2

Что съесть, чтобы похудеть?

Ох, как же хочется жрать при дефиците калорий! Сколько раз этот момент отпугивал и заставлял прекратить мучение над собой любимым. Те же вопли голодающих обжор лежат и в основе поисков известной уникальной совершенной супер-пупер-мега-диеты.


Но с опытом наработались хитрости и лайфхаки, парочкой из которых поделюсь по секрету.


Биодобавка L-Триптофан.

Аминокислота, которую организм человека получает из пищи и использует для синтеза серотонина и мелатонина. Для каждого второго названия мудрёные. В переводе на русский это означает, что эти таблетки помогут измученному организму произвести гормоны радости и сна. Серотонин отвечает за радость, избавление от стресса и ровное рабочее настроение. Мелатонин помогает легко засыпать. Несмотря на участие в выработке мелатонина, после дозы Триптофана в сон не клонит. Зато о чувстве голода уже не вспомните.


Порошок из шелухи оболочек семян подорожника (Psyllium Husk Powder).

Напоминает, то вещество растительного происхождения, употребление которого нельзя рекламировать. На самом деле это родной брат банальных отрубей. При запивании водой в желудке разбухает и создается ложное чувство сытости. Несчастный желудок будет обманут на пару часов.


Правда, вовсе без пищи будет не по фен-шую. Угля в топку подбрасывать нужно. Без фанатизма. По рассчитанной на ваш вес норме калорий.


Так что, господа, перед ужином пару ложек шелухи подорожника с 300 граммами водички. Затем, минут через 20, 200 грамм обезжиренного творожка. И заполировать триптофанчиком.


Обещаю, вечер окажется томным, жена — счастливой, а сон — легким и приятным.


Как предпочтёте худеть - с таблетками или без?

Что съесть, чтобы похудеть? ЗОЖ, Похудение, Диета, БАД, Питание, Калории

Дубликаты не найдены

+6
Автор, глянь какая вкуснятина!
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 2
0

я тебя ненавижу (

-1

Супер! Я бы отведал без проблем.

+4
А 1-3 литра пива перед сном не заменят шелуху подорожника?
раскрыть ветку 1
0

Хорошо бы, но нет )))

+7
1. С дезинтерии говорят норм худеют и по деньгам три копейки.
2. Химиотерапия дорого-богато.
3. Вирус Эбола - для тех, кто любит экзотику.
раскрыть ветку 1
0

Классно! Даже представляю уже на айхербе: Безопасные дозы Эбола в капсулах по 100 мг )))

+3

Прочитал

"Так что, господа, перед ужином пару ложек шелухи подорожника с 300 граммами вОдочки."

о, думаю, экзотично. надо попробовать :)

+3
Блядь а тупо повысить физическую активность уже не канает? Все хотят худеть сидя на жопе - без вреда не будет этого.
раскрыть ветку 6
+3

Физачую вас. Сам сбросил больше 50кг, начав заниматься и перестав жрать всё, что к полу не прибито.

раскрыть ветку 1
+2
Физачую? Это как?
+1

Тупо повысить физактивность - это круто. Многим, в том числе и мне, помогает. Но и корректировать питание тоже нужно.

раскрыть ветку 3
+1
При повышении активности уваливается выброс адреналина, который активирует распад жира.
раскрыть ветку 2
+1
Я вообще не понимаю зачем есть шелуху и мусор для обмана желудка. Просто зелени больше ешьте эффект тот же, только без мусора в кишках.
раскрыть ветку 2
+3

Зелень нужно достаточно долго пережевывать, сама по себе она не особенно вкусна, чаще всего с ней надо что-то готовить, придумывать, извращаться, чтобы хотелось это изо дня в день в себя впихивать. С семенами просто - закинул в себя, запил и усё.

Можно вместо подорожника использовать листья ламинарии сухие измельченные, КМЦ, отруби, семена льна измельченные, но это лучше женщинам, там кроме омега полиненасыщенных кислот (омега 3-6-9) есть еще эстрогены. Да вообще много всяких "наполнителей" желудка и кишечника, особенно среди средств для похудения.

А по большому счету, иногда достаточно по стакану воды перед едой выпивать, чтобы существенно уменьшить аппетит.

-3
На помидоры только сильно не налегать - с них тоже толстеют многие... ))
+1

Блин, шлаки, токсины, похудение с таблетками... Да нах я подписалась... Фу-Фу-Фу!!

0
Наверняка есть привыкание к таким таблеткам, как к антидепрессантам,
0
Аффтар, а ведь можно худеть и без чувства голода, причём даже без ДНП, просто надо увеличить расход калорий через тренировки, есть и минусы - по 4+ часа в зале каждый день обычный человек проводить не может (
раскрыть ветку 1
0
Запросто. Причем без вреда для жира. Администраторша в моем зале с жирными ляхами тому доказательство.
0
Шоколад . Не могу от него отказаться ... Дарят , заразы водители , молочный или молочный с орехами . А доктор разрешила только тёмный горький ...
раскрыть ветку 1
+1

Я "обманываю" свой организм маленькими дозами вкусняшек. Совсем лишать себя самого любимого нельзя, надо просто по чуть-чуть смаковать. Никто не растолстеет, например, от пары квадратиков шоколада (не плиток), даже молочного и с орехами.

0
Чувак, давай разберемся. Что такое калория? Это количество энергии, коорую нужно затратить, чтобы нагреть 1 грамм воды на 1 градус. Если ты выпиваешь литр воды, охлажденной почти до ноля, то тратишь на это 36 килокалорий. Нехило, да?
Отсюда мораль: НАХУЙ СПОРТ, ПЕЙТЕ ХОЛОДНОЕ ПИВО!
раскрыть ветку 13
+2

Калория, сука, и в пиве живет :(

В 1 литре пива может жить 400-450 этих сук! Это хорошая такая свиная отбивная.

раскрыть ветку 10
-1
Ну тогда "ешь вода, пей вода - срать не будешь никогда."
Кроме шуток: если пиво такое калорийное, но эта калорийность компенсируется его температурой, то все актуально, не так ли? К тому же пить пиво гораздо приятнее, чем жрать морковку.
раскрыть ветку 9
-1
Давай, только не кило, а просто калорий на подогрев) а пищевая ценность в килокалориях, круто да?
раскрыть ветку 1
+1
Ты в курсе разницы между граммом и килограммом?
0
По разному пробовал, после набора массы и или от стресса.
От стресса эффективней, но вреднее.
-1
Можно просто утром принимать ридуксин.с утра отбивает аппетит. За три месяца -18 кг
раскрыть ветку 15
+1
Минус 6 кг в месяц. Не перебор ли? Столь резкий сброс веса может весьма негативно сказаться на здоровье...
раскрыть ветку 6
0
Не знаю.на здоровье подруги это ни как не отразилось.с 80 кг до 62 сбросила
раскрыть ветку 5
+1
Его необходимо принимать только по назначению врача, там миллион побочек, в том числе со стороны нервной системы! И в аптеках он, по идее, не продается без рецепта.
раскрыть ветку 4
-2
Вы эксперт?) продаётся без рецепта. Побочек почти нет если дозировку не нарушать. Но ридуксин это лажа. Есть таблы в три раза дешевле и эффективнее.
раскрыть ветку 3
0

Редуксин пила полгода назад, результат бы -10 кило за 2 месяца. Вес не вернулся! Сейчас стараюсь не есть лишнего и записалась на фитнес.

0

Если сердце выдерживает, то пейте все, что считаете нужным. Сам пробовал Линдаксу. Сделана из той же хрени, что и редуксин, и линда. Сначала пропадает аппетит, потом сердце поджимает. После отказа от приема - отскок по весу с приростом +5 кг.

раскрыть ветку 1
0
Это подруга пила.
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: