1

Дневник кОчки! 1 эпизод "Подготовка на весну"

Дневник кОчки! 1 эпизод "Подготовка на весну" Жим лежа, Пауэрлифтинг, Пост

Привет, всем!

Малость я пропал, но решил возобновить писанину. И так! За это время успел выступить на соревнованиях и официально забрать КМС. Результат получились следующие весовая категория до 125, первый подход 170 - вышла легко, второй 180 - с запасом и третий 190 не пошла по ряду причин, но результатом я доволен после 2-х годового перерыва. И вот что на весенний сезон изменилось:

1. Заменил протеин на аминокислоты т.к. восстановление с них лучше;

2. Глюкозамин лучше восстанавливает связки от 1700 мг; 

3. В предсоревновательный цикл добавил по 2 упражнения на второстепенные мышцы;


Сейчас готовлюсь на весенние соревнования. Осталось 3 недели до старта на последней трене пожать удалось 180х2х2 так что рассчитываю пойти на 197, 5 в третьем подходе, может быть 200. Все зависит от того, как пойдет 190 во втором подходе. Короче загадывать пока что не буду...

По результату отпишусь! Всем силы!

Дубликаты не найдены

0

Для, Ожегова, БЭС - ТЯЖЁЛЫЕ КНИГИ, МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ.

раскрыть ветку 1
0

Словари Даля и др.

0
А цыкал - это что такие?
по смыслу цикл подходит, но это скорее всего не то...
Похожие посты
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: