...а обед - по расписанию
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
Нет, просто приходится маленькими порциями есть, если пропустил знач пропустил, а так за 2 мес 15кг в минус
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
Я тоже потолстеть пытаюсь, врач мне советует разделять приемы пищи на несколько крупных (3-4 раза). Маленькие перекусы способствуют только уменьшению веса.
Это, конечно же, только один из пунктов, но очень важный для меня.
раскрыть ветку (1)
у меня после такого похудения начались проблемы с печенью. нельзя так быстро худеть. мне так врач сказал(
раскрыть ветку (1)
я худел по 1.5 -2.2 кг в неделю, макимум безопасно можно скидывать 3кг в неделю, но все зависит от индекса жирности, сейчас я вешу 90кг и с 93 кг сбрасываю в неделю 0.8-1.1 кг, печень у меня итак была больная, сейчас наоборот улучшилась, просто нужно правильно питаться и часто что бы стресса не было и ходить в спортзал, что я и делаю...
Скриншоты комментов
55.7K поста39.8K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе можно размещать ЛЮБЫЕ скрины (комментов) с любого сайта!!
ПРИКРЕПИТЬ ССЫЛКУ НА КОМЕНТ ЕСЛИ ОН С Пикабу желательно, но не обязательно!!!
Если скрин не с пикабу, а со стороннего сайта( Твиттер,. Вк, Одноклассники и т.д.) то ссылка не обязательна.
Для сообщества подходит любой скрин, набранный на клавиатуре, даже если это не диалог (под вид Твита) Так же подходит скрин с картинкой и хотя бы одним комментарием под ним, с любого источника.