Не очень много у каждого свое, мне не много это 4 литра. Чай сладкий с лимоном пей литрами, лучше мочегонный. Тебе надо много пить и в туалет ходить, сахару побольше.
Да уж, я правда подумал алкоголизм и тяжело, а это просто хандра... Вот после нескольких дней бомбардировок беленькой, пивом, виски, и тд- вот там да....