День десятый⁠⁠

Привет, дневник. Сегодня вторник, и я даже не знаю, как описать этот день. Просто он ещё не закончился. Две ночи, по сути, уже среда, а я заканчиваю дела вторника. Но я не могу пообещать себе и не сделать — такое невозможно. Никак. Утром я успел за четыре часа выполнить весь утренний ритуал: дневник, ощущение чувств, ежедневник, построение целей, спортивные упражнения. И вот я здесь, пишу тебе несмотря на то, что сутки всё ещё бегут вперёд.

Вчера, день девятый, выпал из публичного дневника. Не потому, что я ленился или сдался. Нет, я писал — много, но в личный блокнот, который остаётся только моим. Весь день был посвящён практикам по целеполаганию. Йоговские практики, медитация, работа с внутренним состоянием. Плюс — несколько рабочих вопросов, которые нельзя было отложить. Это был день тишины для публики, но внутри меня — день глубоких шагов. Зверь, кстати, не рычал. Может, он понял, что я занят делом, и решил не лезть?

Сегодняшний урок — про гибкость. Я понял: никакие цели, никакие правила, которые ты себе назначаешь, не могут быть монолитными. Когда составляешь расписание дня, нужно заранее закладывать время на манёвры. Да, я стремлюсь чётко следовать плану, но жизнь — не робот. Иногда задачи сдвигаются, появляются срочные дела, или ты просто не в ресурсе. И это нормально. Главное — дать себе разрешение на гибкость. Это не слабость, а страховка от перенапряжения. Без неё начинаешь ругать себя за каждый сбой, а это — ловушка Зверя. Он любит, когда я себя пилю за «неидеальность». Но я хитрее. Заложив гибкость в план, я избегаю самобичевания и двигаюсь дальше.

Ещё один урок, и он важный. После того, как я нарисовал в блокноте свою идеальную картинку — то «кино», где всё случилось так, как я хочу, — я понял, что одной картинки мало. Нужно откалибровать в себе уверенность, что цель будет достигнута. Прописывание целей от руки в блокноте — это мощно, но есть ещё один шаг. Надо настроить внутреннее знание, что это неизбежно. Как это сделать? Я выбрал простую практику. Представь рассвет. Ты знаешь: солнце взойдёт, горизонт посветлеет, лучи пробьются. Это неизбежно. Я представлял этот момент, говорил себе: «Я точно знаю, что солнце взойдёт», — и прислушивался к телу. К этому ощущению уверенности, которое рождается где-то внутри, в груди, в дыхании. Запомнил его. А потом вернулся к своей идеальной картинке и с той же уверенностью сказал: «Я точно знаю, что это произойдёт». Теперь каждый день, описывая своё «кино» в блокноте, я проговариваю это — вслух или про себя — с той же убеждённостью. Это как якорь. Это работает.

Сегодня я снова бегал, медитировал, писал. Закрыл ещё одно дело из списка, и это добавляет сил. Вихрь вокруг ускоряется, но я учусь в нём балансировать. Зверь шепчет: «Ты не успеешь, расслабься», — но я знаю: он врёт. Я вижу цель, вижу путь. И с каждым днём, с каждым словом в этом дневнике я ближе к тому, кем хочу стать. К тому «кино», где я лёгкий, решительный, честный. Где мы встречаемся — я и ты, или я и новый я. Осталось 90 дней. Вперёд, без остановки.