьте, у скоростных бегунов организм страдает куда больше, чем у тех, кто в свое удовольствие тихонько ползет, пусть и большее расстояние.

раскрыть ветку 2
+4

Я никогда не устану восхищаться ультрамарафонцами! Как вы это делаете, не могу себе даже представить?! Не в плане физухи, а в плане психологии? Вот по мне лично  с точки зрения физических способностей организма нет ничего сложного пробежать марафонскую дистанцию после плановой типовой подготовки, но боже мой, на самой дистанции, уже после первых 3 км шаг за шагом - как же это ... не знаю как правильно выразиться. Скучно, монотонно, тупо, долго, бестолково, медленно, тянуче, заёбисто и всё это в одном флаконе и возведенное в степень. Вы реально сверхлюди в плане сознания и выдержки! Прям белой завистью завидую тем, кто находит в беге азарт по ходу самого процесса. P.S. Всё написанное сугубо ИМХО.

раскрыть ветку 11
0

"Скучно, монотонно, тупо, долго, бестолково, медленно, тянуче, ... и всё это в одном флаконе и возведенное в степень"


Наверное и так бывает. Из моего опыта, я бегал Comrades marathon в ЮАР (87км), мы там бежали из города Дурбан в город Питермарицбург, только в один конец, скучно не было. Очень развлекли пять затяжных подъемов на пути. Опять же не забуду никогда, как вдоль трассы люди располагались в шезлонгах, готовили барбекю, пили пиво и вино и нам махали ручками), а один дядька на обочине веселил всех так, что все бегуны хохотали - он держал в руках небольшой плакат со словами "Running is better than sex"

Да и на старте нас было 19'600 человек, добежали правда только 11'200. Сколько помню, я все время бежал в толпе, не в плотной, но в толпе, и поговорить можно было, и посозерцать тоже.

раскрыть ветку 9
0

спасибо!)
насчет психологии-да, муж иногда говорит, что боится меня и моей выносливости, а он-профессиональный спортсмен XD

но на самом деле это все тренировки, ну и в целом главное о расстоянии не думать, бежишь сам себя развлекаешь. Потом зато голова пустая, лучшая медитация.

+4

Круто очень ) Но пока не понимаю как на на такие дистанции бегать.  Тут за 4 дня 52 км бегаешь, так, что не хочется больше, а за один раз соточку махнуть? ) На велике - не проблема )


Страва есть? Какой темп получается на 100ке?

раскрыть ветку 3
+1

Присоединяюсь к вопросу

раскрыть ветку 1
0

Страва есть, но она гуляла сама по себе, часть записали часы, часть-телефон. Официальный темп получился 7:25, а по страве вот так

Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
+5

беги Форест, беги!

раскрыть ветку 8
+26

Вы не поверите, но именно это у меня на татуировке😂

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 7
+2
Бегать начал в мае 2019. До этого ненавидел. Потом с конца ноября решил готовиться к марафону. За 3 месяца набегал 1000км, 10 полумарафонов и наконец в конце февраля взял свой первый марафон за 4ч11мин. Но на этом аппетиты не закончились. Хочу взять 50, 100, а также тртатлон.

Благодаря вашим постам, я понял, что у меня слабым местом были кроссовки за 900 рублей, в которых я и набегал 1000км, а также питание. Я вообще не понимал как питаться, поэтому последние 5км были адом.

Спасибо, что пилите такие классные посты, надеюсь, когда-то мы с вами пересечемся в суточном беге :)

Как писали выше - зверь баба! :))
раскрыть ветку 14
+2

Про ваши последние 5 км, так ведь поговорка есть, что марафон начинается с 37 километра)

Мой опыт девяти марафонов говорит мне, что еда там вообще не причем. Но вот ультрамарафон, там еда очень даже причем, там есть надо обязательно, и организм должен приучен к еде во время бега, чтобы еда переваривалась, а не камнем лежала в желудке. У меня ультрамарафон пока был один (87км), во время тренировок я ел печенье, сначала было очень некомфортно от этого, но потом даже стало нравиться) Собираюсь написать про свой опыт, потому что про ультрамарафоны тут мало историй.


