Пишут не потому, чтоб тягаться с кем бы то ни было, но потому, что душа жаждет излиться ощущениями.
Н.В. Гоголь

Вся наша жизнь сопровождается сотнями явлений, 90 % которых влияют на нас и нашу жизнь через восприятие и особенно через ощущения.
Ощущение – это отражение отдельного чувственного качества, неопредмеченное впечатление от окружающего. Если восприятие даёт нам целые предметы и ситуации, то ощущения помогают нам понять отдельные признаки вещи. Например воспринимая яблоко,  мы по сути объединяем зрительные (форма и цвет), осязательные ( структура шкурки), вкусовые впечатления, присоединяем к ним наши знания о нем.
Многочисленные наблюдения показали, что нарушения притока информации в раннем детстве, связанные с глухотой и слепотой, вызывает резкие задержки психического развития. Если детей, рожденных слепоглухими или лишенных слуха и зрения в раннем возрасте, не обучать специальным приемам, компенсирующим эти дефекты за счет осязания, их психическое развитие будет невозможным и не будут самостоятельно развиваться.
Ощущения позволяют человеку воспринимать сигналы и отражать свойства и признаки вещей внешнего мира и состояния организма.
Согласно принятой в психологии классификации ощущения можно подразделить на три большие группы:
1) экстерорецепторы- ощущения, отражающие свойства предметов и явлений окружающего мира: зрительные, слуховые, вкусовые, обонятельные, кожные( например тепло солнечных лучей, вкус воды и т.д.);
2) проприорецепторы- ощущения, которые отражают состояние организма: органические, равновесия, двигательные;
3) интерорецпторы – рецепторы находящиеся во внутренних органах, являющиеся комбинацией нескольких ощущений (осязательные), а также ощущения различного происхождения. Подразделяются на хеморецепторы, терморецепторы, болевые рецепторы и механорецепторы, отражающие изменения давления во внутренних органах.
Для возникновения ощущения, раздражитель должен быть определенной величины. Например, человек не почувствует несколько крупинок соли в салате, не воспримет сверхнизкие частоты( инфразвук) и т. д.
Минимальная величина раздражителя, которая способна вызвать самое слабое ощущение, – это нижний абсолютный порог ощущений.
Если дальше продолжать проводить опыт с добавлением небольших порций соли в салат одновременно с несколькими людьми, то может получиться, что кто-то почувствует наличие соли раньше, чем все остальные.
Про такого человека можно сказать, что его вкусовая чувствительность выше, нежели у остальных.
Способность человека различать самые слабые внешние воздействия называется абсолютной чувствительностью.
Абсолютный порог и абсолютная чувствительность находятся в обратно пропорциональной зависимости.
Это означает, что чем выше чувствительность, тем меньше величина порога (например, человеку требуется меньшее количество соли, чтобы почувствовать его вкус).
Вот почему многие люди, даже если всыпают камаз соли в какое-то блюдо, могут сказать что им все равно не хватает. Я уверена что у каждого есть такой знакомый или друг которому соли надо больше всех( или сахара).
В случаях, когда величина раздражителя становится настолько большой, что ощущение пропадает, говорят о верхнем абсолютном пороге ощущений (например, свет солнца ослепляет).
На чувствительность анализаторов и величину порогов влияют многие факторы, наиболее значимые из которых – профессиональная деятельность человека, его интересы.
Например, ткачи или художники способны различать до 40 оттенков черного цвета.
Многочисленные эксперименты показали, что анализаторы одного и того же человека могут изменять свою чувствительность, приспосабливаясь к новым условиям жизнедеятельности.
Эта способность называется адаптацией. Однако разные органы чувств обладают различной степенью адаптации. Очень велика адаптация у зрительного и кожного анализаторов. Например, под действием яркого света чувствительность зрительного анализатора уменьшается в 200 тыс. раз.
Гораздо меньше способен к адаптации слуховой анализатор. Как правило, к шуму привыкают, но его все равно слышат. Хотя известны случаи когда человек способен полностью игнорировать шум или наоборот : человека долгое время живший в тихом месте ( глухая деревня, горные посёлки, храмы монахов и прочие тихие места), шум и громкий звук может дезориентировать.
Иногда можно изменить чувствительность одного анализатора, воздействуя на другой.
Это явление и называется сенсибилизацией. Например, известно, что чувствительность зрительного анализатора повышается, если его стимулировать слабыми музыкальными звуками, и понижается, если воздействовать резкими, сильными звуками.
Специальные исследования показали, что иногда люди соединяют различные ощущения в одно. Такое слияние называется синестезией. Экспериментально установлено, что есть звуки яркие и тусклые, радостные и печальные.
В случаях, когда в деятельности какого-либо анализатора наблюдается дефект, то другие анализаторы начинают работать в усиленном режиме, то есть наши органы чувств обладают компенсаторными возможностями. К примеру у слепых увеличивается диапазон и частота слуха или осязания.
Можно привести множество примеров, когда слепые становились прекрасными музыкантами, а слепоглухие адаптировались в окружающем мире благодаря активной работе тактильных, обонятельных ощущений и т. д.

Вот я и познакомилась с пневмонией. Всякое было, вплоть до мыслей о том, как инструктировать близких об оформлении наследства.
Благо все нормализовалось. Состояние стабильное, средней тяжести.
Смотрю в больничное окно, охочусь на первое солнышко (после полярной ночи) и луну, все жду, когда северное сияние будут "показывать".

Итак, мне 45 лет, я курил примерно с 25 лет и в этом году я в очередной раз буду избавляться от этой зависимости. И да, моя супруга курит. Она сделала перерыв только на время беременности и кормления грудью нашего сына. В первый же день, как она перестала кормить, она закурила снова. Она ждала этого момента 3 года. Но я не имею права ее осуждать.

Почему бросаю снова?

За этот период у меня было несколько серьезных попыток бросить курить.

Первый раз я прочитал книгу Аллена Карра. К концу книги мне нетерпелось выкурить свою последнюю сигарету и перестать курить, чуть ли не трясло от волнения. Так и произошло, я бросил курить и не курил примерно полгода.

На работе (я был руководитель среднего звена в строительстве тогда) отпахали с моим коллегой смену часов 30 на объекте перед сдачей. И когда все сделали и дальше от нас уже ничего не зависело, я попросил у него сигарету. Вкус ее был мерзкий, я даже сейчас это помню. Но я ее выкурил и попросил вторую. Нужно ли говорить, что через месяц я курил пачку Парламента в день.

Вторая серьезная попытка была примерно в 2015. Тогда я в новый год решил, что не буду больше курить. Конечно, много думал об этом и настраивал себя заранее. Это была очень легкая попытка, потому что я просто прекратил курить. И все. Никаких страданий, мук отвыкания и проч. Как отрезало. Не курил больше двух лет, но опять все началось с одной сигареты. Захотелось побаловать себя в командировке (да, это была сложная командировка, Главгосэкспертиза, но не настолько сложная, конечно, чтобы курить еще несколько лет). Сперва начал курить втихаря от семьи (тайный курильщик по Карру), а потом уже и в открытую.

За все это время было еще несколько несерьезных попыток бросить курить, но они не стоят упоминания.

В последнее время мне уже не хватало пачки Парламента Найт (самых крепких) в день. И мне это все перестало нравиться. Нет, курить мне очень нравилось по-прежнему. Не нравилось мне следующее:

- здоровье. Я понимаю, что вот-вот выкурю сигарету, которая запустит необратимые процессы. Может быть, я уже ее выкурил, но надеюсь, что это не так;

- бюджет. Полторы пачки Парламента в день стали дороговато мне обходиться. Зарплаты не так хороши, чтобы тратить 10тыс.₽ в месяц на то, чтобы себя травить;

- мне надоела зависимость. Я чувствал себя неуютно, если у меня в кармане было меньше, чем полпачки сигарет. Еда была скомканной, потому что хотелось скорее выйти из-за стола покурить;

- запах курева. Я не чистюля, но много раз попадал в ситуации, когда понимал, что от меня разит табаком и людям это неприятно;

- когда находишься в компании некурящих, чувствуешь свою ущербность. Пример: «Извините, мне надо хорошенько покурить после самолета и только после этого мы поедем на такси».

Пара фактов просто вдогонку:

- я часто летаю в командировки и спокойно обходился без сигарет в полете. Все что мне было нужно - выкурить пару-тройку сигарет перед входом в аэропорт и пару сразу после прилета, конечно. Одной сигаретой не накуриться было совсем;

- я совершенно спокойно не курил в своей машине.

И так, я попытался перестать курить с нового года. Но второго января я закурил снова, продержавшись примерно сутки. Это был провал. Третьего я решил продолжить эту попытку избавиться от никотиновой зависимости, ждать другого повода (день рождения, новый год 2022 и т.д.) я решительно не хотел. Пошел в книжный магазин и купил книгу Аллена Карра. Прочитал ее за вечер и чуть за полночь выкурил свою последнюю сигарету.

Я не курю с 00:30 04.01.2021.

Удачи всем и здоровья!

Пост написан для поддержки всех бросающих курить. Мы с 4ebotka ждем вас с хорошими новостями.

Пс Я подписан на 4ebotka в авторской, так и увидел ее Челлендж и присоединился. Вместе мы сила.

Нашёл такую бумажку, стоит ли переживать?

Благодаря такси в Анталии вернулся в ламповые нулевые. Онлайн-заказа такси нет от слова совсем. В каждом райончике есть официальный "пятак", где таксисты сидят в своём домике и ждут клиентов. Такси можно вызвать только телефону. Даже если вы хоть как-то владеете разговорным турецким, то сделать это не так просто. Нумерация домов в Турции очень непонятная, есть такое подозрение, что ее нет вовсе. Большое количество улиц имеют цифровое обозначение. Например, вы можете жить на пересечении улиц 2794 и 2642. Второй метод вызова такси - кнопка нс заборе, столбе или дереве.

Возможности оплаты банковской картой нет либо упорно скрывается всеми таксистами. Если нет налички, то процесс оплаты происходит следующим образом: таксист заезжает на заправку и определяет примерную стоимость поездки. На эту суммы вы оплачиваете бензин на кассе заправки. Что интересно, на кассе не спрашивают номер колонки, а просто выбивают чек. Чек относится заправщику. Возле каждой (!) колонки стоит отдельный заправщик, который сверяется с чеуом и отпускает нужные литры в бак таксиста. Далее, вы едете до места назначения. Стоимость поездкт "какбэ" определяется по таксометру, который вмонтирован в зеркало заднего вида и выглядит примерно так:

Иногда (а точнее всегда), таксист "забывает" сказать туристу о таксометре и произносит рандомную стоимость поездки из недр своего таксистского разума. При посадке желательно "напомнить" о том, что включен ли таксометр. Тариф, вроде бы составляет 3.5 лир (35 рублей или 210 тенге) за километр. Ночью тариф больше. Если такси приехало по вызову, то за посадку еще энная сумма прибавляется. В конечном итоге, катание на таксомоторе - дело буржуйское и дорогое. Наш человек на (турецком) такси в булошную не ездит!