Расставание приносит боль только в одном случае — ты думаешь, что мужчина принадлежит тебе.

Но если разобраться, то он никогда твоим и не был. Вы были вместе лишь потому, что совпадали ваши интересы.

Ты придумала себе любовь, совместное будущее, совместные цели и это всё дало тебе ощущение, что мужчина — неотделимый элемент твоей жизни.

А тут вдруг оказалось, что очень даже отделимый.

И ты чувствуешь предательство за то, что он отказалсч нести ответственность за твои ожидания.

Но ожидания — это, всего лишь, форма психологической защиты от состояния неопределённости.

По сути, ты просто защищалась от неизвестного будущего надеждой на то, что хотя бы он всегда будет рядом.

Важно осознать: то, что случилось — это следствие череды ошибочных действий.

Ты либо изначально сделала неправильный выбор, после которого всё было неправильным, словно застегнула пуговицу на рубашке не на ту петлю, от чего теперь все пуговицы были застёгнуты криво.

Либо уже внутри отношений дала слабину.

Ни в первом, ни во втором случае, продолжать отношения нельзя.

Следовательно, испытывать боль от такого расставания — всё равно, что сожалеть об освобождении из капкана, в который ты случайно попала.

Не переходи в наш телеграм канал, нехуй тебе там делать, дура.

Это первый пост из серии, в которых я постараюсь простым языком рассказать об этой травме, ее диагностике, методах хирургического и консервативного лечения, реабилитации.
В этом эпизоде поговорим о строении колена и роли передней крестообразной связки в его функционировании, а также о частоте и механизме травм этих структур.

Коленный сустав - это комплексный, двухосный мыщелковый сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник.
Движения в нем происходят вокруг двух осей - продольной и поперечной. Остальные направления движений ограничиваются в том числе капсульно-связочным аппаратом сустава.

Связки обеспечивают статическую стабильность суставов и соединяют одну кость с другой. Они состоят из коллагена и эластина, количественное соотношение которого в разных связках не равно. Коллаген придает связкам прочность при растяжении, а эластин - эластичность. Некоторые связки, такие как крестообразные, почти не содержат эластина, благодаря этому они способны выдерживать значительные нагрузки на растяжение, незначительно удлиняясь при этом.

В коленном суставе существует множество связок: боковые, задние и внутрисуставные.

Самые главные из них - передняя и задняя крестообразные связки. Обе они играют ключевую роль в стабилизации коленного сустава. Передняя не дает голени смещаться вперед относительно бедренной кости, а задняя - назад. Вместе они предотвращают вывих коленного сустава, перекрещиваясь друг с другом. Кроме того передняя крестообразная связка также имеет специальные сенсорные клетки (рецепторы), которые передают сигнал в центральную нервную систему и управляют мышечными рефлексами, чтобы стабилизировать колено.

Наиболее часто встречающейся травмой связок коленного сустава является разрыв передней крестообразной связки. Частота встречаемости повреждений ПКС в Российской Федерации составляет в среднем 8 случаев на 10 000 населения, что представляет собой значительную проблему. Следует отметить особую подверженность указанным повреждениям людей молодого и среднего возраста.

Результаты исследований показывают, что ПКС повреждается в 15 раз чаще, чем задняя крестообразная связка. В спорте разрыв ПКС у женщин происходит в 4-10 раз чаще, чем у мужчин.

К травме передней крестообразной связки (ПКС) приводит воздействие силы, направленной вперед, на заднюю поверхность коленного сустава при согнутой и повернутой голени внутрь.

Такое может произойти, при сильном скручивании колена, например,
при быстром торможении с разбега, быстрой смене направления движения, или когда нагруженная нога выгибается внутрь;
при неудачном приземлении на выпрямленную ногу после прыжка.

Примерно при 90 % всех разрывов крестообразной связки, помимо передней крестообразной связки, также происходит повреждение других связок или хрящей коленного сустава:
в 50–75 % — одного или обоих менисков;
примерно в 50 % — суставного хряща;
примерно в 15 % — внутренней или наружной коллатеральной связки коленного сустава. Одномоментный разрыв передней крестообразной связки, внутренней коллатеральной большеберцовой связки и внутреннего мениска называют «несчастная триада», так как при этом нарушается функция сразу нескольких стабилизирующих структур.

Очень часто разрывы крестообразных связок происходят у спортсменов во время игры в футбол, гандбол, хоккей, занятиях горнолыжным спортом, борьбой.

В следующей части я расскажу о том, что чувствует пациент во время травмы, как происходит диагностика, какие меры необходимо принять для снижения боли.

Данный материал также доступен в виде подкаста:
-Яндекс Музыка
-Apple Podcasts
-Telegram

Берегите себя! Цените свое здоровье!

Ёлка...тепло ..девочка

Вам туда ==>>>

Я сказала туда ===>>>

Мяу

Год подходит к концу и пора подводить итоги. Как любит говорить один человек – этот год был непростым. Однако это не помешало ему быть по-своему ярким и запоминающимся.

Свои доходы и финансовые цели я делю на три кластера: Инвестиции, Бизнес и Недвижимость. Эта статья будет посвящена результатам по портфелю, про Бизнес и Недвижимость в следующих статьях.

🎯Цель на 2024 по портфелю была – 4 млн чистых активов.

Удалось ли ее достичь? До 2025 еще несколько дней, но скорее всего до цели дотянуться не выйдет. Сейчас размер портфеля в районе 3,75 млн. На начало года было 2,68 млн.

Внесений за 2024 было на 385 тыс. Выше среднего за 7 лет (360 тыс.), но чуть меньше, чем в 2020, когда студентом работал курьером и откладывал с обедов.

-Лучший месяц март (+8,1%)
-Худший месяц август (-4,6%)
-Средняя доходность +23,2% годовых. На фоне отрицательного роста индекса сойдет.
-Чистый прирост без учета пополнений: 685 тыс.

В портфеле сейчас топ-2 бумаги: Полюс и Сбер. На них приходится 2/3 портфеля.

🎯В 2025 году буду стараться взять отметку в 5 млн. Рынок может дать хорошую возможность. Кто еще не начал инвестировать, самое время, тем более пост про ИИС уже есть.

Почему не получилось дойти до цели?

С одной стороны медвежий рынок задавил результаты, с другой подкачала финансовая грамотность. Стал много тратить, в начале года не планировал некоторые статьи (путешествия/потребление), которые во втором полугодии отвлекли дополнительно 300-400к. Так что можно было бы добить.

Есть депозит в бизнесе, которые можно было бы направить в рынок и закрыть цель, но подкосит ликвидность ниток, поэтому не стал нагружать компанию, там год был еще сложней, но об этом в следующем посте.

🎄Всех с Наступающим 2025!

Капиталистическая гонка

Участвую второй год в обмене..и пока полет радует!

Что же дедушка принес в этом году? (А вела я себя хорошо)

Сразу накинулась саранча и у меня отобрали маршмеллоу ...который был слопан этим же вечером.

Потом вторая саранча отобрала змею и утащила к себе...

Антистресс расскраска (на чёрном фоне) - давно такую хотела, никому не дам буду сама раскрашивать

Носки честно поделили, кота покормили

Ну и конфеты)

Большое спасибо деду морозу за прекрасный подарок и отличное настроение перед НГ