Как быстро похудеть на 10кг...
Абсолютно точные цифры в моём случае. 69,3 сейчас и 59,5 до введения карантина. +10 кг за пару месяцев. Казалось бы, ничего страшного при моём росте 165 см, но весь вес ушёл в пузо и щёки и выгляжу я как беременный хомяк.
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
Смотря какой возраст. Если метаболизм тормозит, то уже норм. В 45..50 лет 70 кг /165 см норм, если это не один жир.
А до 40лет 70кг - это да, для нормы перебор. Ну или это спортсменка по толканию ядра. Или тяжелоатлетка. Они там все 70+кг.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (3)
Уважаемые знатоки, объясните насчет возраста, пожалуйста. С возрастом прибавленный вес как-то лучше выглядеть начинает, по-другому распределяется? Везде пишут эту поправку на возраст, а что она дает? Мне 40 почти, вешу как и 25 лет назад, но понимаю, что это изменится.
раскрыть ветку (2)
Возможно во взрослом возрасте замедляется обмен веществ и похудение даётся тяжелее. Сужу даже по своим знакомым- в 20 лет если все подряд и были худые, в 30 все так же все подряд - но уже стали толстеть
У каждого происходит по-разному. Кто-то и в 50 худой, а кто-то в 40 толстеет. Метаболизм замедляется - раз, гормоны изменяются - два, обостряются болезни - три (мне в 40 удалили челчный пузырь - диету держала год, но вес пошел вверх - неправильное пищеварение); сюда же изменение образа жизни (если в 40 еще бегаешь, то ближе к 50 уже чаще транспортом ездишь, малоподвижный образ жизни) - это четыре. Пять - зависит от наследственности. Ну и прочее остальное, типа настроения, мотивации, секса и т.п.
Вес "лучше выглядеть" не начинает, и распределяется стандартно согласно полу, образу жизни и т.п. Просто 70 кг для 50-летней женщины - это "норма" ввиду особенностей возраста (в т.ч. накопленных болячек), а 70 кг для 25...30-летней девушки - это конечно перебор. Хотя стройные, но накаченные девушки имеют более высокий вес по сравнению с просто худыми. Мышцы весят тяжелее жира. Поэтому и привела в пример "толкательниц ядра" и "тяжелоатлеток".
(У меня племяш женат на девушке, занимавшейся толканием ядра. Внешне она выглядит ооочень упитанной. Но там много мышц. Ей 25, весит около 70..72 кг. Если честно, фигура так себе...)
