48

Бухгалтерия внутренних ресурсов

Бухгалтерия внутренних ресурсов Психология, Статья, Ресурсы, Длиннопост

У вас нет сил, непонятно куда они деваются, и неизвестно где их взять.

Попробуем на пальцах подсчитать приход и расход энергии.

Скажем, за день.


***Цифры могут меняться в зависимости от индивидуальных настроек личности)).


Вы ругали себя, были недовольны собой, сравнивали себя с идеальным, по вашему мнению, человеком.


Минус один рубль из вашего внутреннего бюджета.


В течение дня вы успели дважды сравнить себя не в свою пользу, один раз вас покритиковали, и вы согласились.


Минус три рубля из вашего внутреннего бюджета.


Вы чувствовали вину (плохая мать, плохая дочь, плохая хозяйка кота) - минус один рубль.


На работе вы сказали что-то невпопад, и переживали стыд - проститесь еще с одним рублем.


Вы хронически боитесь тех, на кого проецируете подавляющих родителей - полицейских, начальников, всевозможных управляющих, от которых чувствуете зависимость.

Страх, ужас, тревога при встрече с ними - минус 2 рубля из бюджета.


Покупка вещей для себя в магазине.

Радость - плюс один рубль.

Вина, что потратили на себя средства семьи - минус один рубль.

В итоге вы без прибыли.


Попытка отстоять свои нарушенные права (вам сорвали сроки, продали некачественную услугу и т.п.) - приход рубля за удовольствие защитить себя.

Минус рубль, если вы потом винили себя за раздраженный тон.

То же самое без самообвинения - плюс один.


Если вам удалось не почувствовать себя жертвой, а обидчиков - злобными тиранами, поздравляю!

Ваша психика не пережила расщепление на "хорошего" вас и "плохого" обидчика, вы не переживали насилие и несправедливость, куча денег сэкономлены.

В противном случае - увы, затрачены большие ресурсы.


Попытка получить заботу или безопасность с помощью шантажа, обольщения и других манипуляций - плюс один рубль за ощущение безопасности, и минус один за страх, что все может рухнуть без вашего контроля.


Способность получать удовольствие от отдыха, увлечений, кино, чтения, музыки, с полной отдачей, без вины и без страха наказания - очень неплохой доход.

Неспособность оного - отсутствие дохода.


Наличие близких отношений, в которых вы можете доверять, делиться переживаниями, обмениваться опытом, чувствами и поддержкой, когда вы можете выговориться, поплакаться, похвастать и выразить другие уязвимые и бесценные нужды - плюс сто рублей.


Отсутствие оных, недоверие, страх перед людьми - минус сто рублей.


Принятие одной своей теневой стороны (я немного торможу, я требователен, я быстро теряю интерес, бываю гневливой, и т.д. и т.п.) - плюс 50 рублей.


Непринятие ни одной теневой стороны, стойкая приверженность образу очень хорошего человека, который жертвует собой ради других - черная дыра в бюджете.


Отсутствие контроля за тем, что вы говорите, как вы выглядите, какой вы в работе, и вместо этого - желание и радость выглядеть привлекательно, интерес к наращиванию профессионализма - плюс сто рублей в бюджет за спонтанность.


Теперь подсчитайте свои доходы и расходы, и вам будет приблизительно понятно, откуда у вас золотые горы или черные дыры))


Автор: Вероника Хлебова, психолог.

Дубликаты не найдены

+5
Дайте мне денег(
0

однобоко, как по мне... попытка актуализировать типичные ошибки - это хорошо, но ошибки типичны для довольно конкретной и узкой психониши - это узко... ну, т.е., для 80% тех, кто мимо - это скорее плохо... примерно, как говорить тормозу "не спеши".

0
Наглядно, цинично - просто замечательно) спасибо за статью!
0

Спасибо, очень интересная статья!