Беги, жирдяй! - самое правдивое приложение.
Включите субтитры.
ещё комментарии
раскрыть ветку (11)
Зачем, ведь можно плавать, ходить, а не слушать советы горе-экспертов и убивать здоровье, знаю о чём говорю, похудел на сорок килограмм.
раскрыть ветку (10)
Ахринеть от пробежки в 7 км все колени поумирают.
Я одного не понимаю, прежде чем хвастаться похуданием в 40-150 килограммов, почему не рассказать как проснувшись однажды утром набрал эти 40-150 килограмм.
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
Ну я подростком согнал вес с 109 до 80 за 4 месяца- 2 раза в день тренировки, одна в зале вторая бег. В 40 возможно будут последствия, так надо с головой к этому подходить, не ломить сходу 7 км, а наращивать постепенно.
раскрыть ветку (5)
Так простите, а я о чём? Первые 15кг сбросил за три недели просто ходил и плавал правда много. Тут не в возрасте дело, а в здоровье и изначальной физподготовке.
раскрыть ветку (4)
Первый коммент в ветке, был про вред коленям при беге с лишними кг. И ваш коммент, намекает, что бег с лишним весом - это сложно: Ну ка проведи эксперимент спортсмен напяль рюкзак 30-40 кг и побегай а потом поговорим.
//Конечно, надо исходить из своих возможностей и предпочтений.
раскрыть ветку (3)
Про вред я не просто так написал, проверено на себе, в самом начале ходил быстро и то с трудом, вышел зимой погулял полтора часа, неделю провалялся встать не мог, сейчас пять км на тренировке прохожу и вроде ничего, а вот бегать до сих пор не рискую.
раскрыть ветку (2)
Мало того что коленки убиваешь, когда бегаешь с таким весом, так еще и на сердце нагрузка. А плавание и щадящие спортивные нагрузки, как раз и дадут тот адекватный способ сбавить лишний вес. Ну и куда без диеты, без нее все эти потуги пустая трата времени. Поэтому твоя правда p4hshok.
Повторюсь - каждому свое.
А оценивать свои возможности, надо правильно в любом деле. Я вот редко плаваю, а бегаю 3 раза в неделю сейчас.
У меня сейчас есть лишний вес и свою нагрузку я рассчитываю по своему самочувствию. Сейчас мне 30.
А при чем тут рюкзак?
1. Если на тебе эти 30-40 килограмм, они не взялись неожиданно.
2. Человек с видео никак не сломает себе колени пробежкой даже километров в 10-15.
раскрыть ветку (1)
Если весишь больше 90, то бегать не стоит, да, ради них, коленей. Можно плавать, ходить, но пока до 90 не скинешь лучше не начинать бегать.
ещё комментарии