Что надеть на пробежку летом: 8 пар кроссовок без перегрева и натираний
В этой статье-подборке представлено 8 моделей брендовых беговых кроссовок для летних пробежек и тренировок. Когда на улице +20 и выше, хочется бежать легко. Чтобы кроссовки не мешали, а помогали — важно, чтобы они были дышащими, лёгкими и держали стопу. Эти 10 моделей справляются с задачей — каждая по-своему.
8. Brooks Hyperion Elite 3
Созданы для скорости. Вес — всего 229 граммов. Это помогает сохранять темп без перегруза для ног.
Верх Quicknit пропускает воздух, а посадка плотно фиксирует ногу. Даже в жару внутри комфортно. Плоские шнурки не ослабляются, язычок не давит.
Внутри — пена DNA Flash. Она даёт лёгкость и отзывчивость. Карбоновая пластина усиливает перекат, делает шаг агрессивным. Подошва хорошо цепляется за асфальт — даже после 10 км.
7. ASICS Gel-Contend 7
Подходит для нейтральной стопы. Не требует привыкания. Подъём фиксируется мягко.
Подошва хорошо держит на асфальте и лёгком грунте. Без агрессии, но уверенно.
Верх из сетки — лёгкий, дышит. Без лишних слоёв. Вставки бесшовные, сидят спокойно. Мягкий язычок не натирает.
Амортизация — AMPLIFOAM и вставка GEL в пятке. Мягкий, не мешает перекату. Подошва износостойкая, с направляющей линией GUIDANCE LINE — помогает, если техника «плывёт».
6. Mizuno Wave Ultima 7
Нейтральная стопа, лёгкая пронация — без проблем. Пятка фиксируется, но не зажимает.
Городские маршруты — асфальт, плитка, гравий. Подошва держит сцепление, не пробивается. Перекат мягкий — за счёт технологии MIZUNO WAVE.
Верх — дышащий текстиль. В жару не парит. Под посадку учтено расширение стопы днём. Внутри — двойная пена: ENERZY Lite и плотный слой снизу.
Снижается нагрузка на суставы, темп держится даже при усталости.
5. Saucony ENDORPHIN SHIFT 3 M
Для широкой амплитуды шага и нейтральной техники. Пятка удерживается мягко, но чётко.
Подошва прочная, зоны ресурса помогают на горячем асфальте. SPEEDROLL — перекат сам по себе. Не надо прилагать усилий, чтобы «толкнуть» себя вперёд.
Верх из тонкой сетки дышит, но сидит плотно. Конструкция FormFit удерживает ногу, не даёт ей «гулять» внутри. Внутри — пена PWRRUN: мягкая, но упругая. Нога стабилизирована, не проваливается.
Несмотря на высокий профиль, кроссовки не валятся вбок. Полужёсткая платформа держит ось шага. Подойдут для тренировок, восстановления и марафона.
4. ASICS Gel-Nimbus 23
Если нужен комфорт на длинной дистанции — это та пара. Садится чётко, особенно если у стопы средний или высокий подъём.
Подошва не подводит ни на асфальте, ни на плитке. Работает мягко, сцепление уверенное, перекат плавный. Даже когда техника начинает «плыть», кроссовки помогают держать траекторию.
Верх из сетки хорошо вентилируется, даже в жару ноги остаются сухими. Мягкий воротник не натирает. Внутри — пена FF BLAST PLUS Eco и вставка PureGEL. Всё это гасит удары и перераспределяет нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
После 30–40 минут бега не хочется их снимать — это лучший показатель.
3. PUMA Forever Run NITRO
Для тех, у кого нейтральная стопа или лёгкая пронация. Поддержка встроена мягко, без жёстких элементов.
Подошва цепкая, с широкой центральной частью. Она помогает держать шаг ровным, особенно когда ноги начинают уставать. Перекат мягкий, упругость ближе к центру, по краям — плотнее.
Верх дышит, внутри комфортно. Пятка фиксируется стабильно, не давит, не болтается. В жару вентиляции хватает.
По весу — золотая середина. Не перегружают, но и не «летают». Подходят для ежедневных тренировок после работы или утреннего бега.
2. Nike Pegasus 39
Подходят для регулярных пробежек и активных дней. Универсальная модель, особенно для нейтральной стопы.
Подошва не скользит, даже если немного влажно. Перекат плавный. Вставки Zoom Air в пятке и носке дают лёгкий отскок и придают шагу резкость.
Верх — классическая летняя сетка. Хорошо вентилируется, даже после часа в жару ноги не прилипают к стельке. Конструкция языка и посадка проверенные, без сюрпризов.
Вес сбалансирован: не устаёшь, но чувствуешь, что под ногой есть поддержка. Хороший рабочий вариант на каждый день.
1. JOMA
Простая, надёжная модель. Лёгкие, понятные кроссовки для тех, кто хочет просто бегать.
Пятка фиксируется без давления, подъём свободный. Внутри ничего не натирает, даже если бегать долго.
Подошва мягкая, упругая. Даёт хороший отклик, позволяет держать темп без напряжения. К концу пробежки нога всё ещё работает, а не «тащится».
Верх — сетка с отличной вентиляцией. Язычок пришит — не сбивается, не скручивается. Вес минимальный. На ноге почти не ощущаются.
В жару особенно важно, чтобы кроссовки не мешали, не натирали и не перегревали. Все 10 моделей из подборки с этим справляются. Если нужна лёгкость и темп — бери Brooks или Saucony. Если комфорт и стабильность — подойдут ASICS, PUMA или adidas. А если хочешь надёжную пару без переплаты — смотри на Mizuno или JOMA.
Кстати! У нас есть телеграм-бот, который помогает с выбором техники. Он новый, но уже может подсказать по некоторым категориям — это Гид по Выбору (@ChoiceGuide_Bot).
Реклама:
ООО "Яндекс Маркет" ИНН 9704254424