3

Что меня спасло от выпадения волос?

Всем привет. Я бы хотела рассказать вам о своем опыте выпадения волос и о том, что помогло мне с этим справиться. Оговорюсь, что это мой личный опыт и то, что помогло мне возможно не подойдет вам - все люди разные. Но уверена, что статья будет полезна даже как информация к размышлению.


Несколько лет назад, в силу личных обстоятельств я изменила рацион питания. Если раньше я ела рыбу, в основном красную - горбушу, форель, семгу, реже белую - треску, пикшу, то теперь стала есть магазинные полуфабрикаты - куриные наггетсы и котлеты, пельмени, а так же колбасные изделия. Примерно через месяц после резкой смены рациона у меня стали выпадать волосы, сначала понемногу, потом буквально стали сыпаться - я боялась лишний раз их расчесывать или даже просто провести по шевелюре - на руках оставались комки волос. По времени мой волосопад продолжался около четырех месяцев.


Изначально мне казалось, что это связано со стрессом, но переживания были не настолько серьезными, что бы так повлиять на состояние волос. Потом у меня началась паника, шевелюра редела буквально на глазах, я не знала, что с этим делать и стала искать причину. Когда, наконец-то я поняла, что мои волосы выпадают из-за того, что я перестала есть рыбу - я побежала в магазин и не пожалев денег купила тушку красной рыбы и стейки. Из тушки я готовила рыбный суп, а стейки клала в мультиварку в режим "на пару" - буквально 20 минут и готово, никаких сосисок, пережаренных наггетсов и бутербродов с колбасой. Только полностью натуральный продукт.


Конечно, постоянно покупать красную рыбу было дороговато, поэтому я периодически брала белую рыбу и качественные консервы из сайры и горбуши, в основном все продукты покупала по акции.


Спустя примерно неделю после того, как я начала есть красную рыбу я заметила, что волосы стали крепче, на расческе их оставалось уже меньше. Еще примерно через месяц моя проблема была решена, я смело расчесывала волосы.


Однако, полностью восстановить количество шевелюры с тех пор я не могу. Все-таки несколько месяцев выпадения волос дали о себе знать. После этой истории из моего рациона исчезли сосиски, намного реже я стала есть колбасы и магазинные полуфабрикаты. Даже сейчас, когда у меня включен режим экономии я покупаю куриную грудку или филе, рыбные консервы и тушки хека, которые по акции можно купить в пределах 150 рублей за 1 кг.


Вот так, на своем организме я убедилась, как качество еды влияет на внешность и здоровье. Больше пренебрегать нормальным, полноценным питанием не хочу.

Источник

Дубликаты не найдены

+1

А я ем все подряд и вроде от выпадения волос не страдаю. Может проблема была в недостатке жиров и витаминов? Ну там омега3 и прочие ништяки?

раскрыть ветку 3
0

скорее всего так, потому что омега3 и прочих ништяков в наггетсах и колбасе точно нет.

раскрыть ветку 2
0

У меня пост есть на эту тему, тоже волосы выпадали, я стала льняное семя есть, очень помогло, и кстати, именно полиненасыщенные жирные кислоты оно содержит, Омега 3, 6 и 9.

раскрыть ветку 1
+1
Что на это ответят волосатые веганы?
раскрыть ветку 2
+1

Кстати о веганах. У меня знакомый доктор есть - трихолог, платный, дорогой, очень умная женщина, она не берет на лечение от облысения веганов, говорит , нафиг это счастье, лечишь их, лечишь, а все без толку.

раскрыть ветку 1
0

там не волосы нужно лечить, а всю голову)

+1

Я никого не хочу обидеть, но если бы речь действительно шла о выпадении волос, то в топике было бы про алопецию.

0
У меня от стресса тоже выпадали волрсы. Я уволилась, поспала 3 недели, а потом пошла в салон на процедуру Абсолютное счастье для волос. Спустя 5 сеансов у меня на голове образовался "газон" из новых волос. Наверное, надо всё в комплексе делать - и за едой смотреть, и сверху масками мазать.
раскрыть ветку 2
0

А что за процедуры в салоне делали, если не секрет? Я делала какую-то сыворотку, но не помогло. Только скумбрия, только хардкор! :)

раскрыть ветку 1
0
Скумбрия? Напишите, пожалуйста, рецепт. Или её внуть надо?) В салонах есть процедура Счастье для волос и Абсолютное счастье для волос. Отличается временем и количеством наносимых масок. Это японские маски. Просто покупать их очень накладно, я отслеживала акцию и брала сразу 5 процедур. Год назад в Мск мне посчастливилось заплатить 11600, 2 года назад - 15000. Но они стоят этого. Даже мужчины приходят в салон на эти маски , чтобы сохранить свою шевелюру.
0

Кстати да, я вот переехала в небольшой поселок месяца 3 тому как. С "привычного" рациона городского супермаркета пришлось перестроиться на местный ассортимент - из съедобного тут, в основном, рыба и крупы) скумбрия, горбуша, кета. То есть, ни курицы, ни красного мяса. Только рыба. И тут у меня начали прибавляться все те волосы, что потихоньку выпали от стресса за последние 4 года, это процентов 20 точно. Я в легком шоке, но радостная :) Скумбрия очень жирная, просто сплошное масло, но в пирог или в суп отлично идет. Наваристо)

раскрыть ветку 2
+1

горбуша более диетическая и не такая горькая как кета.

раскрыть ветку 1
0

То-то она разлетается по корзинкам первой :) Здесь есть еще головы горбуши, огромные, копченые. Пахнут заманчиво, но я пока еще не придумала, что с ними делать )

0

Рыбий жир в капсулах. Стоимость - 30 рублей.

раскрыть ветку 1
0

хороший совет, но при заболеваниях щитовидки может не подойти.

0
Пивас если с красной рыбкой, то волосы вообще будут мягкие и шелковистые, как от жожобы
раскрыть ветку 1
0

Это потому что руки о волосы вытираются в процессе?))

0

Да некогда нам, мы отказы от прививок пишем

0
Сначала я ела рыбу, красную, белую и очень дорогую, а потом меня выгнал муж, и я стала жрать что непопадя. Понятно откуда стрэс.
раскрыть ветку 1
0

вы не правы.

0
Можно просто купить комплекс витаминов и принимать их.
раскрыть ветку 2
0

можно, но лучше натур продукт.

раскрыть ветку 1
0
Ага, особенно консервированный..
0

я начал пару лет назад по немногу лысеть, думал все уже скоро плеш будет, но бросил курить, и волосы стали гуще

раскрыть ветку 1
0

тоже вариант, кстати.

0

Дайте мне 500 грамм красной рыбы в день и я согласен быть лысым.

раскрыть ветку 4
+1

ах тыж хитрая лысина)))

раскрыть ветку 3
0

Пока нет. Но я уже около 20 лет предпочитаю рыбу мясу. У меня вся жизнь так или иначе связана с рыбой. Жена ее терпеть не может. А я ее ЛЮБЛЮ!

раскрыть ветку 2
0
Нужно не в магазин бежать, а к врачу.
0

= Если раньше я ела рыбу, в основном красную - горбушу, форель, семгу, реже белую - треску, пикшу, =

  Одна из самых полезных рыб это... скумбрия (не солёная), она чуть ли не в 10 раз полезнее той же трески.

раскрыть ветку 4
+2

консервированная сайра тоже очень не плоха.

раскрыть ветку 3
+3

Желтый полосатик тоже норм)

раскрыть ветку 1
0

Мы покупаем свежую и в духовке в фольге запекаем. Нямка!

Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: