Как быстро победить синдром самозванца⁠⁠

Вспомнила про один способ, который я иногда использую, и решила поделиться им с вами.

Перечитайте все сообщения, в которых вас хвалят: отмечают ваши достижения, говорят о хороших результатах вашей работы или просто говорят «ты хороший человек». Можно несколько раз подряд, чтобы точно загнать самозванца в угол или хотя бы заставить его говорить шёпотом, а не кричать.

Лично мне это помогает. Смотрю на сообщения «вы выпустили офигенный спецпроект, умнички», «ты такое золото, ты не представляешь», «у меня нет сомнений в тебе как в специалисте» — и сразу становится легче.

А чтобы не скакать по чатам в поисках подобных сообщений, сохраняйте их заранее. Где угодно и в каком угодно формате — хоть пересылайте сообщения в «Избранное» в Telegram, хоть распечатывайте скриншоты и вешайте их на стену. Главное, чтобы можно было быстро получить доступ к сохранениям.

Больше про борьбу с синдромом самозванца и карьеру в диджитале рассказываю в канале — https://t.me/+Rbh6CPcacldhNjRi