Еда за 80. Для похудающих и прочих ЗОЖников.
Еда 80 руб за килограмм (0,56$US per paund):
Фасоль-бобы 1200 гр 130 руб
Сердце говяжье 1000 гр 250 руб
Морковь 200 гр 15? руб
Лук - большая луковица 15? руб
Вода 2500 грамм (2700 на закладку)
Сердце порезать мелкими кубиками, можно смолоть в крупнозернистый фарш.
Варить в скороварке 80 минут.
Все ингредиенты из расчёта на 6-ти литровую скороварку, с не большим допуском на кипение.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Жиры 1,14
Углеводы 16,19
Белки 9,77
КилоКалории 112
Два кило такой еды будут иметь всего 2240 ККал и 200 граммов белка!
Моё, не не настаиваю, думаю подобных рецептов масса.
