Ленивая шоколадная овсянка
Ингредиенты:
овсянка – 50 г.
семена чиа – 1 ст. л.
молоко – 100 мл.
мед – 1 ч. л.
какао – 1 ч. л.
банан – 1 шт.
шоколадный пудинг с протеином – 100 г.
голубика – 15-20 г.
Приготовление:
1. Овсянку смешай с семенами чиа, молоком, какао и любым подсластителем (мёд/сах.зам).
2. Убираем на ночь в холодильник.
3. Утром добавляем размятый банан, шоколадный пудинг и ягоды.