Гид по кардиотренировкам
кому, зачем, когда и сколько...увидено и украдено на обозрение
Странная статья. Кардионагрузка более 45 минут точно способствует похудению. Ходьба в гору, например. Толстякам пойдёт. Ещё не понимаю, почему несовместимы кардионагрузки и набор массы. Занимаюсь не первый год, набираю массу мышечную только тогда, когда бегаю после тренировок. Иначе никак. Почему так?