Чет не вышло)

Были посты про похудение, была группа, возможно даже еще есть, но я понял, что не получилось, да и ладно. Вес сейчас стоит на отметке 105 кг, и периодически падает или растет, работа не дает соблюдать режим. Все кто подписан по этому поводу, расскажите как идут результаты, Очень интересно=).

PS. был тупенький пост про деньги, слава богу его удалили, проблему решил, все хорошо)

PPS я наконец то вернулся на пикабу!!!)))

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
Автор поста оценил этот комментарий
Как потолстеть не подскажете? Я с ростом 189 вешу 76 кг. Максимум 3 кг набирал.
раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий

Каши, макароны. Больше сложных углеводов. И попрет аж бегом. Увеличьте количество калорий до 3000-х тысяч например.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Кашу ем каждое утро. С маслом и молоком. Витаминки пью. Обедом на убой на работе кормят. Ужин, правда, через раз. Так, перекусишь что нить. А один фиг как спортивный велосипед. Говорят порода такая. И сын у меня тоже дрыщь.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

А сколько калорий потребляете за день? вы считали?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Если честно, я даже не знаю, как их считать. Интуитивно понятно, что нужно выявить каждый продукт и сложить. Но я как то не заморачивался никогда. Вот Вы написали про 3000, теперь я знаю. Спасибо.
Автор поста оценил этот комментарий

тоже не помешало бы

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку