Где-то наебалово! Как для мозга, крови, мыщц - так нужны сахар, углеводы, жиры, белки... а как просто 300 вкусных калорий в себя вкинуть - так пиздец, сразу 10 километров пешком!
раскрыть ветку (55)
Ну для человека весом 80кг в день нужно около 1500-2000 калорий просто так. Ну просто чтобы жить. И это без спорта и активной жизни.
раскрыть ветку (47)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
Вот порой посмотришь во двор и возникает такое ощущение, что если нет работы, то фунфырик сам по себе раз в сутки появляется.
ужас, фастфудный жыыр! А кто то ведь сало ест, он вообще на месте помирает сразу от передоза жира?
раскрыть ветку (2)
Ну 300 ккал это обычный чизбургер из мака. Их надо штуки 3, чтобы наесться, а это уже 900 ккал.
раскрыть ветку (12)
3 таких приема пищи 2700, что не так уж и сильно отличается от нормы для здорового мужика. Макдак не самая плохая еда)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (4)
А сколько здоровый мужик должен весить? 60?))
Вроде самая простая формула всегда была "рост-100".
раскрыть ветку (3)
Я написал вес с учетом того, что человек будет ходить 3 раза в неделю в зал. Если у него будут отсутствовать физические нагрузки он будет полнеть.
раскрыть ветку (2)
Если у тебя рост 160- и нет ни умственных нагрузок, ни физических нагрузок вне кокочалочки, то это только твои проблемы. Человек, ходящий в зал, а особенно ходящий туда набрать мышц (что гораздо лучше и полезнее голого похудания) будет (а сейчас ты АХУЕЕШЬ) увеличивать объём мышц. А мышцы весят во много раз больше жира. Мускулистые люди, к твоему сведению, весят достаточно немало.
раскрыть ветку (1)
Умственные нагрузки никак не помогают сжигать калории.
Сейчас ты ахуеешь, но если ты будешь сжигать больше ккал, чем потребляешь, то ты будешь худеть. Невозможно одновременно и худеть и набирать мышечную массу.
И что значит мышцы весят больше жира? Это из разряда - "что больше весит кг железа или кг пуха?"
Плохая в макдаке еда. Помимо каллорий есть еше такая штука как пищевая ценность. Так вот в макдаке все котлеты, что говяжьи, что куриные делаются не из чистого мяса, а из так называемых "мясных остатков", куда входят хрящи, шкурки, обрезки и так далее. В этом плане тут выгодно выделяется KFC, где реально настоящая курица, а не фарш хрен пойми из чего.
раскрыть ветку (1)
А мне интересно, если посчитать сколько каллорий в своими руками сделанном бургере такого же наполнения? Мне кажется там будут те же самые 300ккал, может 250.
раскрыть ветку (1)
Примерно столько же. Единственное можно целенаправленно стремиться ближе к здоровому питанию, ну там вместо майонеза например йогурт какой нибудь натуральный, котлета на антипригарной сковороде без масла и тд
Думаю меньше все таки, если мы говорим о просто существовании, люди на 1000 калорий жили годами, а ведь можно и еще меньше если вообще не двигаться например и меньше думать.
раскрыть ветку (2)
Конечно ) я имею ввиду современное существование. То есть работа днем, вечером некий досуг, секс и сон ночью. В том смысле что особо ходить и бегать даже не надо, чтобы пяток бургеров в день сжечь )
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (3)
Смотря какие цели существования. Если снизить вес, то да, дефицит калорий это хорошо. А если поддерживать вес, то тут как раз таки 1.5-2ккал. Но если как цель стоит существование на грани жизни и смерти, то и меньшего количества калорий достаточно.
И их не так-то и просто нажрать, если ты не жирный мудак, привыкший впихивать в себя все съедобное, что видишь вокруг
раскрыть ветку (15)
Я так понимаю в вас где-то 150-155 роста? И не занимаетесь физическими вещами вообще? А в детстве на улицу вас было не вытащить? )
Любой мало-мальски полноразмерный (от 175 рост плюс активное детство и юность) мужик легко весит около 80кг. А если он еще хоть немного высокий, ну хотя бы 185, и хотя бы немного ходил в качалку, то и 100 кг выбирается спокойно.
