312

Интенсивная, интервальная тренировка на все тело за 4 минуты

Привет друзья, в этом видео я выполняю интенсивную, интервальную тренировку на все тело по системе Табата, в домашних условиях. Если у вас нет проблем со здоровьем, можете попробовать провести такую тренировку у себя дома. Для начала начинайте работать в своем темпе и не гонитесь за высокой интенсивностью.

Дубликаты не найдены

Физкультура и Спорт

2.9K поста11.5K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Подробнее
+38

Пока смотрел - появилась одышка.

раскрыть ветку 2
+6
Я даже вспотел
+2
Встал с кровати. Органы покинули организм.
+5
Чем хороша Табата, так это тем, что можно абсолютно любое упражнение в этом интервале выполнять. Я и становую делал с весом приличным и гири и жим лежа и много чего ещё. Лучше всего такую тренировку ввполнять под музыку для таких комплексов
+13
Глядя на заставку, подумал что новая реклама Теле2 🙈
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 1
+1
Закину им свой вариант на рассмотрение)
+28

как заебаться на ровном месте за 4 минуты

раскрыть ветку 1
+10

именно, дыхалку забить побыстрее, чтобы ощущать, что охереть как устал.

+7

Учитесь, экспресс треня пикабушника

раскрыть ветку 2
0

чёт знакомое, "Близнецы"?

раскрыть ветку 1
+10

Мне эта 7 минутная тренировка нравится, после неё футболку хоть выжимай)

Не пробовал Ваш вариант, но интервалы 20/10 - почему-то мне не нравятся.

YouTube12:43
раскрыть ветку 13
+10

Ну, до такой трени как у Криса Херии, еще надо раскачаться. Она точно не для новичка )

раскрыть ветку 10
+2
Хорошая тренировка! Постараюсь попробовать
0

Что он сказал, даже начинающей сможет? Я посмотрел 10 секунд первого упражнения и уже устал, даже не делая упражнения.

+7

после стольких разных приседаний у меня ноги не будут сгибаться несколько дней :D.

раскрыть ветку 1
+7
Друг мой это сначала, а потом будет лучше!) начинайте в своём темпе!
+2

Хорошая тренировка, все эти упражнения делаем на тренировке киокушина в разминке, только вот вместо отдыха или легкий бег или прыжки, ну и время другое.

+1

Для людей с излишним весом это не подходит. Много прыжков и падений на руки, по итогу пизда локтям и коленям.

+1

Попробую. Если сдохну в первые 10 секунд - вы не виноваты :D

+1
О, я на ней очень похудела и подтянулась! Хорошая. Берите.))
+1

Я для Oculus quest2 купил бокс - вот там реально так калории сжигаются и главное какой интерес :)

0

Я могу выложить видео как нажрать 20 кг без смс и регистрации. А так молоодцы! Все никак не соберусь с духом. 3 годна назад скинул 30 кг. Сейчас набрал обратно 20

0
А с грыжей в пояснично кресцовом отделе позвоночника так заниматься можно?
раскрыть ветку 1
+1

честно скажу, не знаю, лучше получить консультацию у врача

0
Caynax home workout приложуха для телефона. Там есть на 17 минут такая треня. Треня 1 полегче, треня 2 потяжелее. И в видео не бег на месте надо, а бег на месте с высоко поднятыми коленями.
0

Правильная ли осанка поддерживается в видео? Бег с наклоном головы и взглядом в пол разве не является одной из наиболее серьёзных ошибок новичка? Остальные упражнения у вас так же выполняются с наклоном головы вперёд.

0
А в чём цель такой тренировки? Я просто не шарю. Развивает какие-то группы мышц?
Или просто как зарядка или разминка?
раскрыть ветку 2
0
Тренировка ног, развивитие мышц, да и в целом физическая подготовка
раскрыть ветку 1
0
разминка перед силовой
0

А по утрам гимнастика Гермеса

0
Посмотрел - умер. Вот нафига себя так истязать? Да ещё целых четыре минуты! Ну какой нормальный человек сможет вот это все делать аж четыре минуты?
0

не плохо, в кроссфите таких интервальных комбинаций огромное множество
п.с. берпи засчитывается когда ладони были оторваны от пола, ну, т.е. это НЕ отжимание

0

А какие проблемы со здоровьем могут быть противопоказанием к таким тренировкам?

раскрыть ветку 3
+2

Скорее всего стандартные: заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни легких, болезни суставов. Ну и беременность :)

раскрыть ветку 2
0

Это не тренировка на тело, под ним обычно понимают мышцы. Это тренировка на сердечно-сосудистую.

-8

нижняя планка с подъёмом ноги сжигает 30ккал/мин

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 13
+4

В час.

ещё комментарии
+3

1800 в час? Это можно на 6 кг похудеть, если сутки простоять, норм тема, всем советую.

раскрыть ветку 2
ещё комментарии
Похожие посты
249

Ответ на пост «Я тоже так могу» 

Показать полностью 1
277

Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова?

Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова? Гиря, Спорт, Спортсмены, Сила, Фитнес, Здоровье, Физкультура, Хват, Накачаться, Выносливость, Видео, Длиннопост
Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова? Гиря, Спорт, Спортсмены, Сила, Фитнес, Здоровье, Физкультура, Хват, Накачаться, Выносливость, Видео, Длиннопост
Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова? Гиря, Спорт, Спортсмены, Сила, Фитнес, Здоровье, Физкультура, Хват, Накачаться, Выносливость, Видео, Длиннопост
Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова? Гиря, Спорт, Спортсмены, Сила, Фитнес, Здоровье, Физкультура, Хват, Накачаться, Выносливость, Видео, Длиннопост
Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова? Гиря, Спорт, Спортсмены, Сила, Фитнес, Здоровье, Физкультура, Хват, Накачаться, Выносливость, Видео, Длиннопост
Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова? Гиря, Спорт, Спортсмены, Сила, Фитнес, Здоровье, Физкультура, Хват, Накачаться, Выносливость, Видео, Длиннопост
Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова? Гиря, Спорт, Спортсмены, Сила, Фитнес, Здоровье, Физкультура, Хват, Накачаться, Выносливость, Видео, Длиннопост
Показать полностью 6 1
46

Круговая тренировка со своим весом в домашних условиях

1463

Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день

Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день Осанка, Спина, Тренировка, Сутулость, Здоровье, Спорт, Физкультура, Упражнения, Видео, Длиннопост
Показать полностью 8 1
491

Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён!

Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Автономный Забег на 333 км за 6 дней завершён! Бег, Крым, Тренировка, Фотография, Спорт, Одиночное путешествие, Видео, Длиннопост
Показать полностью 12 1
48

Автономный Забег по побережью Крыма. День первый

Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Автономный Забег по побережью Крыма. День первый Бег, Тренировка, Физкультура, Крым, Феодосия, Коктебель, Длиннопост, Фотография
Показать полностью 16
177

Партизанский забег в Крыму. 41 км

Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Партизанский забег в Крыму. 41 км Бег, Крым, Физкультура, Фотография, Тренировка, Длиннопост, Марафон
Показать полностью 15
41

Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье

Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Как мы разрабатываем и тестируем влагоотводящее термобелье Термобелье, Спорт, Тренировка, Длиннопост
Показать полностью 10
98

Круговая тренировка в домашних условиях со стульями. Комплекс из 10 упражнений

55

50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма

50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
50км за 5 часов. Забег по окрестностям Старого Крыма Бег, Тренировка, Физкультура, Фотография, Крым, Длиннопост
Показать полностью 12
37

Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно

Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Побегушки в Крыму. 46 км, набор высоты 1000м д.Изюмовка - Коктебель и обратно Бег, Крым, Тренировка, Коктебель, Физкультура, Фотография, Длиннопост
Показать полностью 11
31

Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м

Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Тренировки по бегу в Крыму. Сегодня 24.4 км с набором в 550м Бег, Тренировка, Крым, Физкультура, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост
Показать полностью 13
135

Упражнения для отжиманий

Показать полностью 11
150

В чём сила, брат? В мышцах? Или всё-таки не только?

В чём сила, брат? В мышцах? Или всё-таки не только? Физкультура, Спорт, Спортсмены, Длиннопост
В чём сила, брат? В мышцах? Или всё-таки не только? Физкультура, Спорт, Спортсмены, Длиннопост
В чём сила, брат? В мышцах? Или всё-таки не только? Физкультура, Спорт, Спортсмены, Длиннопост
Показать полностью 2
9996

Что такое просто и почему так сложно

Что такое просто и почему так сложно Здоровье, Гимнастика, Профилактика, Текст, Спина, Совет, Длиннопост, Упражнения, Тренировка
Показать полностью 1
62

Круговая, домашняя тренировка. Развиваем силу и выносливость

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: