График тренировок для желающих начать бегать.
Зашнуруйте кроссовки! Чтобы повысить свою выносливость, чередуйте несколько минут бега трусцой и ходьбу, каждую неделю время бега трусцой увеличивается. Отдыхайте несколько дней между тренировками.
Зашнуруйте кроссовки! Чтобы повысить свою выносливость, чередуйте несколько минут бега трусцой и ходьбу, каждую неделю время бега трусцой увеличивается. Отдыхайте несколько дней между тренировками.
Баяны
252K постов14.3K подписчиков
Правила сообщества
Сообщество для постов, которые ранее были на Пикабу.