История из фотостудии #31: Сделайте мне пластику!

В начале лета сделал довольно странный заказ. Позвонил мужчина и спросил, не могу ли я после съемки изменить его фигуру в фотошопе?

- Ну да, почему нет? Любой каприз за ваши деньги!

Он записался. На съемку пришел накаченный молодой человек с ярко выраженной рельефной мускулатурой, оказалось начинающий фитнес тренер.

Хочу, говорит, красивые фотки лайфстаил, ну и несколько фотографий с голым торсом на фонах.

- Не вопрос сделаю, а что именно тебе нужно в фотошопе то потом изменить? У тебя итак хорошая фигура.

- В том и проблема, у меня всю жизнь идеальная фигура была, сделай меня толстым на фотках, мне в инстаграм нужны фотки ДО. Типа я раньше жирный был и за год раскачался! 


Предложил ему еще синяки под глазами нарисовать, он согласился.

Недавно видел пост в его инстаграме, с большим рассказом о том как он всю жизнь был толстым и вдруг решил изменить свою жизнь! Теперь поможет и всем желающим толстякам))

Лига фотографов

57.8K постов32.6K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

1. Фотографии должны содержать тег [моё] и быть хорошего качества.


Не допускаются: мыльные фотографии; фотографии, содержащие большое количество шумов; слишком темные или слишком светлые фотографии (пересвет).

Все подобные фотографии будут перенесены в общую ленту.


Отдельное замечание по фотографиям с телефонов – фотографии просматриваемые на телефоне могут значительно отличаться от фотографии на мониторе компьютера или ноутбука (как правило с телефона не видно проблем).


Пожалуйста, проверяйте свои фотографии с телефона на устройствах с большей диагональю экрана.


2. Желательно указывать минимальный набор информации о технике, на которую сделана фотография. Если это системная фотокамера – фотоаппарат + объектив, если компактная камера или телефон – модель.

Приветствуется указывание более подробной информации.


3. Приветствуется описание процесса съемки, условия съемки, место съемки и т. д.


4. Если Вы хотите получить критику или советы по своей фотографии – добавляйте тег хочу критики. Однако учтите, что отсутствие данного тега не отменяет возможность критиковать Ваши работы.
Между тем просим учесть, что пользователи, которые будут злоупотреблять отсутствием явного запрета критики фотографии в сообществе – будут заблокированы. Это касается как конструктивной, так и любой другой критики.


5. В сообществе запрещается грубое обсуждение моделей (толстая, страшная, худая и т. д.)

Все комментарии подобного рода будут скрываться, а пользователь будет заблокирован.


6. Запрещается прямое или косвенное оскорбление участников сообщества и их работ, язвительный тон, мат. Все комментарии подобного рода будут скрываться, а пользователь будет заблокирован.


7. Посты о фотографах, выставках, техниках, жанрах, оборудовании, а также различные уроки (свои, скопированные, переведенные) являются исключением для пунктов 1-3.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
880
Автор поста оценил этот комментарий

Исиория#31 "Как я помог мошеннику дурить жирдяев"

раскрыть ветку (299)
430
Автор поста оценил этот комментарий

Я кстати недавно натыкался на статью, что фитнес вообще бесполезен для похудания, без диеты хоть узанимайся ничего не поможет))

раскрыть ветку (298)
602
Автор поста оценил этот комментарий

Ребят говорю как меняющий вес туда сюда на раз, главное в похудении дефицит калорий. Тратишь больше каллорий чем получаешь из еды - худеешь без вариантов. Фитнес помогает тратить больше калорий, диета - получать меньше. Лучше все в комплексе, хотя правда есть правда, в 95% случаев без диеты жирный останется жирным.

раскрыть ветку (270)
312
Автор поста оценил этот комментарий
Говорю как человек у которого была поломана челюсть и который скинул 27,5 килограмма за месяц - ПОЛНОСТЬЮ поддерживаю про дефицит калорий. Даже если ты ничегошеньки не делаешь, важно получать ещё меньше калорий чем тратить.
раскрыть ветку (168)
318
Автор поста оценил этот комментарий
Бля, сломайте мне челюсть. Силы воли нет, может это поможет:D
раскрыть ветку (144)
137
Автор поста оценил этот комментарий

Приезжай в Питер. Правда я до этого лишь нос девушке свернул палкой (на тренировке, честно), но тут не должно быть намного сложнее.

раскрыть ветку (57)
68
Автор поста оценил этот комментарий
Нет, у тебя должен быть опыт)
раскрыть ветку (51)
94
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
У меня в Москве есть знакомое челюстно-лицевое отделение. Лучше врача не сломает никто (шутка, но только что им предложила такое, поржали ). Заодно у них и отремонтировать можно
раскрыть ветку (13)
79
Автор поста оценил этот комментарий
Надо пансионат сделать. Худей за месяц, врач ломает, месяц под надзором, а потом выходишь такая охуенная)
раскрыть ветку (7)
38
Автор поста оценил этот комментарий

И опять жрешб как не в себя

10
Автор поста оценил этот комментарий
И у ЛОР врача прием, для любителей борцовских ушей и боксерских носов
3
Автор поста оценил этот комментарий

А зачем ломать )) достаточно зашинировать челюсть верхнюю с нижней и сильвупле через месяц -15 кг

раскрыть ветку (4)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Ириска. Всего 20 ккал, а скрепляет челюсть на сутки минимум
раскрыть ветку (3)
35
Автор поста оценил этот комментарий

Приходит пациент к хирургу:

— Доктор, у меня в последнее время что-то голова часто болит.

— Это всё от ног, давайте вам ноги отрежим и пройдет.

Пациент в шоке к терапевту прибегает:

— Представляете, я хирургу на головную боль пожаловался, а он сказал, что ноги надо отрезать!!!

— Ох уж эти хирурги, им бы только резать, вот я вам сейчас выпишу таблеточки, ноги сами и отвалятся.

14
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Может заштопать рот?
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (2)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Как вам хурма мистер Андерсон?

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Почему людоеды не едят бабушек?
14
Автор поста оценил этот комментарий

Проще проволочками зубы верхней и нижней челюсти связать. Хотя если есть доступ к бокорезам или болгарке...

9
Автор поста оценил этот комментарий
Я могу предложить менее тяжёлый вариант. Зашить губы оставив чуть места под трубочку чтобы воду пить.
раскрыть ветку (36)
64
Автор поста оценил этот комментарий
Начну делать смузи из борща и через трубочку сосать:D
раскрыть ветку (34)
31
Автор поста оценил этот комментарий
Через трубочку сосать мясо так-то тяжело будет.
раскрыть ветку (22)
40
Автор поста оценил этот комментарий
Я всё ещё про борщ если что.
раскрыть ветку (1)
28
Автор поста оценил этот комментарий
Я поэтому про смузи и написала... зато сосание натренирую.. ахах
раскрыть ветку (14)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Зато растительное масло норм
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Так фарш
раскрыть ветку (2)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Вот вы шутите, а я, когда челюсть в 3 местах сломана была, именно так и делала - борщ в блендер и через трубочку... Похудела тогда тоже сильно, кстати, на одной манке, йогуртах и борщах через трубку)

раскрыть ветку (4)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Блендер достать что ли🤔
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Челюсть в 3 местах

Вы об Тайсона споткнулись чтоли?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
А зубы то как чистить?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
И брекеты еще подтягивать тоже как-то надо🤔
1
Автор поста оценил этот комментарий
Лишь бы не худеть. Что за люди.
похоже придется вернуться к варианту с челюстью.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Вот видишь, я же говорю, только удар в челюсть мне поможет)
Автор поста оценил этот комментарий
Да и вообще сосать через трубочку некомильфо
1
Автор поста оценил этот комментарий

Не поможет, можно ж литра два борща вот так высосать)) Надо чтобы ещё лимфоузлы или горло болело

Автор поста оценил этот комментарий
Диетическую воду
8
Автор поста оценил этот комментарий
Вот только собралась в зал пойти.Спасибо,что отговорили.
1
Автор поста оценил этот комментарий

Интересные у вас занятия)

раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Историческое фехтование - это тема. А ещё из травм за 2 года (не считая синяков и мозолей) был ушиб заранее больного колена, чувак сам себя по нему яблоком меча огрел. Жаль, что секцию закрыли, а поблизости больше не найти(

Автор поста оценил этот комментарий
"Палкой пикабушника" 49,5)
Предпросмотр
Автор поста оценил этот комментарий
Есть опыт. Могу помочь. Но могут быть побочные эффекты...
24
Автор поста оценил этот комментарий
Зачем сразу ломать? У меня как раз завалялось кое что диетическое))
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (23)
53
Автор поста оценил этот комментарий

Еще нужна анальная пробка. А то может случиться как в анекдоте:


Решил мужик похудеть по древним рецептам йоги.

Сел, открыл книгу и читает.На первой сранице написано:

"Ничего не кушай 3 дня.После этого переверни страницу."

Так и сделал. Перевернул станицу, а на ней написано:

"Ничего не кушай еще 3 дня,после этого переверни страницу."

Он опять так и сделал.Переворачивает страницу, а там опять написано:

"Ничего не кушай еще 3 дня, после чего переверни страницу."

Он опять сделал, как было сказано.После чего перевернул страницу.

На следующей странице было написано:

"Выйди в чисто поле,потом переверни страницу."

Мужик вышел.Перевернул,прочитал:"Сними штаны и сядь."

Снял,сел.И вдруг услышал:"ХРУМ-ХРУМ-ХРУМ." Посмотрел по сторонам

и удивился-никого.Прислушался-опять:"ХРУМ-ХРУМ-ХРУМ."Огляделся

по сторонам никого.Глянул вниз и увидел-ЖОПА траву щиплет:

"ХРУМ-ХРУМ-ХРУМ."

раскрыть ветку (22)
9
Автор поста оценил этот комментарий
Ты главное не спрашивай, почему такой размер.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (21)
23
Автор поста оценил этот комментарий
Мимо проходила, хочу спросить, откуда у тебя вообще пробка?)
раскрыть ветку (18)
18
Автор поста оценил этот комментарий
Заказал на АлиЭкспресс для теперь уже бывшей девушки. Заказывал на глаз, когда пришла, мы поняли, что с пятью см я переоценил свои размеры и ее возможности. С тех пор она валяется на холодильнике и смущает излишне любопытных гостей.
раскрыть ветку (15)
26
Автор поста оценил этот комментарий
а когда гости задают вопросы, ты отвечаешь, что раньше золушкам туфли примеряли, а теперь вот.
раскрыть ветку (5)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Не расстраивайся, используй в себе))
раскрыть ветку (2)
5
Автор поста оценил этот комментарий
положи внутрь холодильника, чтоб излишне любопытные не жрали ничего
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Да вроде маленькая 🤔
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Но весь её огромный размер бесполезен же из-за слишком узкой перемычки

Автор поста оценил этот комментарий

купил, не?

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Украл. Шел по улице, там девушка проходила. Ну я не зассал, подошёл и "Чпок! Добрый вечер."
3
Автор поста оценил этот комментарий

дама пик

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Дама. Ну да, солидно звучит. Я б даже сказал, мадам Пик.
3
Автор поста оценил этот комментарий

Можно ещё в лесу заблудиться дней на 20, тоже оказался неплохой способ для похудания))

3
Автор поста оценил этот комментарий

пожри грязными ручонками чего нибудь

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
О, я так скинул 6 кг за неделю
1
Автор поста оценил этот комментарий

Облизывай куриные яички. Без всяких травм, диет и фитнесов десяточку скинешь за неделю.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Говорю как человек выживший после кишечной инфекции. За неделю минус 15, хотя весил я тогда всего 85 при росте 188
1
Автор поста оценил этот комментарий
А я перенёс однажды тяжёлую ангину и скинул 10 кило за пару недель, тоже тебе на заметку
раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий
А я сейчас неправильно прочитал слово "ангину" и удивился.
раскрыть ветку (2)
12
Автор поста оценил этот комментарий
А я удивилась тому, что слово "ангину" можно прочитать неправильно)
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ну мы там ниже анальные пробки обсуждаем, как второй вариант диеты.
Автор поста оценил этот комментарий
Не, я так работу пропущу, денюжки нужны же.
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

А старое-доброе "влюбиться безответно" вам не помогает? Лучшая усушка и утруска

раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Я когда с парнем рассталась думала ну вот оно, сейчас буду страдать, нервничать и похудею, а нихера(
раскрыть ветку (1)
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Эка вас не прошибешь. Ну пусть тогда муж на недельку бросит, раз парень побоку

Автор поста оценил этот комментарий
Говори адрес
раскрыть ветку (14)
Автор поста оценил этот комментарий
Нет)
раскрыть ветку (13)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Миланы20 ответ.

раскрыть ветку (2)
11
Автор поста оценил этот комментарий
Миланы.. вот и иди к своей Милане
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Не, я пожалуй обратно в первый класс пойду, учиться читать).

1
Автор поста оценил этот комментарий
Может потрахаемся?
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (8)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ооо, так сразу. Давай.
Я медленно снимаю трусики...
раскрыть ветку (7)
Автор поста оценил этот комментарий
Ты сняла трусики!
раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я же написала, что медленно.. они только до колен спустились, надо еще ждать:D
раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий
Я достаю свою письку...
Автор поста оценил этот комментарий
:))))))))))))))
2
Автор поста оценил этот комментарий
Мотивируйся зеркалом. Чё как маленькая:)
раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Не помогает, я забываю :(
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Значит не шибко то и хочешь.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Давай мы лучше тебе рот зашьём? :)

раскрыть ветку (30)
3
Автор поста оценил этот комментарий
А пить водичку и разговаривать я как буду?
раскрыть ветку (29)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Тогда зашьем жопу, что бы давление внутри не давало жрать
раскрыть ветку (23)
14
Автор поста оценил этот комментарий
Так, ну жопа тоже нужна. Вдруг у меня парень появится.
раскрыть ветку (22)
25
Автор поста оценил этот комментарий
Извините, если грубо.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (21)
43
Автор поста оценил этот комментарий
Может быть можешь убрать:D
раскрыть ветку (19)
Автор поста оценил этот комментарий

Ах😂. 👍

2
Автор поста оценил этот комментарий

Через трубочку; жестами.

Зато красивая будешь, стройная...

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

И молчаливая. Одни плюсы.

Автор поста оценил этот комментарий
Внутривенно👌
А для общения и тетрадочку приобрести можно)
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Можно вообще без тетрадки, отдыхать от людей)
Автор поста оценил этот комментарий
Действительно...
5
Автор поста оценил этот комментарий

27,5 это очень много за месяц, какой изначальный вес был?

раскрыть ветку (4)
19
Автор поста оценил этот комментарий

На 27,5кг больше, чем ДО?

*пардон, не удержался*

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за инфу, сразу все понятно стало!)) 

1
Автор поста оценил этот комментарий
Водичка быстро уходит.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Все равно, за месяц это очень много. Это, имхо, вес 150+ должен быть

3
Автор поста оценил этот комментарий

который скинул в лучшем случае 8 килограмм жира и 19!!!!!!килограмм воды.
поясняю для того чтобы скинуть 1 кг нужен дефицит 9кк остальное что скидывается это залитые водой бока итп из за отсутствия пищевых аллергий в это время (из за диеты) + из за нормализации водно солевого баланса (нет жаренного и пересоленного)

10
Автор поста оценил этот комментарий

Говорю, как человек, три недели пролежавший (тупо пролежавший) с ангиной и который скинул 15 килограмм за эти три недели- ПОЛНОСТЬЮ поддерживаю про дефицит калорий.

раскрыть ветку (6)
4
Автор поста оценил этот комментарий
12 дней с ветрянкой с ангиной, минус 10кг
раскрыть ветку (5)
23
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Бля, ангина и ветрянка одновременно. Тут хочется сказать "Спасибо, что живой"

раскрыть ветку (4)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо, что худой.

5
Автор поста оценил этот комментарий

Ротавирусную инфекцию как-то подхватил, температура, рвота и понос одновременно. Вот это похудение.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я чёт от этой диеты не похудела, хоть и рвало даже от воды 10 дней

1
Автор поста оценил этот комментарий

Ротовирус легко летом в жару подхватить. Это я про свой опыт

2
Автор поста оценил этот комментарий

я с кишечной инфекцией 10 дней полежал в больнице, под капельницами и больничным питанием (неплохим кстати, но я не наедался). -8 килограмм за 10 дней

1
Автор поста оценил этот комментарий
Ни х себе, 27,5 за месяц. А вам сплинт между зубов ставили, или так завязали?
2
Автор поста оценил этот комментарий

Вот. Тоже где-то 25 скинул...еще научился водку детским питанием закусывать))

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий

Но ведь любую еду можно блендером довести до консистенции детского питания

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Хм...наверное, такой идеи не родилось, да и собственно блендера у меня нет, а в больнице тем более не было.

Автор поста оценил этот комментарий

Мы требуем подробности.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Эм...ну а какие тут подробности? Детское питание всякое мясное и мясоовощное- самая нормальная еда в условиях, когда рот не открывается, главное посолить/поперчить. Как оказалось, как закусь тоже вполне катит)

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я детское питание мясное в студенчестве как паштет жрал =)))

1
Автор поста оценил этот комментарий
А я говорю, как человек, скинувший за месяц 20кг без диеты.
4 тренировки адского кроссфита в неделю, алкоголь, смена половых партнерш раз в 2-3 дня. При этом никаких ограничений в еде-лето, шашлыки, плов, фестивали и прочие радости свежеприобретенной свободы от постоянных отношений.
Правда потом за меня взялась будущая жена и за пять лет вернула мне обратно мои килограммы.
Так что либо диета не панацея, либо как-то так))
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Главное - потреблять меньше калорий, чем тратишь. Не важно каким способом это достигается. Диетой просто эффективнее.

23
Автор поста оценил этот комментарий
"Ребят говорю как меняющий вес туда сюда на раз"
Кристиан Бэйл, ты ли это?
16
Автор поста оценил этот комментарий

Фитнес во время похудения нужен для сохранения мышц. Т.к. под похудением подразумевается потеря жировой прослойки, а не просто сброс веса.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Это правда, но при правильном питании и употреблении BCAA, в принципе, можно и без них обойтись. Хотя конечно менее эффективно

6
Автор поста оценил этот комментарий
Главное, чтобы не было проблем с гормонами. Организм с неполадками в данном аспекте вообще умудряется выдавать удивительные вещи, иногда начинаешь в законах физики сомневаться. Так что процесс похудения должен еще и мониторингом и улучшением здоровья сопровождаться, по хорошему.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Тем не менее, человек не работает от энергии солнца/воздуха/магических сил. Чтобы тратить калории, нужно их откуда то получать. Получаешь 1500, а тратишь 2000? Худеешь.
Зачастую толстый - это просто переедающий человек. Толстые люди зачастую недооценивают калораж получаемой пищи, а также могут очень мало двигаться. Не бывает такого, чтобы человек тратил больше калорий, чем получал и при этом не худел.
P.S. Безусловно, есть болезни эндокринной системы. Кто-то из-за этого дико худой, а кто-то толстый, но это малая доля людей.

Автор поста оценил этот комментарий

Ну если химку не принимаешь, поднять тестостерон выше безопасного уровня у тебя все равно не получится, если нет сбоев в организме изначально. Хотя конечно перебор витаминов организму устроить не так сложно)

3
Автор поста оценил этот комментарий
Ещё не забудь напомнить, что при стрессовых скачках веса, в любой удобный момент организм начнет запасать еще больше, поэтому рекомендуется не более 1кг в неделю
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Метаболизм может замедляться максимум на 10% и это выражается на человеке - апатия/слабость/вялое состояние/ничегонехочуделать.
О чем вы говорите - миф.
Но по поводу 1кг в неделю действительно правда, так как если скидываешь больше - сгорать будет не только жир, но и мышцы.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Я вот натыкаюсь на такие заявления и постояннт херею. Открыли Америку. Чтобы похудеть надо меньше жрать? Афигеть! Я как человек, который ходит, скажу: чтобы ходить, нужно передвигать ногами. Без этого никак. Еще желательно поочередно- так удобнее.

Лучше бы все эти первооткрыватели рассказали, как перестать переедать. Как отказаться от вкусного!???

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий

Просто не ешь. Не можешь не есть - не покупай)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Это как советы тем, кто расстроился "не расстраивайся" :) Пелена на глазах, а в сознание прихожу, когда уже все съедено😭😭

Автор поста оценил этот комментарий

Ну, мой друг, к сожалению не для всех это так очевидно) Например многие думают что есть продукты с «отрицательной калорийностью», которые чем больше сожрешь тем больше похудеешь, бред же, но верят. И почитай сам эту ветку, и убедись что не для всех все так очевидно.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Я девочка:) Читаю-читаю... Это на самом деле был выпад не в твою сторону. Извини. Я просто в шоке от нелогичности людей. :( И отсутствия волшебного менделя для тех, кто все понимает, но слаб волей:(

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Прошу прощения, не признал)

4
Автор поста оценил этот комментарий

Ну да, нового ничего не придумали:
Хочешь похудеть - жри меньше
Хочешь поправиться - жри больше

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

Вот на поправиться, это не у всех работает.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

хз) мне кажется дело только в кол-ве потребляемых калорий)

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Не только, организм может просто не усваивать их, сколько не потребляй.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
1
Автор поста оценил этот комментарий
Но станет сильнее, мощнее, выносливее и уверенее
9
Автор поста оценил этот комментарий
Хоть бы кто помог набрать вес.. Не хватает 15кг для соответствия росту.
раскрыть ветку (18)
24
Автор поста оценил этот комментарий

к бабушке едь

раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Биография Галкина заиграла новыми красками
5
Автор поста оценил этот комментарий
В таком случае можно зашить жопу.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Не надо жопу зашивать!
Это святое!
4
Автор поста оценил этот комментарий
А давайте Вам челюсть сломаем???
раскрыть ветку (6)
12
Автор поста оценил этот комментарий

Ты хочешь, чтобы ему 30 кг не хватало?)

раскрыть ветку (5)
23
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, просто хочет кого нибудь въебать)

раскрыть ветку (4)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Ты охуенно добрый))

раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Он хотя бы спрашивает
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

А можно я тебе челюсть сломал?)

Автор поста оценил этот комментарий

Определитесь только: кому-нибудь въебать или кого-нибудь выебать.

3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Тренажёрный зал и здоровый сон

2
Автор поста оценил этот комментарий

Попробуй есть больше углеводов.  Желательно пустых.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
А зачем нужна такая низкокачественная масса?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Они легче  в жирок откладываются.

Автор поста оценил этот комментарий
А можно пруф? :3
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
У меня есть заметка о тебе. Успокойся.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

А мне можно пруф?  Или обо мне тоже есть заметка?)

2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ты прав. Но, что бы иметь красивое тело, а не просто маленький вес, необходимы тренировки.

DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
Автор поста оценил этот комментарий

Абсолютно согласен.

Тут ещё советуют сломать челюсть или вставить втулку.

От себя могу добавить ещё хороший способ. Это работа в тайге на лёгком рационе - на вертолете закинули в дикие края, затем ударный труд с 8 до 22:00 на морозном (от -30 до -40) воздухе, без завтрака, обед только варёная крупа без мяса (если рыбу поймаешь будет с рыбой), раза 3 в день можно погреться, чай попить. Такой режим в течении недели. Был жырдяй, стал красавчик

Автор поста оценил этот комментарий
Можно и на дефиците калорий набирать вес так-то...
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, это чисто теоретически не реально, что твой организм будет в вес преобразовывать?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я слишком туп, чтобы своими словами пересказать вам то, что знаю. Лучше гуглите, множество инфы на эту тему в интернете

Автор поста оценил этот комментарий

Полностью согласна. 2 года ходила ни в чем не ограничиваясь (я про пожрать)

сейчас села на диету + отказалась от сладкого/мучного, минус 5 кило за 2 недели.

Автор поста оценил этот комментарий

Тогда вопрос: как похудеть, если из-за проблем с сердцем нельзя заниматься спортом?

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Насколько проблемно с сердцем? Можно просто ходить. 5-10 км в день прогулочным шагом + диета.

Автор поста оценил этот комментарий

Диета?)

1
Автор поста оценил этот комментарий

Для жиросжигания ходьба намного лучше чем бег)

2
Автор поста оценил этот комментарий
У меня вопрос как набрать?)
раскрыть ветку (14)
Автор поста оценил этот комментарий

Считать калории и больше есть. Возможно вы удивитесь как мало вы кушаете сейчас и как много (для вас это много) вам придется есть.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо
Автор поста оценил этот комментарий

жрать ))

раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий
Чё жрать, я уплетаю по две тарелки каши за раз, не помогает, на всякую заразу проверялся, ее у меня нет. Правда и ношусь по работе по делам нон-стоп, до ночи.
раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий

Нужно не зараз. А малыми порциями, но часто.


Смотри что бы было не менее 2000 калорий в день. И старайся кушать не менее 5 раз. Желательно что бы калории были не пустые, Ну тоесть не пиво, кола и чапсы. А каша, мясо и т.д.

То есть должны быть белки, углеводы в пище.

Дело в том что сразу большое количество еды плохо усваивается, ты её просто высераешь обратно.

Режим вообщем надо соблюдать. И да это пиздец сложно.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Да я в принципе не пью пиво, тем более чипсы и тд.
Спасибо )
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ага. Я решил вопрос тем что заказываю еду. Ну тоесть плачу бабло и мне n порций на весь день привозят. Вот после этого появился какой то прогресс. Раньше тоже нихуя не менялось. Так как самому постоянно готовить влом было. То забивал то забывал. Хотя теорию знал прекрасно.

Но что бы так сделать деньги нужны, у меня примерно 20-25 в месяц улетает на еду.

Так что тут как и с похуданием, правильная диета это самое важное. Можешь кстати спиз...позаимствовать с сайтов которые вот такой доставкой занимаются примерное меню что бы себе составить что готовить. Это всякие growfood ilovefood ilovefood и т.д.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо, посмотрю после работы)
Автор поста оценил этот комментарий

Молодой, видимо, лет в 35-40 вес полезет как на дрожжах.

1
Автор поста оценил этот комментарий

В посте я пропишу все, и как набрал и как скинул. Тема обширная, что бы здоровью не навредить в коммент не уместишься.

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий
Очень жду, спасибо)
Автор поста оценил этот комментарий
Бля чувак, судя по твоим постам, будет охуенно заминусованная тема. С нетерпением жду. Подписался. Зы. хоть в чем то ты должен быть хорош.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ахахах ну и на этом спасибо)

Автор поста оценил этот комментарий

Подписываюсь))

ещё комментарии
1
Автор поста оценил этот комментарий

Меняешь вес туда сюда? Расскажи как потолстеть? А то я худой пиздец. Я вроде ем много, двигаюсь мало.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Выведи глистов - ха - ха. Ладно, если серьезно, то тебе нужен гейнер и комплекс витаминов. А лучше консультация врача.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Совершенно верно, это как в классической задачке про бассейн и две трубы.
Только я бы еще заметил, что безграмотная диета может серьёзно навредить организму. Впрочем как и безграмотные тренеровки.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну это само собой, просто если все расписывать, коммента не хватит) Я поэтому и написал что запилю пост ближе к лету. Само собой БЖУ соблюдать надо.

Автор поста оценил этот комментарий

У вас устарелая информация.

Автор поста оценил этот комментарий

А по массе что? Я давлюсь уже а масса не идет

раскрыть ветку (16)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Возможно, мало нагружаешься в зале. Пересмотри программу, возьми тренера. Диету надо пересчитать как следует, возможно ешь не так эффективно, как мог бы, может еще при необходимости спортпита добавить.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Не забывай про спортпит, креатин, BCAA, плюс меньше нервов и здоровый сон очень важны. Ну а если уже не вмещается в желудок нужное каличество каллорий, пей гейнер.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Делай базу. Очень частая ошибка "наборщиков" сколько повидал таких в залах.. вместо присяда ебашат изолирующие на бицуху.. а ноги - зачем делать, в штанах не видно )) а вот бицуху летом в майке - да.. причем просто недогоняют что без гармоничного развития всех основных групп прогресс в частных на порядок сложнее. Я весил 67 кг при росте 181. В какой то момент мне это надоело и я поставил цель выглядеть по крайней мере не как доходяга и дрищ.. усиленно занимался я всего 1.5 года и то с перерывами. Сейчас я вешу стабильно 95-97. И я не толстый. Рядом со мной человек с весом 90 кг кажется жердяем.. причем из гейнеров и анаболиков я использовал только молоко и пряники ))). Сейчас занимаюсь периодически по 3 месяца через раз в пару лет.. форма не теряется от слова "Вообще". Никаких рекордов в пауэрлифтинге не ставлю - ибо нахер не надо 120 жму легко - хватает абсолютно.
раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Я за пол года потерял все, что за пол года до этого в зале накачал.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

А я за 18 лет - нет ) (мне сейчас 37) но надо сказать что веду довольно активный образ жизни(вел, сноуборд, походы) , по ночам не жру(почти) и несмотря на то, что все время на авто в среднем прохожу в день 7000-9000 шагов .. а иногда 15 .. а недавно было 2 дня подряд по 25000... либо то что вы накачали за полгода укладывается в среднеметаболическую погрешность )

Автор поста оценил этот комментарий

Я миксфайтер. Надо подкачиваться дополнительно?

Автор поста оценил этот комментарий

А чем давишься то, супчиками салатиками?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Does I look like a bitch?)

Автор поста оценил этот комментарий

нравится мне когда жир массой называют)))

2
Автор поста оценил этот комментарий

Ешь фастфуд, углеводы, жиры. Не ходи во всекие залы. Не делай лишних движений. Масса попрет. Я сам так делаю

раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий
И нафига желудок гробить всякой фигнёй в больших количествах? Нет, мне правда интересно, без сарказма.
раскрыть ветку (4)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Вопрос был "как набрать вес?" Вопроса "как набрать вес не гробя желудок всякой фигнёй?" не было.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
А, точно, простите)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Там такая же еда как и во всем остальном мире. Просто больше калорий в некоторых блюдах из-за фритюра и масла.

Никто никого не гробит. Выбрось бред из головы.

Автор поста оценил этот комментарий

Масса же. Хоть и жировая

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я из-за постоянных стрессов не мог набрать вес, теперь больше 80кг вешу, пора скидывать. 

17
Автор поста оценил этот комментарий

Поэтому хорошие фитнес-тренеры не только рассказывают как гантели поднимать, но и составляют и прорабатывают рацион своих клиентов, рассказывают что, когда и в каком количестве нужно есть именно им, что бы достичь именно их целей.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

я это в рекламе видел,что ёгурт помогает в комплексе со спортом и диетой

раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Просроченный поможет быстрее
48
Автор поста оценил этот комментарий

Как человек, бегавший по 10 км и потолстевший (ну как минимум не похудевший) - подтверждаю. А почему? Потому что хороший мальчик и после пробежки заслужил шашлычок из свинины и пивасик :)

ещё комментарии
61
Автор поста оценил этот комментарий
Диета помогает сбросить вес, а фитнес, тренажерка - смоделировать тело, иначе после похудения без физических нагузок оно будет выглядеть не очень красиво.
раскрыть ветку (10)
27
Автор поста оценил этот комментарий

Ещё фитнес помогает пожалеть о сожраном и лишний раз задуматься о том, нужен ли тебе этот кусок торта

раскрыть ветку (8)
24
Автор поста оценил этот комментарий
Да нихуя, не помогает если организм орёт жрать хочу, и до 3 ночи не можешь уснуть, пока не поточишь (
раскрыть ветку (6)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Сочувствую. Судя по всему единственный секрет моей хорошей фигуры в том, что я если на ночь поем, то наоборот, и уснуть тяжело и спится плохо. Сплю нормально, только если голодна. Для меня всегда кажется таким поразительным то, что у всех настолько разные организмы.
раскрыть ветку (3)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Тоже поражаюсь, прихожу к выводу, что это способ выживания вида. Например ебанет что-то и вымрет не весь вид, потому что особи идентичны, а например 10%, уязвимых к изменениям. Остальные приспособятся, ну мне так кажется
раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Причем и на психологическом уровне прослеживается. Те же противники прививок, веганы, геи. Так эволюция заботится о том, чтоб если случится что-то непредсказуемое, рандомная группа может вдруг выжить, из-за того что например шапочки из фольги носила
2
Автор поста оценил этот комментарий
Внутривидовой отбор называется
3
Автор поста оценил этот комментарий

Так надо организм отучать от этой хуйни. Если ты кормишься в 3 часа ночи, ясен хер организм будет требовать привычный ночной дожор.

Автор поста оценил этот комментарий

точи гречу

Автор поста оценил этот комментарий
Нужен
3
Автор поста оценил этот комментарий

Не только некрасиво, но и неэффективно. Чем меньше мыщц, тем проще набирать жир, калорий пассивно тратится меньше.

8
Автор поста оценил этот комментарий
Фитнес и диеты -
Это для лошар.
А моя фигура -
Идеальный шар.
15
Автор поста оценил этот комментарий
Согласен, проверено лично: ездил на машине на работу - весил под сотню. Потом ходил пешком на работу по 40 минут в одну сторону(пару месяцев)- весил под сотню. А когда вынужденно сел на диету - за 2 недели сам не замечая, скинул 10кг.)
раскрыть ветку (6)
14
Автор поста оценил этот комментарий
Фишка в том, что когда ты начинаешь больше работать физически, ты начинаешь и есть больше. А нз на боках сохраняется. Если питаться также, то нагрузка поможет похудеть
раскрыть ветку (5)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Кроме того, ходьба - так себе нагрузка. Чтобы ходьба начала как-то влиять, нужно хотя бы километров 15-20 начать ходить.

раскрыть ветку (4)
7
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я как то будучи школьником прошагал 20 км до соседнего города. Это было адово сложно. Тогда я был 70 кг. Сейчас при моих 104 будет еще сложнее кажись.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

От общей тренированности зависит. Если каждый день ходить по 7-8 км, то дистанция в 20 не покажется чем то сложным. Еще важен фактор темпа и окр.среды(температура,ветер), но все это  зависит от привычки.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Ничего подобного
4
Автор поста оценил этот комментарий

у всех по разному. сбросила 3 кг только проходя "на" и "с работы" ~2 километра. а когда перестала покупать сладкое то все 10.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку