Гид по кардиотренировкам
кому, зачем, когда и сколько...увидено и украдено на обозрение
"... а вы знаете, что растить мышцы и жечь жир одновременно нельзя"(с)
а вот здесь Плюшевая борода (он же CT Fletcher) c тобой не согласится.
https://www.youtube.com/watch?v=WRNwm0v4SSo
а вот здесь Плюшевая борода (он же CT Fletcher) c тобой не согласится.
https://www.youtube.com/watch?v=WRNwm0v4SSo
раскрыть ветку (5)
ну если рассмотреть со стороны, что чем больше мышечной массы, тем больше калорий организм затрачивает в пассивном режиме, то да. Можно и так сказать, Рост Мышц есть, Жир(калории и прочее) сжигаются быстрее из-за более быстрого метаболизма. Но это надо нарабатывать годами, а не как: "Скоро лето,я по быстрому")
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
а чем не норма скинуть 31 кг за 4 месяца?) (4 месяца = 16 недель = 16-32 кг). вот и получается те же самые 1-2 кг в неделю
качественный пример, как раз в тему, ведь правда - большинство занимающихся в зале используют фарм поддержку.