Бег глазами животных
Источник: Reddit
Автор: Jake Likes Onions
Источник: Reddit
Автор: Jake Likes Onions
Да ладно тебе. Комплекция разная бывает. Я при росте 183 и весе 92 выгляжу куда ни шло. Собственно, рост спасает, походу. Однако видел людей и с меньшим весом, но удивительно бочонкообразной формой
Интересно, какая должна быть комплекция у 120-ти килограммовой Настеньки, чтобы быть "куда ни шло"?
https://pikabu.ru/story/zhir_protiv_myishechnoy_tkani_306513... как завещал автор этого поста, не распространяй хуету
мышцы меньше жира весят
Добро пожаловать на нашу планету, мышцы весят столько же сколько и жир(1 кг пуха и 1 кг железа), а вот по объёму занимают они(мышцы) в 3-4 раза меньше, чем жир
Как раз относительно одного размера (объема), мышцы весят больше, чем жир, где-то в 1,2 раза больше
Нет. Я однажды после 6 литров пива сел в переполненый автобус и поехал домой. В час пик. Автобус застрял в пробке. я думал у меня глаза лопнут. Все кончилось хорошо, на маршруте был лесопарк
Бег - очень эффективный жиросжигатель. Но если не можете/не по душе - найдите себе любимый спорт (не шахматы и не заезды на лошадях). И еще - найдите мотивацию. С ней все становится лучше
С ожирением вообще сначала нужно не за спорт браться, а за нормализацию питания. Физкультурить крайне осторожно, особенно если на фоне жирноты уже появились болезни. Лёгкие зарядки, нагрузки в щадящем режиме, чтоб не загнать спортивным фанатизмом себе сердце и суставы. Сначала важно выработать привычку к нагрузке, а не гнаться за количеством повторов и подходов. Вес вниз пойдёт - можно постепенно увеличивать физру.
Если перед каждым заездом пробегать по трассе несколько раз - то да. Рано или поздно результат будет