74

Для тех, у кого кость широкая

Для тех, у кого кость широкая Спорт, Тренер, Спортивные советы, Похудение, Кость широкая, Питание, Исследования, Скелет, Длиннопост

Все мы слышали такое оправдание полных людей, как «у меня просто кость широкая». Наверное, все давно понимают, что это лишь оправдание, но что говорят ученые по этому поводу?


Средний вес обезжиренного скелета мужчины около 4 кг, а женщины около 2,8 кг, что составляет примерно 6-7% от общей массы тела. Поэтому все те, кто боится всяких призраков-скелетов, можете спать спокойно. Даже ребенок справится с четырехкилограммовым «монстром». А в фильме «Пираты Карибского моря» вообще непонятно, как скелеты нападали на корабли, еще и сабли держали при этом, которые должны были весить больше, чем они сами. И как они костями двигали, если скелеты были без мышц? ©Зануда.

Для тех, у кого кость широкая Спорт, Тренер, Спортивные советы, Похудение, Кость широкая, Питание, Исследования, Скелет, Длиннопост

Вес самих костей может меняться в зависимости от их плотности. Допустим, минеральная плотность костей, может меняться с возрастом (в т.ч. остеопороз), либо при разных заболеваниях, или же при «неправильном питании».


При похудении или наборе массы, плотность костей тоже меняется. К примеру, при потере 1 кг жира, теряется примерно 16 г минералов в костях. Соответственно, при наборе массы, такое же количество минералов восстанавливается [1].


Таким образом, на плотность костей влияет множество факторов - возраст, пол, расовая принадлежность, уровень физической активности, питание, состояние организма, заболевания и прочее. Тем не менее, средняя плотность костей примерно одинаковая.

Для тех, у кого кость широкая Спорт, Тренер, Спортивные советы, Похудение, Кость широкая, Питание, Исследования, Скелет, Длиннопост

Ученые измеряли даже разницу плотности костей у белых и темнокожих людей [2]. Если взять самую низкую плотность костей белой женщины (1,01 г/см²), и сравнить с самой высокой плотностью костей темнокожего мужчины (1,42 г/см²), то это даст нам разницу в весе скелета лишь в 0,7 кг. Меньше килограмма, Карл!


Кстати, есть мнение, что гормон роста каким-то образом может изменять плотность костей, но, увы, есть исследование, в котором людей пичкали гормоном роста целых 15 лет, показало изменение костной массы лишь на 14 г. [3].


Выводы:

- скелет взрослого мужчины весит около 4 кг, а женщины около 3 кг;

- из-за плотности костей, общая масса может изменяться, но эти колебания веса будут в пределах одного килограмма;

- вот и выходит, даже если у вас кость широкая, то она легкая, поэтому если вы просто широкий человек, то, возможно, из-за костей, а если весы зашкаливают, то кость тут не виновата.


Всем добра!


Источник: https://vk.com/wall-143335632_12701


Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8030433;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837277;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318746;

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4821360;

5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25381999;

6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23011682;

7) http://www.humankinetics.com/acucustom/sitename/Documents/Do...;

8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19584885;

9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25147565.

Найдены дубликаты

Физкультура и Спорт

3.3K поста12.4K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
10526

Даёшь Пикабу правительство в массы!

Даёшь Пикабу правительство в массы!
7949

Ничего не исчезает

7624

Вся правда жизни в двух четверостишиях

Вся правда жизни в двух четверостишиях Комментарии на Пикабу, Скриншот, Мат, Дуализм, Общество
5953

Теперь понятно

Теперь понятно
4982

Воспоминания

Воспоминания Юмор, Скриншот, Twitter, Пандемия, Коронавирус
Показать полностью 1
4822

Думаете мошенник?

Думаете мошенник? Мошенничество, Взлом вк, Длиннопост
Показать полностью 1
3941

Повеяло 2007-м

Повеяло 2007-м
3753

А уж там в кинотеатр

А уж там в кинотеатр
3703

Не получилось

Не получилось
3672

Контент не грузится, а реклама только в путь!

3537

Депрессивное...

Депрессивное... Картинка с текстом, Вид из окна, Грустный юмор, Повтор
Депрессивное... Картинка с текстом, Вид из окна, Грустный юмор, Повтор
Показать полностью 2
3419

Сонная рекурсия

Сонная рекурсия
3303

Началось

Началось Негатив, Отец, ДТП, Харьков, Оправдание, Украина
Показать полностью 1
3177

Невозможно

Невозможно
3176

Во даёт)

Во даёт) Юмор, Мемы, Новости, Инсценировка, Учения
Показать полностью 1
3123

Самый ненавидимый блогер Германии

Самый ненавидимый блогер Германии Германия, Блогеры, Мат
Показать полностью
2923

Логично

Логично
2915

Ответ на пост «Коротко о ценах на автомобили...» 

2870

И твою защиту диплома

И твою защиту диплома
2862

Было у учёного три сына...

Было у учёного три сына...
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: