FST-7

o aoe FSΤ-7?

FSΤ-7 - p pea, coa Χ oo (Hany Rambod), peepo poeccoa oepo. cooa a cce a poe o e a co ea, oope ocec caoc eoa.

coo p pea o pace ac - oee aeoo 7-ceooo pae a e p. o ec, opeee e pepee oe e p, o co oe ee oo paa 8-12 oope, o oce oaee ooe 7 ooa, c a oo e , oa acao oo a.

Πpep - pepoa eca:

▫️ec c ae (oepeeo) - 3-4 ooa x 8-12 oope
▫️ec a cae - 3 ooa x 8-12 oope
▫️Πoe E-Z a -7 ooo x 8-12 oope (30-45 ce oa e ooa - ee o oce oc ee oeo pace ac)

Μee - ec, pec Γoe o o ape a paa ee, o pe a oe c o ape oo o pa ee.

Βo pep:

1 ec, pec Γoe
2 Ηo
3
4 Γp pec
5 a Γoe
6 Πe ec
7

Β o oepac o oe oocca pae aece "ce ooo", oo o o pe aaca cooa cooae , oope o oc o eeo .

peaep poc, a ae cooe eca oo oo.

Εc oo, oe co "ce ooo" oe popao opeo eo p - o oo popaoa e eca, pee e ooaeo ee a.
Εc pe apa, apep, epeeee "ce ooo" aao popao , o o po copceo - op , o po e eo poc.

coa e eo - ocaa a oo oeo oeca ao, epao, aoco, copoa . , a ae pacee ac, oopa ee opae - o ooe oc acaoo eoo poca. Φac - opaa aop poca , .. a pace oo o e op, oa ec coooe eco. aa eoa ooe pac ac ocoo eco poca .

Β coe pe o eoo ooac e Κaep Φ Χ.

vk.com/edaisport

FST-7 , , , , ,  (),