Что-то непонятное со сном
Пикабушники, приветствую. Подскажите-направьте, где искать причину подобного?
Начались непонятки со сном, которые разделились как бы на 3 этапа.
1 этап: ложилась спать в 12-час ночи, но не могла уснуть до 6-7 утра. А когда засыпала, то проснуться не могла до 2-3 часов дня.
Притом, что количество часов нормальное, я не чувствовала себя отдохнувшей, все время была разбитой
(пару раз за жизнь у меня уже подобное было, но тогда это было просто смещение графика сна, чувствовала себя хорошо).
2 этап: меня стало срубать в 9-10 вечера, но спала я стабильно до часа-2х ночи и просыпалась. Больше уснуть не могла.
Стала чувствовать себя ужасно, ощущала хронический недосып и состояние было очень вялое. Привело к тому, что если днем начинает хотеться спать, то надо лечь, без вариантов, иначе кружится голова и тошнит.
(при этом, если раньше днем вдруг хотелось спать, то не было проблемой вздремнуть полчаса-час-два и спокойно проснуться. Теперь же, если засыпала днем, то могла спихнуть себя с кровати часов только через 5-6, несмотря на будильники и попытку меня разбудить).
3 этап. Происходит сейчас. Засыпаю в 8-9 вечера, просыпаюсь в 2 ночи (как будто по будильнику), потом около 3-5х засыпаю снова и просыпаюсь в 8-9 утра. По количеству часов сна — вроде бы достаточно. Но в 6-7 часов вечера начинаю чувствовать слабость и к 8 вечера вырубаюсь опять. И цикл повторяется.
Стрессов и переживаний сейчас нет, все ровно по эмоциям. Хронические болячки тоже "спят" (по крайней мере, с виду).
Честно говоря, я не понимаю, почему так происходит и что с этим делать.
Может, кто сам сталкивался?
Все о медицине
10.7K постов39.2K подписчиков
Правила сообщества
1)Не оскорбляйте друг друга
2) Ув. коллеги, при возникновении спора относитесь с уважением
3) спрашивая совета и рекомендации готовьтесь к тому что вы получите критику в свой адрес (интернет, пикабу в частности, не является медицинским сайтом).