Да что вы все ходите по своей квартире?⁠⁠

у меня соседи по комнате такие, весят в полтора раз меньше меня - топают в три раза громче

Походка - это, блин, физиологическая особенность, и исправить её можно, только если регулярно пиздить обладателя оной в течение периода времени, достаточного для выработки условного рефлекса (громко топнул - получил пиздюлей - поэтому автоматически старается не топать). К сожалению, получить субъекта в своё распоряжение для выработки у него соответствующих условий в наших реалиях почти невозможно. Как вариант - тренировать сокамерника в тюрьме. Но может так сложиться, что тренируемым сокамерником в этом случае внезапно окажешься ты сам. Теорию тогда ты или подтвердишь, или опровергнешь, но легче жить тебе от этого точо не станет.