-14

Как быстро заснуть

Доброй ночи, если вы не можете заснуть и потому сидите на пикабу, то для вас есть несколько советов которые лично мне помогают:

1)Старайтесь засыпать в слегка прохладной комнате

2) По возможности примите тёплый душ и сразу в постель. Организм будет по немногу остывать и вас будет клонит в сон

3)Отключите все увидомления на телефоне или поставте на беззвучный режим что бы он вас не отвликал.

4)Если есть возможность, то зашторите все окна что бы сделать комнату максимально тёмной.

5)Постарайтесь ни о чём не думать и постепенно вы сами заснёте. Особенно не вспоминайте события (хорошие/плохие) которые случились за этот день, они только помешают вам заснуть


Надеюсь я вам помог

Дубликаты не найдены

+3
будет по немногу
будет клонит в сон
увидомления
поставте
что бы
зашторите все окна

А ещё, по слухам, чтение учебников по русскому языку - сильно способствует...

раскрыть ветку 8
+2

Не отвликайтесь!

+1

Там бесполезно, безграмотность - наше всё. Ублюдки, что не знают своего языка...

раскрыть ветку 5
-1
Если мне его приподавали два года а не с первого класса
раскрыть ветку 1
-1
Прикинь, это не мой язык, представляешь и я его могу знать не в совершенстве
раскрыть ветку 2
-1
Да чего ты докопался, я написал пост не для розбора, а что бы помочь
+3

Теперь я буду думать, о вашей учительнице русского.

раскрыть ветку 3
0
Теперь я пошёл смотреть видео с училками))
раскрыть ветку 2
0

Rachel Roxxx punishment найди )

0

не ходи. Не стесняйся, смотри прямо где сидишь.

+1
Так, все понятно. А с Пикабу что делать?
+1

Расскажи это ребенку у которого режутся зубы. Ладно один, но 4 сразу.  Очень захочется капельницу коньяк в одну руку, водочку в другую.

0
Перво наперво надо выключить телефон!!!
0

Не помогло. Читаем ваш пост.

0
Сильно устаньте за день и быстро усните ночью
0
Старайтесь не о чем не думать,думайте о не о чем не думать
0
Через часа два продублиую комментарий, что бы ты понял что фуфло
0
О хо хох ... возражу только про тёплый душ, он бодрит и чем горячее тело - тем меньше шансов заснуть. Про остальное даже писать лень ...
раскрыть ветку 2
0
Посмотри остальные комментарии, людям тёплый душ помогает
0
Кому как! Меня, например, после горячего душа, вырубает моментально, если ещё чайку горячего выпить, вообще красота)
0

У меня буженина в духовке, я бы рада спать, а мне еще после нее рыбу запекать.

0

О белой обезьяне не думайте!

0
Больная тема. Мечтаю о крепком сне, но боль не дает уснуть. :<
-1

Нужно просто физически заебаться.. работой по дому, если её мало, то вечерком быстрым шагом пройтись-ка километров 8...10..12.. после прогулки (не вредит никому!) как раз тёплый душ, сразу в постель..
ну и для надёжности принять грамм 50..80.. аккурат "сонная доза" и организЪму не навредит

раскрыть ветку 3
0
10 км. это ж только к утру дома будешь.
раскрыть ветку 2
0

всего 2 часа если идти средним темпом.. я за 2 часа ровно прохожу 12-13 км.. засекал по навигатору

раскрыть ветку 1
Похожие посты
Похожие посты не найдены. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: