Что такое «Карманный психолог»?
Это не просто очередной ИИ-бот с заумными ответами.
Это инструмент самопомощи, построенный на базе мощной нейросети с тщательно проработанным промтом, созданным совместно с практикующим клиническим психологом и проверенным на 1000+ часов живой терапии.
💬 Мы не просто «натренировали ИИ». Мы дали ему структуру мышления опытного специалиста по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной терапии (REBT), чтобы он мог вести пользователя по понятному и эффективному маршруту:
Помочь осознать тревожную или деструктивную мысль
Вытащить автоматические убеждения
Проверить, где в них искажения
И вместе найти более реалистичное, поддерживающее объяснение
🧩 Это работает не потому, что бот умный.
А потому, что мы вложили в него реальную психологическую методологию, проверенную на практике: упражнения, шаблоны, шкалы тревоги, техники переоценки, микро-диалоги и дневники — всё, что реально помогает в повседневной работе с собой.
⏳ Это не замена терапии, но отличный инструмент «здесь и сейчас», когда нужно:
– успокоить панику,
– прояснить ситуацию в голове,
– перестать себя загонять,
– или просто почувствовать, что ты не один.
«Карманный психолог» — это бот, за которым стоит не только ИИ, но и человек. Психолог. С опытом. С методами. С заботой.
Что бы воспользоваться:
Открывай Telegram или переходи по ссылке
Пиши @pocketpsyc_bot
Жми /start и дай пару ответов