Даже во время катастрофы никто не хочет вегетарианской еды

Даже во время катастрофы никто не хочет вегетарианской еды
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
31
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Понятно, за что его Жеглов вальнул
раскрыть ветку (3)
17
Автор поста оценил этот комментарий
Потому что Дуб экзамены завалил, вытянув билет и при нём задачу.
раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Старая добрая советская классика. Аж потеплело на душе.
9
Автор поста оценил этот комментарий

Он искал горбатого, просто случйно оказался в чужом фильме

Иллюстрация к комментарию
173
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (46)
164
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Блять у него две кисти на правой руке
раскрыть ветку (32)
82
Автор поста оценил этот комментарий

в одной руке он держит вегетарианский хотдог, в другой нормальный

раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
2
Автор поста оценил этот комментарий

Лежат два хот-дога. В одном - пики точёные...

16
Автор поста оценил этот комментарий
В два горла уминает.
раскрыть ветку (2)
17
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Это от ГМО.
Автор поста оценил этот комментарий
Есть видео?
ещё комментарии
29
Автор поста оценил этот комментарий
Может его телку зовут Vegan Fox, например.
раскрыть ветку (8)
19
Автор поста оценил этот комментарий
Vegan Coxx и она снимается в веган порно.
раскрыть ветку (7)
8
Автор поста оценил этот комментарий
веган порно

vegetable ?)

раскрыть ветку (3)
22
Автор поста оценил этот комментарий
Веган букакке например.
Предпросмотр
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Такого я еще не видел, есть еще?
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Предпросмотр
1
Автор поста оценил этот комментарий

На всякий случай проверил.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Правило интернета 34
Автор поста оценил этот комментарий

Vegan Cocks

5
Автор поста оценил этот комментарий

Там раньше было Megan, но видимо расстались :(

5
Автор поста оценил этот комментарий

Просто татуха не вся видна с этого ракурса. ТАм что-то типа "VEGAN SUCKS"

Автор поста оценил этот комментарий

Может мы видим лишь часть надписи

Если ты - веган, я тебя съем
Автор поста оценил этот комментарий

На самолетах раньше рисовали уничтоженные самолеты противника:)

439
Автор поста оценил этот комментарий

но зачем? нехватка витамина B12 которую невозможно компенсировать никакими травками с годами приводит к сильному снижению интеллекта. Тупые люди не могут считать себя ущербными, никогда..

раскрыть ветку (248)
332
Автор поста оценил этот комментарий
Я тупой и считаю себя ущербным. Хоть и не веган. Во всём есть исключения
раскрыть ветку (38)
308
Автор поста оценил этот комментарий
тупой
не веган

Еще не все так страшно

раскрыть ветку (3)
17
Автор поста оценил этот комментарий
У человека есть чёткое определение себя и своих возможностей, чувство самоиронии, он придерживается нейтральной стороны в заведомо спорной теме и у него отличная логика. Да он лучше половины населения нашей планеты.
24
Автор поста оценил этот комментарий
Шашлыка этому господину! Не все еще потеряно!
раскрыть ветку (1)
14
Автор поста оценил этот комментарий

три шампура внутривенно!

54
Автор поста оценил этот комментарий
Если вы додумался до того, что думаешь, что сам вы туп и ущербен, то значит, что вы не тупой.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (4)
24
Автор поста оценил этот комментарий
Человек признавший что он идиот , уже не идиот© Достоевский
29
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Тупость Шрёдингера
ещё комментарии
3
Автор поста оценил этот комментарий
По-настоящему тупой никогда не признается в этом
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
+1 не веган, тупой и считаю себя ущербным
Автор поста оценил этот комментарий

Если считаешь себя тупым, то это значит только одно: не такой уж ты и тупой.

ещё комментарии
17
Автор поста оценил этот комментарий
Тупые люди не могут считать себя ущербными, никогда..

Но они думают, что ты считаешь их ущербными. Всегда.

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Ну так оно и есть
87
Автор поста оценил этот комментарий

Поэтому нормальные вегетарианцы покупают витаминки или если деньги есть - обогащенные продукты. На самом деле, всем советую периодически печенку есть, ибо сейчас можно стать вегетарианцем случайно, ежели питаться в общепитах или полуфабрикатами)

раскрыть ветку (34)
58
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (5)
29
Автор поста оценил этот комментарий

Э, не пугайтесь, я пошутил! На самом деле, куротходы дешевле сои, так что не переживайте, что-то попадать среди мелкопорубленных костей и перьев будет) Вопрос в том, что вряд ли достаточно, так что рекомендую вспомнить, как офигенен паштетик, щедрым слоем намазанный на пропитанный сливочным маслом тост, и как с этому делу идет лучок и она, родимая)

раскрыть ветку (4)
14
Автор поста оценил этот комментарий

Только ДОМАШНИЙ паштетик. Если посмотреть состав магазинных, везде есть "мясо птицы мехобвалки" - т.е. как раз верхняя часть костей со скудными остатками мяса и жилы.

раскрыть ветку (3)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Я, честно говоря, думал про из гусиной печенки, который затруднительно сделать самому, зато какой шикарный в итоге результат, даже не у фуа-гра, а у обычного) Но да, очень многое зависит от производителя)

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Паштет только из гусиной печени, мне кажется, не делает ни один производитель. Если вы знаете хороший - порекомендуйте, пожалуйста. Я во всех паштетах, независимо от надписи на упаковке, встречала в составе "мясо птицы мехобвалки" или что-то со схожее по смыслу. =(

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

К сожалению, не запоминал, да и если бы увидел такую надпись - не придал бы значения, курицы я не боюсь, а если на вкус не влияет - то и фиг с ним) Ради пользы я-то точно паштет гусиный есть не буду, жена даже на печень трески косится, того и гляди, отберет, на гусиный тем более не уговорить)

3
Автор поста оценил этот комментарий

а если я каждый день ем филе куриное я тоже рискую стать веганом? )

раскрыть ветку (17)
38
Автор поста оценил этот комментарий

Не, но есть риск куда более страшный! я знаю одного, который ел куриные грудки и нежирный творог... И знаете, лучше бы он веганом был, задолбал со своим ЗОЖем ничуть не меньше, ппц, вегану только шашлык дашь- он излечится, а этих разве что лопатой пиздить)

ещё комментарии
8
Автор поста оценил этот комментарий

Если чередуешь с разными гарнирами, то всё ок. Жопа просто уменьшится.

раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Верно. Главное чередовать овсянку с гречей. А так кура, творог и качаться.
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Можно любую крупу хавать. Перловка норм заходит, особенно если её еще и сварить в бульоне от курицы.

Овсянка на воде - пакость редкостная. Будто ешь бумагу.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Не, бумага хуже

Я один из тех кто когда то съел счастливый билетик))

Автор поста оценил этот комментарий

рискуешь стать дауном

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

а вот и веганы с нехватком б12 подьехали )))

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
миф про Б12 все еще не отпускает?


В 1949 г. газета

«Вашингтон пост» (Washington Post) опубликовала слова доктора Элмера Нельсона, заведующего отделом питания Службы продовольствия и лекарств США:

«Совершенно ненаучно утверждать, что здоровье организма зависит от качества

питания. По-моему, для доказательства того, что плохое питание приводит к

болезням, нужны дополнительные эксперименты».

Автор поста оценил этот комментарий

Запомним: люди в большинствe своeм eдят тpупы животных по той пpичинe, что когда-то унаслeдовали этот обычай от значимых лиц. И повтоpив eго, получили психологичeскоe одобpeниe. Так закpeпилась пищeвая пpивычка.

2
Автор поста оценил этот комментарий

это как здесь? https://youtu.be/-pQETmIbPz4?t=1814

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
4
Автор поста оценил этот комментарий
Уран,блять,обогащенный пусть жрут. Видите ли вместо того чтобы не выебываться и есть нормальную еду(никто не заставляет килограммы мяса жрать) выдумывают всякую дичь. Хотя производителям что,лишь бы кретины всякие покупали.
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Черт, хотел спросить, чего это вы такой агрессивный, да за троллинг бы приняли...)  Не в том суть, а в том, что кто-то лезет со своими взглядами к другим, не важно с какими, с тем, что нельзя есть мясо, с тем ли что нужно есть мясо, главное - частным порядком)

Автор поста оценил этот комментарий
Пример из моей жизни личной, моя родственница, у нее печень больная, она любит сало. Наедается сала, ну даже ежику понятно, что при больной печени нельзя жирное. Правильно? Она все равно его ест. Я ей говорю «Что ж ты делаешь?» Ну и что - у нее приступ, вызывают скорую, делают ей укол, печень отпускает, опять берет сало. Ну я говорю «Ну что ж ты делаешь? Ты что, сумасшедшая?» Знаете, что она говорит? «Ем, ела, и буду есть!» А чего вы смеетесь? Так и есть. Почему, вы думаете, людей невозможно лечить? Не потому, что нет методов. И наша даже современная медицина тоже имеет силу сейчас, но люди-то не могут оставить ту привычку. «Ем, ел и буду есть.» И все. Это уже невежество


Сергей Серебряков

Источник: https://audioveda.ru/audios/1076


Печень является фильтром нашего тела, где застревают все ядовитые вещества.

Питер Томпкинс


Все еще хотите печени?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

А я знаю человека, у которого было больное сердце, врач запретил потрахушки, однако же он женился на молоденькой и попал в реанимацию после медового месяца) На вопли врачей тоже заявлял, что неправым себя не считает и продолжит по возвращении) Мораль? Мораль такая, что не надо сердце есть, от него все проблемы!)

ещё комментарии
41
Автор поста оценил этот комментарий

не путайте веганство и вегетарианство, это немного разные вещи. Одни испытывают нехватку этого витамина а другие нет. Вегетарианцы едят молочку, источник B12. А вообще есть комплекс витаминов группы B.

раскрыть ветку (12)
50
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (2)
18
Автор поста оценил этот комментарий

Вообще, там речь шла не о противоположных сущностях, а о противопоставляемых объектах при кажущемся присутствии различий, на поверку оказывающимися абсолютно идентичной хуйнёй.

раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Это тема для отдельного форума, нужно созвать комитет РАН.  

10
Автор поста оценил этот комментарий

Да B12 колоть внутрипопочно можно.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

да и белок тоже, шоб мышца росла, а силы не было

ещё комментарии
12
Автор поста оценил этот комментарий
Я не веган, просто интересно, в почему нельзя витаминами в таблетках компенсировать, если ты веган? Аминокислоты тоже бывают в таблетках.
раскрыть ветку (12)
21
Автор поста оценил этот комментарий

Можно. Но на пикабу принято считать всех веганов тупыми. А потом эти же люди говорят, что устали от быдла...

3
Автор поста оценил этот комментарий

Там какие-то не самые простые танцы с бубном, чтобы это всё правильно принимать.


Слышал от соседа родителей по санаторию: Подводник, очень жестко облучило, в результате что-то отказало, что-то повырезали, короче - "травку жру, как козёл", раз в год обследования и витаминки выверенные до миллиграмма.

ещё комментарии
3
Автор поста оценил этот комментарий
Потому что витамины из таблеток и витамины из мяса - это разные вещи. Первые намного хуже усваиваются (и не всегда). Кроме того, как и много ещё чего химического происхождения, могут вызвать побочки.
Плюс витамины для усвоения нужно принимать в определённом сочетании, что далеко не всегда делается.
раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий

а почему тогда врачи прописывают таблетки, а не мясо?

из хороших лекарств все полезное усваивается в разы быстрее, чем из продуктов

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Во-первых, выписывают. Диеты называются. И они бывают очень разные. А ещё о пользе полноценного питания говорят.
Во-вторых, далеко не всегда может усваивать мясо.
В-третьих, таблетки дешевле, чем регулярно питаться мясом.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
диеты прописывают не врачи, а жирные диетологи:). И ведь верят им люди и ничего не смущает.

"полноценного питания" для многих эта фраза означает слишком разные вещи.


Таблетки дешевле??? Давно ли Вы были в аптеке уважаемый???

Я вижу как бабули набирают таблеток на неск тысяч, при этом на мясо им не хватает. Ведь именно таблетки прописаны, а ни какие-нибудь диеты. Диет нет в офф медицине, там все строго, прописал что-то не по списку дозволенного и уже ответственность.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Диет нет в официальной медицине? Да?!
Я не знаю, имеет ли смысл о чём-то ещё говорить.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Это всего-лишь пересказывание чьих-то слов и статей

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Угу, как и всё школьное образование.

ещё комментарии
2
Автор поста оценил этот комментарий

Молочные продукты и яйца содержат В12.

2
Автор поста оценил этот комментарий
А бывает вегетартнская печень с витамином В12?
раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

война еще не началась, потом будем есть вегатарианцев )))

ещё комментарий
11
Автор поста оценил этот комментарий
Хуййню спорол, 21 век, есть фарма
раскрыть ветку (1)
29
Автор поста оценил этот комментарий
На крайняк пересадка мозга. Можно заменить его цветной капустой
9
Автор поста оценил этот комментарий

О насыщенных витаминами продуктах не слышали?

раскрыть ветку (3)
17
Автор поста оценил этот комментарий

Например печень, или сметана, слышали.

ещё комментарии
7
Автор поста оценил этот комментарий

Да бог с ним, с В12 даже. Железо им неоткуда брать) Если конечно они, а это вряд ли, не подъедают какой нибудь мальтофер. А анемичный мозг не склонен к выдумкам

раскрыть ветку (14)
12
Автор поста оценил этот комментарий

Железа? В горохе железа больше, чем в мясе. Про шпинат вообще молчу. Даже веганам должно хватать железа.

раскрыть ветку (7)
9
Автор поста оценил этот комментарий

А вы в курсе вообще, что в составе растений железо НЕ гемовое? Грубо говоря не находится в специфической связи с белками. Про валентность загонять не буду, сам не помню, где в какой оно находится и влияние этого на всасываемость.


Но насчет гемового\не гемового. Гемовое железо то всасывается в очень маленьком количестве, вы можете потребить 3кг печенки и получите не более суточной нормы, это раз, так еще и не более примерно процентов 30 от общего числа , это два.

Негемовое железо усваивается еще в более милипиздрических объемах.

Кстати, про горох.

К примеру, из-за высокого уровня фитиновых соединений усвоение железа из бобовых находится в районе 0,84-0,91 %

Это из вики пример про особенности всасывания железа из овощей.


Теперь посчитаем. Утрирую, суточная потребность в железе 15мг. Что бы получить его горошком надо съесть его 1 кг. 1,5мг\100г по данным гугла)

Одно "но". Всасывается он в объеме 1% и как я посчитал, нужно всего то в 100 раз больше гороха. 100 кг гороха в сутки? Удачи в поедании)


За 100% точность расчетов не ручаюсь, но думается мне, вы поняли.

Если вам когда нибудь придется лечить железодефицитную анемию и вам доктор будет говорить, что бы вы ели побольше яблочек и гранатового сока - шлите его нахер)

раскрыть ветку (6)
3
Автор поста оценил этот комментарий
А в мясе откуда железо тогда? Или у хрюшек все усваивается?
2
Автор поста оценил этот комментарий
Короче, если коротко, то там какое-то другое железо, поэтому лучше жрать мясо? Просто мне лень читать.
раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Вроде того)

ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
Автор поста оценил этот комментарий

Б12 в спирулине есть, активно потребляется. Травка.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

фокус в том что он от туда не усваивается.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

усваивается.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

MrGold166 не привел ниодного пруфа, зато активно требует этого от других.

все там усваивается, а исследований от сетевиков море.

Автор поста оценил этот комментарий

· Вегетарианский велосипедный клуб в Англии установил свыше 40% национальных рекордов в велосипедном спорте; по всей Европе велосипедисты— вегетарианцы имеют больший процент спортивных побед, чем велосипедисты— мясоеды. Историческая победная традиция вегетарианцев

· Знаменитый пловец— вегетарианец Мюррей Роуз был самым молодым победителем в плавании на Олимпийских Играх. Он проявил себя сильнейшим пловцом всех времен и установил множество мировых рекордов.

· Заплыв британских пловцов— вегетарианцев через Английский канал (Па— де— Кале) не имеет аналогов в истории — он продолжался 6 ч. 20 мин.

Билл Перл, легенда бодибилдинга, 4— х кратный обладатель титула "Мистер Вселенная", выигрывал соревнования на протяжении почти 20 лет — от "Мистер Калифорния— 53" до "Мистер Юниверс— 71" по версии NABBA; сейчас — тренер чемпионов, писатель, актер. На пике своей спортивной карьеры в 1971 году, когда Билл в четвертый раз выиграл титул Mr. Universe, он весил 109 кг и имел объем бицепса 53 см. Ему исполнился тогда 41 год, он не употреблял стероиды, а самое главное — являлся убежденным вегетарианцем. Билл своим примером подтверждает, что, отказавшись от мяса, человек освобождает свой организм от шлаков и быстрее набирает мышечную массу:

«Видя меня, люди отказываются верить, что я не ем ни мясо, ни рыбу. Они по— прежнему считают, что мясо – есть база для наращивания мускулатуры. Но я взял и разбил этот миф! В мясе нет ничего «волшебного», что превратило бы вас в чемпиона! Все, что вы ищете в куске мяса, совершенно запросто можно найти в любой другой пище».

Спортсмены— веганы

Далеко не все смогли осознать преимущества веганской диеты. Вот некоторые из звёзд спорта, которые решились на этот выигрышный опыт:

Д— р Дэвид Райд, бакалавр медицины и хирургии, член Королевского общества терапевтов:

«Так как я терапевт, специализирующийся в области спортивного питания, сам веган и активный человек, у меня есть собственный личный и профессиональный опыт того, как питание влияет на деятельность организма. Углеводная, богатая энергией вегетарианская диета поставляет организму именно те продукты питания, которые для него наиболее подходят. Получите преимущество: откажитесь от мяса и побеждайте!»

Терапевт, член Королевской Корпорации врачей общей практики, д— р Райд является веганом уже много лет; он консультировал несколько национальных спортивных команд, включая футбольные команды первого дивизиона. В течение нескольких лет он работал в Медицинской Комиссии Британской Олимпийской Ассоциации, был председателем Медицинского Комитета Международной Ассоциации Настольного Тенниса, спортсменом, регбистом. В настоящее время д— р Райд продолжает читать лекции и писать статьи по питанию и спортивной медицине как для медиков, так и непрофессионалов.

Сиксто Линарес: Установил мировой рекорд в однодневном самом длинном триатлоне,

а также проявил незаурядную выносливость, скорость и силу во многих благотворительных состязаниях. Сиксто говорит, что некоторое время проводил опыты с молочно— яичной диетой (отказ от мяса, но использование некоторых молочных продуктов и яиц), однако сейчас он не ест яиц и молочных продуктов и чувствует себя лучше.

Сиксто побил мировой рекорд в однодневном троеборье, проплыв 4.8 мили, проехав на велосипеде 185 миль и затем пробежав 52.4 мили.

Д— р Крис Фенн, дипломированный специалист по питанию, велосипедист (длинные дистанции):

Один из ведущих специалистов по питанию в Великобритании. Специализируется на вопросах питания для экспедиций. Разрабатывал диеты для суровых экспедиций на Северный Полюс и Эверест, включая как высшее достижение экспедицию Эверест 40, которая принесла Ребекке Стивенс MBE (это первая британка, покорившая Эверест). Р. Стивенс также покорила Килиманджаро — дважды — и пересекла США, проехав на велосипеде от одного побережья до другого.

«Работая специалистом по питанию в спорте, я разработал диеты для Британских Олимпийских команд по бегу по пересеченной местности и лыжному биатлону, для участников экспедиций на Северный полюс и Эверест. Нет сомнения в том, что хорошая вегетарианская диета может предоставить все необходимые для здоровья питательные вещества, а также много всех важных крахмалистых углеводов, дающих топливо для работы мышц. Как человек, занимающийся велосипедным спортом на длинные дистанции, я претворяю теории в практику. Вегетарианские продукты снабжали мой организм энергией, когда я в последний раз пересекал Америку и проехал с одного побережья до другого, покрыв расстояние в 3500 миль, преодолев 4 горных хребта и сменив 4 временные зоны».

Джудит Оакли, спортсменка (бег по пересеченной местности), трижды чемпионка Уэльса по горному велосипеду и велокроссу:

"Те, кто хочет побеждать в спорте, должны подобрать для себя правильную диету. Но что означает в данном контексте слово "правильный"? "Еда для чемпионов" — отличное руководство, которое ясно показывает, почему вегетарианское питание дает спортсменам значительное преимущество. Я знаю, что моя веганская диета — очень важная причина моего спортивного успеха. В руководстве есть информация по всем необходимым питательным веществам — таким, как белок и витамины, отдельно указывается, что необходимо для костей, а также даны рецепты вегетарианских блюд. Если Вы серьезно занимаетесь спортом, это руководство для Вас».


и мн других примеров, но лучше закрыть глаза и просто потакать своим мясоедным привычкам, ведь так?

Интенсивней минусуй, тем самым доказав, что мой пост стоящий!

Автор поста оценил этот комментарий

Тема витамина Б12 для большинства веганов, сыроедов и прочих зожников — не новая. Этой темой нам уже прожужжали все уши, и дошло уже до того, что люди в панике бегают в аптеку чтобы купить очередные уколы Б12, или таблетки, или что там ещё, я не знаю. Всё ради того, чтобы только не умереть от нехватки этого витамина. B12 — витамин, так я думал до сегодняшнего дня, пока в разговоре с любимой не услышал от неё, что Б12 — это микроорганизм, не витамин, как мы все думаем. Услышала она это из разговора с живущей в Америке сестрой. Действительно, пошарившись по рунету, я не нашел подобной информации о витамине Б12. Тогда я полез и порылся в буржунете, и каково же было моё удивление, когда я уже в ТОПе увидел нужную мне информацию: B12 — не витамин, а полноценный живой микроорганизм. Статья большая, но полностью раскрывает вопрос о Б12.

Хорошая ли это идея, восполнять Б12 таблетками, уколами и проч.?


Хорошо бы почитать об этом из различных не финансово ориентированных источников, которых достаточно много. Всё дело в том, что унылые рунетовские вебмастера, большинство из которых — просто школота, еще не успел перевести всю правду о «витамине» B12, чем я сейчас и займусь.


Дефицит витамина Б12 — серьёзное расстройство, и признаками этого дефицита зачастую объявляются бред, потеря веса, анорексия, усталость, бледность, проблемы с дыханием и так далее. Я перечислил лишь некоторые признаки дефицита Б12, список которых можно продолжить и дальше. Забугорные доктора советуют сразу же к ним бежать, как только ощущается что-то наподобие вышеназванного. Типа, недостаток Б12 — смертелен для человека.

Интересно то, что в последнее время ученые многих стран пересмотрели своё отношение к витамину Б12,


и признали что потребности человека в этом витамине во много раз преувеличены. Нашем телу для жизни достаточно намного меньшего количества витамина B12, чем это указывалось в самом начале «открытия» данного вещества. Вещества ли? Витамина ли? Ученые Великобритании (британские ученые) провели исследование, в котором выяснили, что на протяжении всей жизни человек нуждается в количестве Б12, равном 40 миллиграммам! По объему это — одна седьмая часть средней таблетки аспирина.

Витамин B12 выводится из организма с желчью, и сразу же эффективно поглощается снова. Этот процесс называется «реасорбция», или энтерогепатическая циркуляция.


Количество выводимого с желчью Б12 может варьироваться от 1 до 10 мкг в сутки. Сыроеды и веганы, а также вегетарианцы, могут получать некоторые количества Б12 путем реасорбции, а не из еды, как всеядные. Процесс реасорбции может длиться на протяжении более 20 лет, пока не начнется реальный дефицит Б12 в организме. Если процесс реасорбции нарушится, со времени окончания поступления Б12 в тело может пройти всего 3 года, и начнет развиваться дефицит. Здоровое тело человека вполне справляется с выработкой Б12, и, в целом, внутренний синтез мог бы вполне покрыть все наши потребности в этом веществе, однако существуют и другие факторы, которые могут привести к проблемам, например, недостаток в организме белка, кальция или кобальта. Эти вещества напрямую обеспечивают здоровье кишечника, а значит, и всего тела человека.


Среди многочисленных дискуссий и споров вокруг витамина Б12 существует мнение, что, хотя B12 и вырабатывается в кишечнике, его синтез происходит в кишке слишком низко, и тело просто не в состоянии его оттуда усвоить. Данное мнение, по словам доктора Vetrano, было опровергнуто исследованиями 20 с лишним лет назад, и сейчас представляется не более, чем неактуальной, устаревшей научной теорией. Например, в книге Human Anatomy and Physiology’ by Marieb говорится о том, что человек действительно усваивает Б12 из кишечника.

Источник содержания Б12 — только животная пища?


Множество людей уверены, что единственным источником содержания В12 является животная пища, и все продукты животного происхождения. Это полностью неверное мнение, это не так. На самом деле витамин В12 не содержится ни в растительных, ни в животных продуктах! Витамин Б12 является МИКРОБАКТЕРИЕЙ, особым микроорганизмом, который ответственен за поступления в организм человека таких микроэлементов, как кобальт. Химическое название Б12 — кобаламин, который является центром молекулярной структуры этого микроорганизма. Всем позвоночным животным, как и человеку, нужен кобальт, который усваивается только в виде Б12. Мне не очень хочется называть Б12 именно витамином, но уж коль так мы все привыкли, пусть так и будет. Хотя, лучше назовем это «бактерия B12» :)

Синтезируется витамин Б12, как известно, в тонком кишечнике человека, так называемой «подвздошной кишке»,


которая является основным местом, в котором эта самая бактерия и поглощается. Пока у данной бактерии есть в наличии поступления кобальта и других нужных питательных веществ, витамин Б12 будет вырабатываться. Также интересно то, что, по словам доктора Майкла Клейпера, витамин Б12 есть в полости рта и кишечнике в целом. С этим соглашается и доктор Вирджиния Ветрано.


По её словам, Б12 обитает вокруг зубов, вокруг миндалин, в криптах миндалин, в носоглотке, в складках оснований языка, а также в области верхнего бронхиального дерева. Поглощение природных коферментов B12 может происходить в полости рта, горла, пищевода, бронхов и даже в верхнем тонком кишечнике, а также на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. Данный механизм не затрагивает синтез витамина Б12 в тонком кишечнике. Коферменты поглощаются за счет диффузии слизистых оболочек. Всё звучит сложновато, а суть в том, что бактерия Б12 вырабатывается не только в толстой кишке, а и во рту, и различных слизистых.

Поступление Б12 с пищей — как всё происходит?


Некоторые количества Б12 содержатся в продуктах питания, в частности, животной пище. Но вот ведь какая засада: внешний Б12, поступающий в организм, усваивается лишь в том случае, когда Б12 нормально вырабатывается внутри организма, т. е. В желудочной секреции. Если синтез Б12 организмом не происходит, или же этот процесс как-то нарушается, у человека начинается авитаминоз.

Причины нехватки B12:


антибиотики ( в том числе те, что поступают в тело человека с убойной пищей, такой как мясо и молоко). Известно, что на протяжении своей недолгой жизни животные до краёв накачиваются антибиотиками, гормонами, и прочей дрянью, которая попадает в организм человека после питания мясом или молоком, сыром и т. д.

Алкоголь (известно, что алкоголь разрушает печень, поэтому пьющим людям нужно больше B12, чем трезвенникам.

Одной из причин нарушения выработки Б12 в теле является курение (сижу, думаю над своим поведением :) ), так как сигаретный дым имеет высокую температуру, и, попадая в ротовую полость и легкие, разрушает B12.

Также причиной нехватки B12 является стресс.


Большой проблемой правильного восприятия темы B12 является то, что подавляющее количество исследований по этому вопросу были сделаны очень давно, в то время, когда технологии не были такими совершенными, как сейчас. По словам доктора Ветрано, современные книги о B12, распространенные в США, утверждают, что на самом деле витамин Б12 содержится в любой пище, в которой содержится комплекс витаминов группы Б. Якобы, просто раньше не было достаточно технологических возможностей для анализа содержания B12 в пище. А теперь, типа, они его там обнаружили. И типа ряд современных технологий позволил ученым выяснить, что B12 содержится в достаточном количестве в той еде, которая содержит богатый комплекс витаминов группы Б.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку