Если ничего не хочется⁠⁠

Бывает состояние, когда ничего в жизни не хочется. Не мотивирует, не вдохновляет, не имеет особого смысла, значения. Живешь изо дня в день, просто живешь. Занимаешься мелкими делами. Настроение и не плохое и не хорошее. И как-то так проходит время.

Когда я об этом думаю, вроде и нет в этом ничего плохого. Но что-то тревожит. Поняла, тревожит именно то, что время проходит. Просто проходит мимо, стороной.

Значит это не норм. Жизнь для того, чтобы ее проживать, а не пропускать мимо.

Постановка целей в этом случае бесполезна. Потому что нет энергии на эти цели, да и смысла в них особого нет. Иначе бы и не было этого состояния ничегонехотения.

Один из способов, который мне помогает накачать энергию и зажечь интерес к жизни - попробовать что-то новое или делать то, что доставляет удовольствие.

Психологи рекомендуют составлять списки того, что приносит радость и удовольствие. И хотя бы раз в неделю (а в идеале и раз в день) делать что-то из этого списка. Начинают вырабатываться гормоны удовольствия и появляется энергия. Работает, проверено.