Свежие публикации

Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.

Дата
Показывать просмотренные
24 Апреля 2021
85

Ми-2

Несколько лет назад снял на чемпионате России по вертолётному спорту.
Снято было не телефон, с каким-то китайским телескопом.
UPD: Подсказали, что это команда из Республики Беларусь, так что получается, что это уже был этап Чемпионата Мира. Сначала проводился Чемпионат России, а потом уже этап.

5

10 советов как взбодрить свой ум

Для многих заставить себя проснуться уже не теплым утром, да еще и вылезти из-под уютного одеяла – подвиг. Но совершив один, ожидают и другие. Скажем, как заставить свой мозг не просто окислять глюкозу вхолостую, а работать более продуктивно? Представляем 10 популярных способов взбодрить свой ум. 1.Физзарядка Физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но...

10 советов как взбодрить свой ум Здоровье, Мозг, Тело, Ум, Человек, Длиннопост

Для многих заставить себя проснуться уже не теплым утром, да еще и вылезти из-под уютного одеяла – подвиг. Но совершив один, ожидают и другие. Скажем, как заставить свой мозг не просто окислять глюкозу вхолостую, а работать более продуктивно? Представляем 10 популярных способов взбодрить свой ум.


1.Физзарядка


Физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и действуют на общую работоспособность мозга, ведь благодаря интенсивным движениям улучшается снабжение кровью, как мышц, так и мозга. Особенно эффективны упражнения, когда голова находится ниже сердца (позы йоги).


2. Пейте воду, а не кофе


О том, что чашка утреннего кофе вовсе не бодрит, а напротив, делает человека глупее, свидетельствуют множество исследований. А вот если заменить его стаканом простой воды, говорят, чувство бодрости будет куда продолжительнее. Вода натощак хорошо активизирует работу всего желудочно-кишечного тракта, при этом, в отличие от горячего, крепкого кофе, не раздражает слизистые, что, в свою очередь, придает чувство бодрости.


3. Запахи помогут сконцентрироваться


Как правило, люди не очень хорошо распознают запахи. А ведь именно они концентрируют внимание и придают бодрость. Специалисты по ароматерапии советуют использовать ароматы базилика, розмарина, мелиссы, чабреца, розы и лаванды в тех ситуациях, когда концентрация внимания особо необходима.


4. Оптимизм во всем


Не секрет, что в спокойной обстановке любая работа, в частности, умственная, выполняется значительно легче. Тем не менее, спокойная обстановка – большая редкость в нашей действительности. Но вот если научиться концентрировать свое внимание на светлых сторонах, то продуктивность работы непременно повысится.


5. Головоломки


Эффективной тренировкой для мозга являются различные головоломки, кроссворды, словесные игры, которые в случае болезни даже помогут восстановить поврежденные мыслительные способности.


6. Смотрите телевизор с умом


Бытует небезосновательное мнение, что «телевидение отупляет». Но если не смотреть что попало и слишком долго, а выбирать передачи с умом, то обязательно найдется немало познавательного.


7. Ищите в Интернете информацию


Существует немало исследований, подтверждающих, что процесс поиска нужной информации в Интернете загружает мозг сильнее обычного чтения. Вот и займитесь этим и не забудьте задавать правильные вопросы.


8. Здоровое питание


Самый верный путь к ясному уму и трезвой памяти – это всем известное «здоровое питание», состоящее из овощей и фруктов. Ну и, конечно, иногда можно побаловать себя сладостями. Однако то, что человеческий мозг нуждается в глюкозе, вовсе не значит, что нужно «подсаживаться» на сладкое.


9. Травы


Травы, известные сегодня и народной, и официальной медицине, как, скажем, женьшень, значительно улучшают когнитивные способности человека и повышают стрессоустойчивость.


10. Не останавливайте процесс познания


Если даже самый способный и талантливый мозг будет бездействовать, он очень быстро отупеет. Поэтому необходимо постоянно придумывать для него новые занятия – изучение иностранных языков, рисование, кулинария и пр. 15-минутная познавательная деятельность в день предотвратит деградацию мозга лучше любых лекарств.


Марина Морская

Источник: Naked Science


Читайте также:

10 уникальных персон с феноменальной памятью;

КНР прокомментировала планы по созданию российско-китайской лунной станции;

Подтверждена обратная связь между жирными кислотами омега-3 и риском преждевременной смерти.

Показать полностью 1
873

Самостоятельность

Самостоятельность Комментарии на Пикабу, Самостоятельность, Скриншот

#comment_198649877

Показать полностью 1
4204

Герой

Герой

Антон Лучинин. Книга "Чернота"

https://www.litres.ru/anton-dmitrievich-luchinin/chernota/

Здравствуйте. Вышла моя книга. Жанр - фантастика.


Зачастую авторы обладают хорошей идеей, но книгу свою раздувают водой. Особенно фантасты. Идеей написания моей книги стало создать такую книгу, которую было бы интересно читать, не возмущаясь "водными" и "графоманскими" излияниями большинства авторов книг. Книга написана нормальным русским языком, почти неформальным. Приятного чтения.

939

Ресторан созданный программистами

Ресторан созданный программистами Картинка с текстом, IT юмор, Длиннопост, Двач, IT
Ресторан созданный программистами Картинка с текстом, IT юмор, Длиннопост, Двач, IT
Ресторан созданный программистами Картинка с текстом, IT юмор, Длиннопост, Двач, IT
Показать полностью 3
294

Международный день манула)

Забыли! Пропустили! 23 апреля Международный день манула.

Был учрежден несколько лет назад для привлечения внимания к проблеме снижения численности этих кошек в природе.

7247

Понятно?

Понятно? Аниме, Юмор, Черный юмор, Красная книга, Okami kodomo no Ame to Yuki
Показать полностью 1
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества,
пользователей — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
Отличная работа, все прочитано! Выберите