405

Грыжи, протрузии, поясница...

Здравствуйте.

Хотел поделиться наблюдениями и личным опытом про грыжи, протрузии, боли в пояснице.
Сам долго мучился, прошёл огромное количество процедур. Сколько денег истратил, даже боюсь называть. Думал про операции, как и многие. Но вот к чему пришёл:
Грыжи и протрузии плохо, но не страшно. Если у человека хорошо работают связки, мышцы, фасции, то позвоночник может быть с проблемами, но не будет болеть. Боль - это воспаление, которое возникает в следствии спазма мышц. Воспаления нужно убирать упражнениями, улучшая кровоток, иногда противовоспалительными препаратами. А вот причина часто в нестабильности таза. Боли в коленях от неправильного положения стоп.
Расписывать все механизмы очень долго, для этого есть много прекрасных книг, «Анатомические поезда» например.
Мой совет: всегда начинайте со стоп, купите гвозди, шипы, стойте на пальцах, пятках, внешнем и внутреннем сводах поочередно. Смотрите, чтобы уровень разворота стоп не превышал 15 градусов +-. Посмотрите упражнения по стабилизации таза. Чтобы понять есть ли в нем причина, можно натянуть пояс на таз и походить, если стало легче, то надо усиленно работать по его исправлению. Если есть возможность идите на пилатес. Научитесь тянуть голову вверх, вытягивая шею и создавать привычку оттягивать ее назад, чтобы не свисала вперёд и будут значительные улучшения без лекарств, а у многих приличное восстановление здоровья. Не надейтесь, что кто-то сделает массаж и все пройдёт, хотя это хорошая терапия. Пиявки, иголки - это тоже хорошо, но здесь работать только самому. Ещё большое значение имеет психическое напряжение. Все взаимосвязано. Очевидно, что спазмы и боль уходят при умиротворении и избавлении от навязчивых негативных мыслей. Зачастую это является первопричиной всех проблем. Всем здоровья!

Все о медицине

6.4K поста31.1K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

1)Не оскорбляйте друг друга

2) Ув. коллеги, при возникновении спора относитесь с уважением

3) спрашивая совета и рекомендации готовьтесь к тому что вы получите критику в свой адрес (интернет, пикабу в частности, не является медицинским сайтом).

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
8591

Первое свидание

5602

Спасибо...

Спасибо... Стирка, Комментарии на Пикабу, Комментарии, Скриншот
5053

Назовите город, который изменил вашу жизнь

Назовите город, который изменил вашу жизнь Юмор, Коронавирус, Twitter, Скриншот, Комментарии
4991

Российский автопром, помоги себе сам (

4586

Гениально))) Как я его понимаю)))

4132

Медики Башкирии готовят забастовку

Медики Башкирии готовят забастовку Политика, Башкортостан, Врачи, Медики, Профсоюз, Скорая помощь, Видео, Длиннопост, Негатив
Забастовки и медицина — понятия несовместимые. Мы – врачи, медики всегда на фронте и передовой, мы жизнь спасаем, а бастовать — это как дезертировать. В медицину никогда не шли за деньгами, шли по убеждениям. Врач может работать в любой профессии, но врачом может быть только врач…
Медики Башкирии готовят забастовку Политика, Башкортостан, Врачи, Медики, Профсоюз, Скорая помощь, Видео, Длиннопост, Негатив
Показать полностью 2 1
4020

Юрист на конференции с феминистками

3936

Что такое любовь

Что такое любовь Девушки, Саша Грей, Порноактеры и порноактрисы, Футболка, Принт
Показать полностью 1
3271

Не разжиреть бы от такого :D

3063

Мелочь, а приятно

Мелочь, а приятно
3050

На злобу дня

На злобу дня
2856

Звонок из будущего

2775

Там ещё и дети смотрят!

Там ещё и дети смотрят! Картинка с текстом, Крещенское купание, Храм, Церковь, Религия
Показать полностью 1
2708

Ответ на пост «Профессиональная жалобщица»

Показать полностью
2647

Депутат спросила у директора департамента культуры и туризма , откуда у той колье за 1млн и сумка Louis Vuitton при зарплате 28к

2643

Ответ на пост «Пранк таксистов-бордюрщиков» 

2602

Прошу совета! Травля ребенка

Прошу совета! Травля ребенка Травля, Без рейтинга, Юридическая помощь, Сила Пикабу, Консультация, Лига юристов, Негатив
Прошу совета! Травля ребенка Травля, Без рейтинга, Юридическая помощь, Сила Пикабу, Консультация, Лига юристов, Негатив
Прошу совета! Травля ребенка Травля, Без рейтинга, Юридическая помощь, Сила Пикабу, Консультация, Лига юристов, Негатив
Показать полностью 2
2564

Зачем же я так

Показать полностью
2446

Ответ на пост «Сыграла на опережение» 

2441

Ареал распространения вечной мерзлоты в России

Ареал распространения вечной мерзлоты в России Комментарии на Пикабу, Вечная мерзлота, Длиннопост
Ареал распространения вечной мерзлоты в России Комментарии на Пикабу, Вечная мерзлота, Длиннопост
Ареал распространения вечной мерзлоты в России Комментарии на Пикабу, Вечная мерзлота, Длиннопост
Ареал распространения вечной мерзлоты в России Комментарии на Пикабу, Вечная мерзлота, Длиннопост
Ареал распространения вечной мерзлоты в России Комментарии на Пикабу, Вечная мерзлота, Длиннопост
Ареал распространения вечной мерзлоты в России Комментарии на Пикабу, Вечная мерзлота, Длиннопост
Ареал распространения вечной мерзлоты в России Комментарии на Пикабу, Вечная мерзлота, Длиннопост
Ареал распространения вечной мерзлоты в России Комментарии на Пикабу, Вечная мерзлота, Длиннопост
Показать полностью 7
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: