12 Мифов Касательно Физических Тренировок и Кардио. Часть 1
ещё комментарии
раскрыть ветку (10)
таки про дробное питание ты неправ.
это не из мира бодибилдинга пришло, это просто физиологически верно, диетолог тебе в помощь.
3х разовое питание только в армии, где на твое здоровье пох в общем-то.
в лечебных учреждениях, детсадах, лагерях как минимум 4 раза кормят, обычно 5.
это не из мира бодибилдинга пришло, это просто физиологически верно, диетолог тебе в помощь.
3х разовое питание только в армии, где на твое здоровье пох в общем-то.
в лечебных учреждениях, детсадах, лагерях как минимум 4 раза кормят, обычно 5.
раскрыть ветку (9)
Это физиологически неверно, 2 миллиона лет наши предки питались от случая к случаю, завалят мамонта - збс, гуляем, не завалят - сидят в пещере грустят, никакого 5-7 разового питания не было все это время. А теперь вдруг это стало физиологически верным, с чего вдруг? организм тысячи лет был приспособлен к одному а теперь его всего за пару десятилетий пытаются научить другому чет я сильно сомневаюсь в успешном борьбе с эволюцией в столь краткосрочной перспективе.
раскрыть ветку (8)
Вася, то питание как раз и расчитывалось на отложения жировые, а в фитнесе и бб все как раз наоборот - на метаболизм. Так что голову немного напрягать все-таки надо, а не о мамонтах мохнатых мечтать.
раскрыть ветку (1)
Я говорил о приспособленности к определенному способу питания сложившемуся за тысячи лет, и о том что нельзя просто так взять и изменить его без какого либо ущерба за пару лет. Насчет накопления жиров, тут мне кажется речь все таки о гармоничном развитии идет, если весь мамонт пошел бы в жир на пузе, то он по всей видимости бы стал последним в жизне нашего первобытного предка, ибо хрен ты мамонта завалишь если задыхаешься от бега. Ну и я думаю стоит уточнить, что я говорю все это для обычного человека, а не для проф. спортсмена, они там пусть как угодно питаются и что угодно себе колят для рельефа, от которого в реальной жизни пользы нет.
раскрыть ветку (3)
Сравни промежутки времени, когда человечество питалось эпизодически, без системы, и когда наступило время продуктового изобилия. Для эволюции второй отрезок времени ничтожен.
Да в сущности не особо то и много, если твои предки были не дворянами или номенклатурными работниками, а крестьянами и рабочими то и питались они не регулярно, сложно представить себе крестьянина сидящего на массе и таскающего на пашню 3-4 горшка с куриной грудкой дабы соблюсти режим питания. Дворяне дело другое, вон какой нибудь Обломов питался по 5-7 раз в день и ему норм было он к этому привык так же как и его предки.
раскрыть ветку (1)
а еще эти наши предки жопу камнем вытирали, пили воду из луж, зубы не чистили, от сифилиса лечили ртутью, от головных болей трепанацией и тд и тп, список бесконечен.
надо жить как они?
огромной удачей будет дожить до 30.
если раньше не хватало ума и знаний, как правильно ухаживать за своим организмом, то это не значит, что в наше время надо так же делать!
п.с. хотя оч многие так и живут, имея кучу проблем со здоровьем в итоге.
надо жить как они?
огромной удачей будет дожить до 30.
если раньше не хватало ума и знаний, как правильно ухаживать за своим организмом, то это не значит, что в наше время надо так же делать!
п.с. хотя оч многие так и живут, имея кучу проблем со здоровьем в итоге.
живи, как предки, как оно - заебца самочувствие будет?
или таки попробуешь на себе достижения врачей, диетологов и физиологов?
или таки попробуешь на себе достижения врачей, диетологов и физиологов?
ещё комментарии