Ну и как связано содержание жира с набором массы, простите? У продвинутого атлета жира 2-4% от массы тела. А масса тела набирается за счет роста мышц. Пусть сжигает жир и дальше.
по моему самым " просушеным " был Мюнцер , ниже 5 % , сейчас таким уже никто не похвастается, а вот 7 достаточно приемлемый. масса тела не только от мышц зависит , но и от жира и воды в том числе. а если она клена будет ему добавлять и без диеты, мало что получиться
тем что эти два процесса не могут протикать одновременно в силу ряда особенностей. У продвинутых атлетов которые заботятся о рельефе (собственно бодибилдеры только) тренировки разбиты на два периода: набор массы (межсезонье), "сушка" (перед соревнованиями). В первый период они почти не заботятся о жире так как знают что он полюбому будет накапливаться вместе с мышечной массой. Во второй период они знаю что вместе с жиром будут терять и часть мышечной массы, но смысл в том чтобы снизить жировую прослойку до минимума дабы показать на соревнованиях четкий красивый рельеф. Если принимать жиросжигатели, это может затруднить или помешать росту мышц.
DELETED
у продвинутых атлетов? Только у супер профи в период подготовки к мистер олимпия - 3-4%. Все остальное время как и у обычных спортсменов.
Рост мышечной массы неразрывно связан с количеством калорий, которое поступает в организм и, которое тратится, т.е. жиросжигатель сжигает дополнительные калории и поступающих уже не хватает для роста мышц.
эммм... клен "разгоняет организм" он не жиросжигатель в прямом понимании, по сути это термодженик. Если парень правильно принимает спортпит, комплексно, предтренировочный комплекс, посттренировочный, казеин на ночь, угли, витамины, бцаа, нормально занимается по программе, и питается правильно, этот клен ему как слону дробина при наборе мышечной. Клен только высушит его и добавит энергии при тренях, по сути только в плюс. Только поостеречься при этом принимать дополнительные энергетики иначе здец мотору.
Но! сыпать всякую хуету родному брату вверх долбоебизма, а если у него проблемы с сердцем? он бы ему еще ночью шприц с декой вогнал в жопу. ппц придурок.
Тож хотел написать. Дебилизм высшей степени. Будет подсыпать пока тахикардия не начнется, или брат от невроза и бессонницы не зашибет маленького говнюка.
Связан с калориями и необходимым кол-вом белковой пищи, т.к. основной конструктор мыщц это протеин. Не хватает калорий - будет чувство голода, сожрал курицу - компенсировал нехватку калорий и протеина.
Возможно, Вы сейчас удивитесь, но основной конструктор мышц - аминокислоты, ибо чужеродный белок напрямую в клетку (в т.ч. и в миоцит) никак не встроишь - он там нафиг не нужен. А вот из аминокислот каждая клетка синтезирует те белки, которые нужны именно ей (и их, кстати, довольно много разных). Впрочем, потребляемые с пищей белки лизируются ещё в кишечнике, под действием ферментов поджелудочной железы и пептина, выделяемого желудком.
Я такое в последний раз слышал в школе от ребят, которые ходили в качалку и считали себя очень крутыми...ну дрыщи такие, которые кричали, что если бы у них был жир-они бы давно были перекачанными монстрами, еще пухликов заебывали постоянно этими понтами:D
Тогда сойдёмся на том что его можно сжигать, хотя я в строении жира и прочих веществ в организме не эксперт, и строю догадки на том что где то услышал :)
Объясню по-человечески: мышцы состоят из белков - актина и миозина, который в свою очередь состоят из аминокислот. Жиры - соединения жирных кислот с многоатомными спиртами, никакой аминогруппой там и не пахнет, потому из жира мышцы сделать ну никак не выйдет.
скажу вкратце, мышцы, в основном, состоят из белка, а в жире белка НЕТ СОВСЕМ, так что, перегнать жир в мышцы не получится, хоть в мышцах и есть небольшое кол-во жира, но все же
