Как избавиться от зависимости?

Давно поборол свои зависимости, алкоголь бросил и было не трудно, просто перестал пить и все, с курением было чуть сложнее, помог ален карр. А вот как побороть зависимость от сладкого я вообще не представляю. 3 дня без вкусностей с чаем или газвожы с какой-то хренью , что у кассы продаётся. Меня начинает в прямом смысле ломать, подавление настроения, и как будто чего-то нехватка. Сахаразаменители не помогают, организм прям кричит, даваааай сожри ещё эти орешки со сгущёнкой! Как же побороть это?