Какое-то странное упражнение: оттягивать резинку и бить ею себе по яйцам. Для чего это? Из разряда "как не кончать часами"?
Не сопрано или контральто - уже хорошо 🤣
Прям яйцами пезнулся
это резинка. ногой на нее становишься и подтягиваешься.
Это же читерство
чей-то вдруг?
зато можно больше повторений сделать и сильнее мышцы загрузить.
и технику лучше контролировать.
Тогда можно и сидя подтягиваться, что бы больше повторений сделать.
А дома на станке можно электровелосипед использовать, что бы больше км набить)
И гирю из пенопласта использовать
смысл не в количестве, а в большем объеме работы.
вот если ты подъем на бицепс штанги делаешь или жим стоя - можешь варьировать нагрузку с точностью до килограмма.
так почему в подтягиваниях надо начинать со своим весом и нельзя скинуть десяток-другой килограммов?
"так почему в подтягиваниях надо начинать со своим весом и нельзя скинуть десяток-другой килограммов?"
А вот с этой стороны я и не посмотрел)
А читерство наказывается!
Какое-то странное упражнение: оттягивать резинку и бить ею себе по яйцам. Для чего это? Из разряда "как не кончать часами"?
Не сопрано или контральто - уже хорошо 🤣
Прям яйцами пезнулся
это резинка. ногой на нее становишься и подтягиваешься.
Это же читерство
чей-то вдруг?
зато можно больше повторений сделать и сильнее мышцы загрузить.
и технику лучше контролировать.
Тогда можно и сидя подтягиваться, что бы больше повторений сделать.
А дома на станке можно электровелосипед использовать, что бы больше км набить)
И гирю из пенопласта использовать
смысл не в количестве, а в большем объеме работы.
вот если ты подъем на бицепс штанги делаешь или жим стоя - можешь варьировать нагрузку с точностью до килограмма.
так почему в подтягиваниях надо начинать со своим весом и нельзя скинуть десяток-другой килограммов?
"так почему в подтягиваниях надо начинать со своим весом и нельзя скинуть десяток-другой килограммов?"
А вот с этой стороны я и не посмотрел)
А читерство наказывается!