Что же будет, если не есть после 6 вечера. 30 дней спустя.

Ровно 30 дней я начал свой экспериментальный марафон)

Что же будет, если не есть после 6 вечера. 30 дней спустя. Похудение, Не есть после 6, Эффективное похудение, Длиннопост
Что же будет, если не есть после 6 вечера. 30 дней спустя. Похудение, Не есть после 6, Эффективное похудение, Длиннопост
Что же будет, если не есть после 6 вечера. 30 дней спустя. Похудение, Не есть после 6, Эффективное похудение, Длиннопост

Вес был 98кг. Решил есть только с 9 утра до 6 вечера, т.е. только в рабочее время) Последний приём пищи примерно в 17.30. Начинаю конечно же ровно в 9)

Начал спонтанно, со среды, просто захотелось и всё. Вначале планировал длительность 10 дней но эффект мне понравился да и в привычку начинало входить. Через 10 дней вес был 94.4 = - 3,6кг. Решил продолжить дальше, жалея что впереди был новый год и праздники. Поэтому, представлялось мне что держаться будет сложно. 31 декабря сделал исключение и в этот день не придерживался своего времени и отьедался за полночь. Праздники определённо негативно сказались на мне. Перед праздниками упражнениями я занимался каждый день, примерно по полчаса. На праздниках же я занимался только первые 3 дня, потом подзабил. А последние 2 дня выходных вообще не было никакой физ активности, даже из квартиры не выходил. Жрал при этом дофига так как после НГ еды осталось много, а шоколада еще больше. Но ел всё только до 18.00 =) Благодаря этому ни разу не чувствовал эффекту переедания. Да и вообще есть меньше стал.

Уточню насчет упражнений - скакалка, аэробика с гантелями, пресс. Раз в 2 дня отжимания 4 подхода по 25 раз.

Как только вышел на работу снова вернулся в свой ритм - каждый день упражнения и ходьба пешком по 3 км на работу и обратно с неё в сумме 6км.


Ну и вот что имеем спустя 30 дней

Что же будет, если не есть после 6 вечера. 30 дней спустя. Похудение, Не есть после 6, Эффективное похудение, Длиннопост
Что же будет, если не есть после 6 вечера. 30 дней спустя. Похудение, Не есть после 6, Эффективное похудение, Длиннопост
Что же будет, если не есть после 6 вечера. 30 дней спустя. Похудение, Не есть после 6, Эффективное похудение, Длиннопост

Получилось. 91,3. После ленивых выходных ожидал на 2-3 кг больше)

-6,7кг за 30 дней вот такой результат)

Сейчас же эта привычка с питанием стала очень сильной, поэтому планирую еще месяцок посмотреть если ничего этот настрой не собьет)

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
Автор поста оценил этот комментарий

Я б так с голоду сдохла. Пообедала на работе в два и все, до утра

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку