Достижение ли? Нет, может каждый!⁠⁠

Выглядите супер! Расскажите пожалуйста, так вы кожу удалили лишнюю? Или нет? Куда она делась то.

Ты зачем с таким весом стоя на диване фотографируешься? Топчешь ногами святое. Люди на нем лежат.

а еще у вас сколиоз

а по времени что? на первой пухлый школьник, на последней мужик под 40.

да ну нахуй ) это в зале жить что ли надо? где подробности?

от первой до последней фотки 8 месяцев?? и никакой магии химии?

ТС красава, чего уж. И да, сколько времени заняло похудение до минимума и потом приведения себя в нынешнею форму? И чем кроме гречи и грудки набивал мышцы? Только протеин?

З.Ы. Пока качался у тебя цепь с крестом сперли, ты в теме?))

Гыы, кто тебе фарму набарыжил?

Говорю как девушка: вы выглядите потрясно! Большой молодец. Не зацикливайтесь на своей внешности. У вас классное тело, но это не самое главное в жизни.

Скажи правду, бухать совсем бросил или по праздникам можно?

А я тут чувака на ютюбе смотрю - базилио. У него канал фрешлайф и цифры какие то, так вот там посыл что похудение это на 100% вопрос питания, а не физнагрузок. Он там аргументы приводит с которыми я склонен согласиться. И самое главное сужу по себе - начал активно заниматься бегом. В какой то момент еженедельный пробег переваливал за 100км. При этом еще 2 дня офп и иногда футбол. В какой то период еще и бассейн добавлял.Так при росте 176 не смог согнать вес ниже 83. Выносливость росла, вес не уходил. Только перейдешь на грудки и гречу вроде вниз чуток идет, задолбался - он обратно. А в семье достаточно тяжело не есть сладкого и жирного. Я причем сладкое без фанатизма. Так, пару долек шоколадки могу или пару печенек. И все равно заветные 75 никак не получить. Сейчас на самоизоляции опять 90. Хотя прокачал подтягивания и отжимания прилично. Жена сказала грудь наконец появилась))

Мне бросить курить легче, чем, похудеть...

Да может из-за продолжительности нахождения "в теле". Всегда был худощавым, с 2012 по 2017 набрал до 115кг. И потом до 83кг скинул. Из них 10кг воды наверное. Но скинул очень быстро. Я как заметил результат, вошел в режим, и одной мыслью жил и мотивировался что выбрался из жопы. Прям на глазах худел, каждый день -200-300 грамм.
3 месяца всё это заняло. Кто бы рассказал, сам не поверил.
А вот у тренера с которым занимался, он в свое время сбросил 40кг. Кожа сложно уходит.

Вот у меня кстати после похудения такая проблема, но не с животом, а с сиськами. Не так всё плохо как на кадре выше, но весьма заметно. Я делаю отжимания и другие упражнения на грудь в надежде на то, что это поможет. А поможет ли?

А Вы красавчик!)) только глаза грустные почему-то.

Я не понимаю, в чем недовольство? Отличная форма! Лучше чем у многих моих знакомых, которые занимаются не первый год, но чето все без толку. А то что там где то кожа, так по фото и не видно. Да и лет то не 20 думаю, она у всех с 30 теряет эластичность.  

Если автор увидит, всегда был вопрос, имея лишнюю массу, сначала стоит похудеть и после набирать мыш массу

Или же можно в зал с силовыми скинуть и приобрести форму?

Какое изможденное лицо на последнем фото!

Возможно глупый вопрос. Повлияло ли такое преображение на рост бороды? А то я всё грешу на лишний вес.

Посоветуйте, как правильно пресс качать, чтобы ушел жир. Три недели его качаю дошла пока до 60 раз. Иногда два подхода по 50. Эффект как бы это сказать - нулевой.

Вы молодец, результат отличный. А вот насчет кожи. Мне кажется это уже от физиологии зависит.
Я взявшись за себя, очень быстро похудел. Сначала она чутка висела, и были стрии по бокам. Но быстро утянулась.

Да,  вопрос прозвучал уже , поддержу, татуха с крестом сползла слева направо? или кожа так растянулась, что плечи местами поменялись? Чего ищешь, уважаемый, жалости или признания?) 

я вот скок не хожу по гуглам, никак понять не могу что делать: в какой-то момент отказался от мучного, почти от жареного, газировку убрал, сладкого в разы меньше, похудел килограмм на 12-15 (как мне говорят - водичка ушла), с 90 до 75-77 примерно. но живот остается, не сильно большой, но всё равно нет вот этой ровности от пупка до паха, грубо говоря, не понимаю что с этим делать, когда сидишь то прям пузяка..и даже не верится как-то что можно вот взять и уменьшить этот живот чисто физически.

Думаю здесь работает принцип "бывших наркоманов, алкоголиков не бывает". Рано или поздно забьёте на всё и вес вернётся. Будет очень хорошо если я ошибаюсь. По поводу вечного недовольства собой, это вам в психотерапевту и психологу ибо ваш перфекционизм чреват проблемами в будущем.

Пруфы он выложил 😂 Тот, что полный, вообще без головы. Даже трусы везде разные, а так же окружение (мебель, полы, стены). Как мы должны верить, что это один человек?

А какой возраст, если не секрет?

А то тоже боюсь, вдруг лишняя кожа не утянется... но мб я ещё достаточно молод, что бы утянулась, но я не уверен(

Татухи почему-то проявляются у всех, кто качается

Пробовали растяжки лазером удалять?

Растяжки это всего лишь растянутая кожа. Травмированная типа. А кожа имеет свойство обновляться - каждый день вы теряете частички кожи, слой за слоем кожа будет отшелушиваться и восстанавливаться.

Этому процессу можно помочь скрабами, чтоб типа побольше слоя терять, плюс массажем и притоком крови стимулировать процесс регенерации, но результат все равно быстрым не будет. Но однозначно результат будет) С годами даже шрамы разглаживаются

что то не пойму,а татухи почему на разных руках...бл.

или он мистер зеркало

ну вот, а я уж настроился :)

у меня с начала карантина минус 3 кг всего

Проверил, верю, признаю ошибку. Вопрос на засыпку: а как сделать в обратную сторону, рост 192 см, вес 66 кг, возраст 28 лет?

У меня расход калорий бешенный же был. Я меньше 10км в день не бегал. Ем не так много. Насколько понял алкоголь надо исключать на 100%, он метаболизм останавливает. На возраст все списываю, не разогнать мне уже его

А где ваши фотографии после похудения?

Вы выглядите реально чудесно! И это действительно работа. А не то, чтобы был экстра-жирным, а стал просто жирным)) Здорово!

может
моя диета была  в день 3 ложки гречки, воды каждый час пить стакан, и яблоки мелкие чередовать с гречкой. 2 месяца так ел и похудел. Только я еще лежал овощем чтобы максимально запустить катабализм. весь гликоген из мышц, как и в принципе они тоже ушли
на фотках вес уже от 118 (до этого просто не додумался фоткать, да и фоткал по большей части для себя), до 84, дальше я уже в больничку уехал саркоидозом легких, там уже подскинул до 76, но начал жрать нормально, типа в основном фрукты овощи. Типа резко нельзя худеть лимфоузлы охуели, как и органы от такого резкого сброса, + гипатоз печени, постоянно тянуло кололо. + грыжа позвонка началась типа диск рассохся или чет такое. Потом все равно набрал когда опять тренироваться стал, 94 сейчас устоявшийся вес с жиром в принципе, ну и норм. Штаны хотя бы перестали протираться между ног и по лестнице легче ходить

так что не стоит говорить и высмеивать то о чем не знаешь

Попробуйте мазь Контрактубекс, которая от шрамов. Я растяжки после родов ей убрала. Скрабы, массажи, крем и эта мазь дали хороший результат.

Немного странный запрос, но... может у вас остался эскиз тату? Вот эти ленты на руке. Выглядит потрясно.

Как тебе удобно в таких трусах? Кошмар же в них ходить )

Какие нахрен претензии могут быть к такому телу?!! Дело,конечно, ваше, но я бы не доводила до абсурда желание хорошо выглядеть, всё и так более чем круто.

Пиздец ты раскачался) Завезть)

@GaeRok Расскажи пожалуйста подробнее по отвисшую кожу(не растяжки, а именно шкуру) и как боролся и что вышло.

Друг интересуется. он как раз с пузом и в начале пути. Боится остаться без пуза но со шкурой как в том фильме......

Пухляш, ты зачем на диван залез?

Прикольное тату!)

вот это пельмешек ты был)

@moderator, посмотри, не пытаются ли нас наебать? у человека с большим весом татуха креста на левой руке; у человека с меньшим весом на правой руке.

а, вот почему перекос такой. Здоровья Вам.

Кожа подтянется, если при похудании делать акцент на силовые. А если просто худеть, не наращивая при этом мышцы, то конечно всё обвиснет. Если ещё жестить с диетой, то кожа теряет тонус, и вид выходит плачевный.
У меня друг был жиробасиком. Вес так же, около 130 кг, ростом повыше правда. Накачался, подсушился, долгое время выступал в бодибилдинге. Никаких растяжек.
Зы: поскольку вкусно поесть товарищ любит, то в межсезонье его конкретно так заливает, да и многих других, знакомых билдеров кстати. Ходить сухими круглый год мало кто может. А перед соревами, ребята конкретно сушатся, гоняя по 20 кг. И опять таки, никаких растяжек.

Да ну, они же в стык между ногой и жопой врезаются, а ноги друг о друга трутся. Мне в плавках дико неудобно.

Можете поделиться методикой и информационными ресурсами, которыми пользовались?