Что такое газлайтинг и являетесь ли вы его жертвой

Газлайтинг — относительно новый термин, обозначающий технику психологической манипуляции, когда жертву последовательно и планомерно доводят до ощущения, что она сходит с ума.

Долгие месяцы и даже годы манипулятор уверенно и планомерно искажает факты и всячески добивается, чтобы жертва перестала доверять сама себе.

Психоаналитик Р. Стерн составил примерный перечень критериев, определявших, являетесь жертвой газлайтинга, если:
• вы постоянно задаете себе вопрос: может дело во мне? Может я действительно излишне чувствительна/чувствителен?
• вы чувствуете, что немного сходите с ума. Чувство может не покидать вас даже на работе, в гостях и в других местах;
• вы постоянно извиняетесь за свое поведение перед всеми;
• вы не понимаете, почему не чувствуете себя счастливым, хотя в вашей жизни есть много объективно хороших вещей;
• вы постоянно оправдываетесь за поведение вашего партнера в гостях перед вашими друзьями и родственниками;
• вам приходится умалчивать о чем-то, чтобы не приходилось оправдываться перед друзьями и родственниками;
• вы чувствуете, что что-то явно идет не так, но что именно – вы никак не можете сформулировать даже самому себе;
• вы начинаете врать, чтобы избежать неприятных разговоров с вашим партнером-абьюзером;
• вам трудно принимать даже простейшие решения;
• вы чувствуете, что раньше были совершенно другим человеком, более уверенным и решительным;
• вы перестали радоваться жизни, чувствуете себя подавленно;
• вы сомневаетесь, что можете сделать что-то правильно;
• вы постоянно спрашиваете себя: а достаточно ли я хороша/хорош как жена, муж, брат, сестра, друг и так далее.

Мы обязательно расскажем вам о том, как бороться с газлайтингом. Если вам интересна тема, у нас в Инстаграм вы найдёте статью про абьюзеров и токсичных людей, для который газлайтинг - один из любимых методов.
....
Термин восходит к названию фильма “Свет газовой лампы” (“Gas Light”, 1944). По сюжету, муж подкручивает лампочки в доме так, чтобы они слегка мерцали. Жена не может не заметить неполадок, но муж упорно убеждает ее, что все в порядке. В конце концов женщина начинает думать, что сходит с ума.

Что такое газлайтинг и являетесь ли вы его жертвой Психология, Психолог, Фобия, Философия, Газлайтинг, Социальная психология

Найдены дубликаты

+5

@moderator, займёмся абьюзом и газлайтингом инстаграмщиков?

+1

Газлайтинг, тьфу блин, брак и жена, вот наши слова этого термина

0
Чувак просто описал отношения и родственники в нашей стране.
0
ТС в ЧС, пойди порекламируйся где нибудь ещё
0
Бред
0

люди и без доп.манипуляций прекрасно с ума сходят

раскрыть ветку 1
0

Некоторые изначально весьма ебанутые.

0

глазлайтинг - glass + lighting - стеклянная молния

раскрыть ветку 3
+1
Газ, а не Глаз ведь. А кстати, есть в цикле "Американская история ужасов" один сезон про такое
раскрыть ветку 2
Похожие посты
767

Психологические эффекты, появлением которых мы обязаны знаменитостям

Психологические эффекты, появлением которых мы обязаны знаменитостям Психология, Социальная психология, Знаменитости, Длиннопост
Психологические эффекты, появлением которых мы обязаны знаменитостям Психология, Социальная психология, Знаменитости, Длиннопост
Психологические эффекты, появлением которых мы обязаны знаменитостям Психология, Социальная психология, Знаменитости, Длиннопост
Психологические эффекты, появлением которых мы обязаны знаменитостям Психология, Социальная психология, Знаменитости, Длиннопост
Психологические эффекты, появлением которых мы обязаны знаменитостям Психология, Социальная психология, Знаменитости, Длиннопост
Психологические эффекты, появлением которых мы обязаны знаменитостям Психология, Социальная психология, Знаменитости, Длиннопост
Показать полностью 5
43

Ответ на пост «Френдить ли психологу своих клиентов?» 

Показать полностью
65

Как жить счастливую жизнь

Показать полностью
1330

Отец - юморист, или как я попал к психотерапевту

69

Дереализация , деперсонализация как выйти из этого состояния

Показать полностью
8427

Человечность

55

Дельта

Дельта Философия, Психология, Счастье, Длиннопост
Показать полностью 1
30

Свобода

Свобода Статья, Психология, Психология личности, Саморазвитие, Самопознание, Свобода, Философия, Длиннопост
Показать полностью 1
128

Лечение депрессий / Выход из негативных состояний.  ч1. Физическая активность

Нейрофизиология — это наука о мозге, в том числе о биологических основах мыслей, чувств и действий, механизме работы нейронных связей мозга, отвечающих за возникновение депрессий, и наши знания о том, как можно на это повлиять.
Научные исследования показывают, что небольшая коррекция образа жизни и поведения человека может изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности определенных наборов нейронов. А по мере того как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии.
С точки зрения физического состояния:
— во время депрессии вы сонный и усьалый. Физ нагрузка дает энергичность и жизнестойкость
— во время депрессии нередко нарушается сон. Сложно засыпать, просыпаться и спать не просыпаясь. Физические упражнения его улучшают, так как восстанавливают работоспособность мозга в участках, отвечающих за сон
— во время депрессии  страдает аппетит. Как результат - вы едите или чрезмерно много, или аппетита нет совсем. Нет сил готовить и начинаются перекусы (доказано, что люди, едящие много фабрикатов часто оказываются в группе риска с точки зрения вероятности возникновения депрессий, так как не дают организму достаточно микроэлементов). А физическая активность повышает аппетит, нормализует питание и улучшает состояние здоровья.
— во время депрессии сложно концентрироваться. Упражнения делают работу ума острее и продуктивнее. Улучшаются функции планирования и принятия решений
— во время депрессии .... сложно думать о чем-то, кроме депрессии. делая еще еще крепче. Физические упражнения улучшают общий настрой. Они также снижают тревожность,
уменьшают стрессовую нагрузку и повышают самооценку
С точки зрения межличностных отношений:
— во время депрессии обычно чувствуется одиночество. Физические занятия возвращают к
активному взаимодействию с социумом.
Точно так же как тренировки укрепляют мышцы, они развивают и ваш
мозг. Упражняя мозг, вы создаете дополнительные возможности для
развития новых нейронов. В результате увеличивается содержание
специфического белка, кодируемого геном BDNF, который служит для
мозга своеобразным стероидом. Этот гормон делает мозг сильнее и
устойчивее к самым разным проблемам, а не только к депрессии.
Важно, что позитивный эффект от физической активности, дает рост нейронов и сопровождается повышением объема серого вещества в префронтальной коре. В мозгу увеличивается количество гормона BDNF. Также содержание этого гормона растет при приеме антидепрессантов. Особенно это касается передних долей коры головного мозга. То есть физическая активность оказывает на мозг такое же воздействие, как и препараты, снимающие признаки депрессии.
Взаимосвязь между физическими упражнениями и эффектом естественных антидепрессантов для вашего мозга не заканчивается увеличением содержания в нем гормона BDNF. Большинство антидепрессантов нацелены на систему выработки серотонина, пытаясь повысить его содержание в организме. Как известно, высокий уровень
серотонина предполагает усиление мотивации на конкретные действия и
повышение волевых качеств. Физические занятия могут увеличить выработку серотонина.
Движения повышают активность серотониновых нейронных цепей и заставляют их вырабатывать больше этого нейромедиатора. И чем больше его вырабатывается, тем активнее он удовлетворяет наши потребности. Интересно, что синтез серотонина увеличивается при любых движениях, а не только во время специальных физических упражнений. Это означает, что, даже убирая в доме, или занимаясь в саду, или прогуливаясь до отдаленной автостоянки, вы оказываете услугу своему мозгу. Важно, что и серотонин, и нейротрофический фактор мозга (BDNF) направляют ваше психоэмоциональное состояние в нужном направлении:

Серотонин стимулирует синтез гормона BDNF, а этот гормон, в свою очередь, укрепляет нейроны, производящие серотонин. Таким образом, высокая физическая активность порождает своего рода «снежный ком», в который вовлекаются все новые нейронные связи.
Трудности с концентрацией внимания и вообще с мыслительной деятельностью, обычно сопровождающие депрессии, чаще всего оказываются результатом ослабления деятельности системы, вырабатывающей норэпинефрин. Поэтому антидепрессанты нацелены на активизацию этой системы не меньше, чем на повышение уровня серотонина. К счастью, физические упражнения активизируют выработку и норэпинефрина тоже. Во время эксперимента, проведенного в Германии, его участников изучали на отдыхе, при беге трусцой и скоростном спринте. Было установлено, что любые физические упражнения способствуют дополнительной выработке норэпинефрина, но самый значимый эффект в
этом плане давали интенсивные занятия спортом. И если вы сумеете заставить себя быть физически активным, мозг воздаст вам сторицей.

А теперь то самое сладкое, что я присылаю своим клиентам после 1 консультации. (Информацию выше я кратко рассказываю во время встречи):
Показать полностью
233

Число Данбара

Число Данбара Психология, Социальная психология, Длиннопост
Показать полностью
90

Исследование Джона Дилана Хайнеса о формирование доминанты и принятии решения

Исследование Джона Дилана Хайнеса о формирование доминанты и принятии решения Психология, Воля, Философия, Разум, Длиннопост
Показать полностью
78

Моя лифтофобия. Часть 2

Показать полностью
42

Моя лифтофобия. Часть 1

Моя лифтофобия. Часть 1 Детские страхи, Фобия, Психологическая травма, Психология, Лифт, Длиннопост
Показать полностью
162

Пример формирования фобии закрытого пространства у ребенка

Пример формирования фобии закрытого пространства у ребенка Детские страхи, Фобия, Психологическая травма, Психология, Видео, Длиннопост
Показать полностью 1
846

Фокусы, ограбления и нейромагия


Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Фокусы, ограбления и нейромагия Фокус, Ограбление, Наука, Карманник, Психология, Психология личности, Социальная психология, Длиннопост
Показать полностью 7
465

Тоже так думаю

1698

Капли

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: