Идея новой активности⁠⁠

Я уже писала - чтобы сохранять мотивацию к движению, важно вносить в активность разнообразие. У меня для вас идея - попробовать нейрозарядку. Спасибо клиентке на сопровождении за неё:)

Нейрозарядка - упражнения для активизации мозговой деятельности через движение. И суставы разомнутся, и мозг. Подойдёт для дней, когда не хочется активно тренироваться, вы не выспались. Нашла варианты:

→Нейрозарядка на 15 минут
→Нейрозарядка на 10 минут. Понадобится теннисный шарик, упор на баланс.
→Нейрофитнес на 30 минут для здоровья спины

Делитесь в комментариях, как вам нейрофитнес? Зовите на тренировку родителей и детей:)

Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же буду рада вам в ВК.