Финальное похудение: толстым больше не буду! Пролог
Знакомство начнем с сухих фактов. Я мужчина, мне 34 года, и к земле меня тянут 93 килограмма при том, что я возвышаюсь над её поверхностью лишь на 172 сантиметра. У меня есть верные друзья. Сейчас я Вам их представлю: лень и обжорство.
В ближайшее время я целенаправленно потеряю 20 килограмм звездной массы (все мы состоим из древней космической материи). В этом мне помогут три инструмента: питание, физическая нагрузка и ответственность.
Про питание я расскажу Вам, дорогие товарищи, чуть позже. Но пример регулярного приема пищи Вы можете видеть на фото.
Ответ я буду держать перед Вами, товарищи. Каждый день Вы будете видеть предельно честный и полный отчет о проделанной работе. К тому же я полностью открыт для ваших вопросов.
12 километров пешком каждый день. И это минимум. Самая полезная физическая нагрузка, наиболее естественная и максимально безопасная.
Это я, товарищи, это я. Будем дружить!