раскрыть ветку (13)
Все детсво протусил на улице, снйчас сопртом загимаюсь, ем норм, рост 170 вес 60. Куда я нажимаю не так?
раскрыть ветку (1)
Ты ведь понимаешь, что в том, что ты говоришь, логика как раз обратная? Чем больше физической активности, тем труднее набрать вес, если не жрать за троих
раскрыть ветку (10)
Простите, вы ВООБЩЕ что ли спортом не занимались?!? Хоть для образования посмотрите что-нибудь, чтобы хоть немного в теме быть.
Ну бокс хотя бы. Ну чтобы не рассказывать потом друзьям, что "Раз Поветкин весит 103кг, и раз чем больше физической активности, тем труднее набрать вес, то значит он ничем не занимается и просто жирный мудак". (фото)
Ну или баскетбол посмотрите. Там вы узнаете что есть высокие люди. Скажем Шакил О'нил, который весит 140-150 кг!
Ну или плаванье. Сашу Попова нашего. Он 90кг весит и всячески старается сбросить вес! Но блин, оказывается, чем больше физики, тем больше вес оказывается! Диванные эксперты были не правы, оказывается! (фото)
ещё комментарии
Чем больше активность, тем больше нужно жрать. И они просто дохрена жрут. Все элементарно, посмотри на гимнастов или, если нужна конкретика, на Брюса Ли. В боксе люди набирают массу не случайно, а потому что им нужно целенаправленно набирать массу
И зачем ты кидаешь фоточки полуголых мужиков, у тебя к этому какой-то личный интерес?
раскрыть ветку (3)
Посмотрите спорт разок, раз уж никогда не занимались, а? Люди боксируют и плавают без верхней одежды, что б вы в курсе были.
Я вот вижу боксера и пловца. Если же вы видите голых мужиков - то это ваша фишка.
ещё комментарии
Люди в туалет ходят голыми, но это не повод скидывать фотки голых людей, называя это "Я вижу спортсмена, просто ты больной"
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (4)
В каком-то сказочном мире вы живете. По-настоящему полезные мышцы - это не большие, но выносливые. Если весь день гулять, делать зарядку и прочее, то мышцы не будут большим. Более того, тот же ответ - чем больше мышцы, тем больше энергии требуется, а, следовательно, жрать нужно опять больше.
Возьми как-нибудь и посчитай калории. Средняя калорийность 100 грамм майонеза - 600 Ккал, упаковка - 200 грамм. Я никогда не видел, чтобы кто-то съедал за день пачку майонеза. Обычно грамм 10-20 себя нальют, и бегают в ужасе от лишних 100 Ккал. Чтобы есть на необходимую среднему человеку норму (2500 Ккал), нужно много жрать, а превышать ее совсем не просто
раскрыть ветку (3)
привет, меня зовут Настя и килограммовой (ладно, ладно, 900гр) пачки майонеза мне хватает на три дня. Без майонеза вообще ничего есть не могу
раскрыть ветку (2)
ещё комментарии
я тот самый жирный чувак, но мне хватает 6 за 200руб в бургеркинге чтобы обожраться до отвала.
ещё комментарии
я вешу 56 кг, и чтобы скинуть 300 ккал мне надо пройти примерно 6 км за 1.5 часа, по крайней мере так говорит фитнес трекер. так что там преувеличил человек
раскрыть ветку (3)
https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий - вот сюда лучше зайди )
И посмотри сколько тебе надо просто тупо чтобы жить )
Лично мне при моих 190 см и 100 кг и обычных физ нагрузках надо 2600 калорий в день для создания ДЕФИЦИТА калорий для снижения веса.
300ккал это на самом деле очень лайтовый бургер какой то. В Бургер Кинге воппер обычный 570 ккал, бигтести в Маке около 850ккал вообще. И жира реально дохрена. Я сегодня 2 бургера съел- сразу суточная норма по жирам выполнена.
раскрыть ветку (1)
284 на 100 гр.
А 100 гр - это такая немаленькая котлета. Не огромная, конечно, но немаленькая.