Еженедельная рубрика по средам — истории⁠⁠

Сегодня история девушки, которая поделилась о ней в публичном сообществе.

Что случилось:
Пишет девушка, которая, сложно переживает окончание своих первых отношений, когда молодой человек внезапно изменился и бросил ее, найдя новую девушку. Она испытывает сильные чувства, думает о том, что виновата и сделала что-то не так. Но не знает что.
Просит поддержки и совета в публичном сообществе.

Мой ответ👩🏼‍💻
Для начала хочу поддержать вас.
Поступки, мысли и чувства других людей, находятся вне нашего контроля.
Поэтому даже если вас бросили, с вами всё в порядке.

Расставание не характеризует вас как личность.
Так как расставание было в одностороннем порядке, это скорее характеризует только вашего партнера.

Возможно ему легче разорвать контакт, чем решать проблему и пытаться объяснить свою позицию.

Вы написали, что вас мучает чувство вины.
Вина — это чувство, которое сидит в прошлом.
«Я когда-то сделал что-то не так».
Вина всегда про то, что уже прошло.

Чтобы чувство вины вас не мучило, вы можете превратить вину -> в ответственность.

Вина в прошлом, а ответственность в настоящем.

Ваши отношения уже завершились, а в настоящем у вас есть и другие отношения.

Отношения это не только любовные романы.
Это ещё отношения с близкими, друзьями, коллегами, знакомыми.

Из всего многообразия отношений в вашей жизни, у вас завершились только одни. На основании одного пазла не стоит делать вывод о картинке.

А теперь вместо вины, возьмите ответственность за текущие отношения.
Возможно, у вас есть друзья, знакомые.

Вы можете улучшить отношения с подругой, которая вам нравится, например сходить в кино вместе.

Снимете фокус внимания с одного пазла и собирайте картину дальше, результат в ваших руках 🤍

Если тебе понравился пост, заходи в мой телеграмм канал о психологии — https://t.me/psyh_box