ТС очень даже молодец, тем более девушка. Молодец, что пробежала и молодец, что написала!

раскрыть ветку 7
+1

есть такое выражение "марафонская стенка", начинается, когда заканчивается гликоген (примерно 37 км) и организм пытается жечь что-то другое.
про кроссовки тоже посоветую читать больше обзоров, ибо не все супер дорогие модели могут подходить Вашей стопе, у меня так было с хвалеными asics kayano 24, в свое время потратила на них много денег, на выходе получила отслоение надкостницы, потому что они не для моей стопы.


обязательно пересечемся!!) вам спасибо!

раскрыть ветку 5
+2
Ты просто беганутая!
+2

Твои друзья должны тебя любить. Ведь за добавкой тебя можно отправить сбегать даже в другой часовой пояс.

раскрыть ветку 1
0

даа, их любимые шутки об этом)

+2

Ну ты этот Стэтхем короче. Молодец. Девушка с титановыми яйцами:)

раскрыть ветку 1
0

спасибо)

+2
Умничка😁
+1
Ну ты даёшь. Молодец. А у меня дыхалки бы ни за что не хватило.
«Да я ж на длинной на дистанции
Помру, не охну,
Пробегу быть может первый круг
И сдохну»...
раскрыть ветку 1
0

дыхалка развивается. я тоже начинала с круга по стадиону с дикой одышкой и звездочками в глазах.

+1
Это вы так на бензине экономите?
+1
Мощно! Молодец!
+1
А кто это все финансирует, поскольку я так понимаю тут только тренировки и сам бег столько занимает времени, что капец. И еще в Евротуре была Словакия и Братислава, а не братья -сербы
раскрыть ветку 1
0

насчет Евротура-помню, просто выглядело похоже. Поменяла 50 евро в итоге 30 привезла домой динарами назад, т.к. не было на что их тратить и времени искать тоже не было))
насчет финансирования. Спонсоров у меня никаких нет, и это не тянет слишком много денег. Кроссовки я покупаю до 150 долларов, несколько пар в год. Регистрация стоит до 100 долларов, сейчас особо не распыляюсь на количество забегов. Перелеты-переезды да, тут можно потратиться, но на этом все.
Большинство бегунов работает с 9 до 6 5 дней в неделю, и только на выходных дают волю своим увлечениям, зачастую в ущерб семье и времени с ней. Сейчас работаю меньше и могу себе позволить тренироваться больше, но раньше работала как и все и находила время. Встаешь в воскресенье в 6 утра, до 10 уже длительную отбегал и вернулся домой.

+1

Прочитал этот пост и прошлый по ссылке. Надеюсь, что будет продолжение.

раскрыть ветку 1
0

там еще посты есть, если что)
продолжение конечно будет, если не отменят ничего.

+1

Поздравляю! 100 км это круто!

Насчет еды на дистанции, хочу спросить, на тренировках вы что-то ели во время бега, чтобы приучить организм переваривать пищу на бегу?

раскрыть ветку 3
0

спасибо! да, есть не хочется совершенно, но на такой дистанции энергии бежать без еды не хватит. Если тренировка длительная, то беру с собой рюкзак, в основном ем бананы. Один раз брала помидоры-плохая идея, раздавились)

раскрыть ветку 2
+1
Боже... Для меня километр то проблема, а тут сотня.
+1

Вы молодец! Сильная душой и телом! Горжусь вами!

раскрыть ветку 1
0

спасибо!)

+1

Только патриарх там не Кирилл, а Алексий II

+1

Я после одного километра легкие выплевываю, колотит так, что уши закладывает при вдохе.


Ты очень сильная. Круто

раскрыть ветку 2
0

Значит, надо медленнее бежать. Вплоть до ходьбы

0

благодарю)

+1

Ты больная! В хорошем смысле этого слова🤣

раскрыть ветку 2
0

я понимаю;)

раскрыть ветку 1
0
Умничка!
0

Мощно. Я вообще не представляю как после бега, можно сразу поесть. В армии  10 км по утрам  бегали, останавливались чтобы перекурить ( жуть ) и потом опять бежать.

раскрыть ветку 5
0

это все тренировки. у меня бывали крайности, что обожралась и побежала сразу или наоборот долго не ела и побежала. В обоих случаях тренировки были неэффективными.

раскрыть ветку 4
Похожие посты
12301

Конец женского спорта. Участие трансов в соревнованиях губит женский спорт

207

Российским и казахским туристам

Российским и казахским туристам Туризм, Горный Алтай, Ультратрейл, Бег, Ультрамарафон, Михаил Мишустин, Белуха, Гора белуха, Длиннопост
Российским и казахским туристам Туризм, Горный Алтай, Ультратрейл, Бег, Ультрамарафон, Михаил Мишустин, Белуха, Гора белуха, Длиннопост
Российским и казахским туристам Туризм, Горный Алтай, Ультратрейл, Бег, Ультрамарафон, Михаил Мишустин, Белуха, Гора белуха, Длиннопост
Российским и казахским туристам Туризм, Горный Алтай, Ультратрейл, Бег, Ультрамарафон, Михаил Мишустин, Белуха, Гора белуха, Длиннопост
Российским и казахским туристам Туризм, Горный Алтай, Ультратрейл, Бег, Ультрамарафон, Михаил Мишустин, Белуха, Гора белуха, Длиннопост
Российским и казахским туристам Туризм, Горный Алтай, Ультратрейл, Бег, Ультрамарафон, Михаил Мишустин, Белуха, Гора белуха, Длиннопост
Российским и казахским туристам Туризм, Горный Алтай, Ультратрейл, Бег, Ультрамарафон, Михаил Мишустин, Белуха, Гора белуха, Длиннопост
Показать полностью 6
3936

На соревнованиях

172

Первая марафонская дистанция после чипирования!)

Первая марафонская дистанция после чипирования!) Бег, Спорт, Физкультура, Тренировка, Киров, Вятка, Длиннопост
Первая марафонская дистанция после чипирования!) Бег, Спорт, Физкультура, Тренировка, Киров, Вятка, Длиннопост
Первая марафонская дистанция после чипирования!) Бег, Спорт, Физкультура, Тренировка, Киров, Вятка, Длиннопост
Первая марафонская дистанция после чипирования!) Бег, Спорт, Физкультура, Тренировка, Киров, Вятка, Длиннопост
Первая марафонская дистанция после чипирования!) Бег, Спорт, Физкультура, Тренировка, Киров, Вятка, Длиннопост
Показать полностью 4
41

Пару (нет) слов о беговых травмах

Пару (нет) слов о беговых травмах Спорт, Бег, Травма, Длиннопост
Пару (нет) слов о беговых травмах Спорт, Бег, Травма, Длиннопост
Пару (нет) слов о беговых травмах Спорт, Бег, Травма, Длиннопост
Пару (нет) слов о беговых травмах Спорт, Бег, Травма, Длиннопост
Пару (нет) слов о беговых травмах Спорт, Бег, Травма, Длиннопост
Пару (нет) слов о беговых травмах Спорт, Бег, Травма, Длиннопост
Показать полностью 6
929

Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км

Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Зимний Вятский Кот. Маршрут в Кирове на 55.55 км Бег, Киров, Вятка, Тренировка, Физкультура, Длиннопост, Ультрамарафон
Показать полностью 15
2114

Как то раз.. я решил пробежать Непал

Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Как то раз.. я решил пробежать Непал Бег, Физкультура, Спорт, Непал, Пешком, Путешествия, Длиннопост
Показать полностью 15
381

Немного о круговых забегах

Немного о круговых забегах Бег, Ультрамарафон, Длиннопост
Немного о круговых забегах Бег, Ультрамарафон, Длиннопост
Немного о круговых забегах Бег, Ультрамарафон, Длиннопост
Немного о круговых забегах Бег, Ультрамарафон, Длиннопост
Немного о круговых забегах Бег, Ультрамарафон, Длиннопост
Немного о круговых забегах Бег, Ультрамарафон, Длиннопост
Немного о круговых забегах Бег, Ультрамарафон, Длиннопост
Немного о круговых забегах Бег, Ультрамарафон, Длиннопост
Показать полностью 7
430

Чемпионат Швейцарии по 12-часовому бегу или как я выжила

Чемпионат Швейцарии по 12-часовому бегу или как я выжила Ультрамарафон, Бег, Видео, Длиннопост
Чемпионат Швейцарии по 12-часовому бегу или как я выжила Ультрамарафон, Бег, Видео, Длиннопост
Чемпионат Швейцарии по 12-часовому бегу или как я выжила Ультрамарафон, Бег, Видео, Длиннопост
Чемпионат Швейцарии по 12-часовому бегу или как я выжила Ультрамарафон, Бег, Видео, Длиннопост
Чемпионат Швейцарии по 12-часовому бегу или как я выжила Ультрамарафон, Бег, Видео, Длиннопост
Чемпионат Швейцарии по 12-часовому бегу или как я выжила Ультрамарафон, Бег, Видео, Длиннопост
Чемпионат Швейцарии по 12-часовому бегу или как я выжила Ультрамарафон, Бег, Видео, Длиннопост
Показать полностью 7 1
357

Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта

Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Сбегал 180км за два дня "вокруг" Южно-Чуйского хребта Алтай, Ультратрейл, Бег, Горы, Трейл, Ультрамарафон, Видео, Длиннопост
Показать полностью 22
241

Ультрамарафон Solidarity Run

Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Ультрамарафон Solidarity Run Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 14
991

«Я сказал себе — терпи»: как кузбассовец выиграл гонку России на сверхвыносливость

«Я сказал себе — терпи»: как кузбассовец выиграл гонку России на сверхвыносливость Соревнования, Спорт, Выносливость, Видео, Длиннопост, Ультрамарафон
«Я сказал себе — терпи»: как кузбассовец выиграл гонку России на сверхвыносливость Соревнования, Спорт, Выносливость, Видео, Длиннопост, Ультрамарафон
«Я сказал себе — терпи»: как кузбассовец выиграл гонку России на сверхвыносливость Соревнования, Спорт, Выносливость, Видео, Длиннопост, Ультрамарафон
«Я сказал себе — терпи»: как кузбассовец выиграл гонку России на сверхвыносливость Соревнования, Спорт, Выносливость, Видео, Длиннопост, Ультрамарафон
«Я сказал себе — терпи»: как кузбассовец выиграл гонку России на сверхвыносливость Соревнования, Спорт, Выносливость, Видео, Длиннопост, Ультрамарафон
Показать полностью 5
1813

Экипировка для ультрамарафона

Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Экипировка для ультрамарафона Спорт, Ультрамарафон, Длиннопост, Бег, Экипировка, Совет, Текст
Показать полностью 9
440

Про питание на сверхмарафонах

Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Про питание на сверхмарафонах Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 9
91

~290км бегом по льду Байкала за три дня и ночь

44

Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке

Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Как я бросила товарища на 80-ти километровой гонке Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 12
46

Как я докатилась до ультрамарафона

Как я докатилась до ультрамарафона Ультрамарафон, Спорт, Длиннопост
Как я докатилась до ультрамарафона Ультрамарафон, Спорт, Длиннопост
Как я докатилась до ультрамарафона Ультрамарафон, Спорт, Длиннопост
Как я докатилась до ультрамарафона Ультрамарафон, Спорт, Длиннопост
Как я докатилась до ультрамарафона Ультрамарафон, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 4
47

Мои первые 140 км

Мои первые 140 км Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Мои первые 140 км Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Мои первые 140 км Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Мои первые 140 км Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Мои первые 140 км Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Мои первые 140 км Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 5
32

Сверхдистанция на ваш выбор

Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
(горы в которых я бегаю в Швейцарии трейлы)
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Сверхдистанция на ваш выбор Ультрамарафон, Бег, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 11
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: